情緒對(duì)老年人健康的影響所謂情緒,，就是人思想感情的流露,，是大腦皮層興奮,、抑制過(guò)程所處的一種狀態(tài),。中醫(yī)把這種精神因素分為“七情”,，即喜、怒,、憂(yōu),、思、悲,、恐,、驚?！秲?nèi)經(jīng)》提出：“怒傷肝,，喜傷心，思傷脾,，憂(yōu)傷肺,，恐傷腎?！逼咔椴豢蔀檫^(guò),，過(guò)激就會(huì)損傷臟器，有害于身體,。老年人的情緒應(yīng)當(dāng)穩(wěn)定,、飽滿(mǎn)、樂(lè)觀,；情緒波動(dòng),，喜怒無(wú)常，心情憂(yōu)郁,，感情脆弱,，都有損于健康。世界衛(wèi)生組織也提出：“健康是一種身體上,、精神上和社會(huì)上的完全安靜狀態(tài),。”
不良的情緒,，惡劣的精神刺激,，可使神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，指揮失靈,，造成其他器官機(jī)能調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,，導(dǎo)致一系列的病患。有許多疾病,，如精神病,、高血壓,、冠心病、腦血管疾病,、胃及十二指腸潰瘍病,、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，甚至于癌癥等,，都與精神因素有關(guān),，特別是疑慮、恐懼,、悲傷,、憤怒等壞的情緒更易誘發(fā)疾病?！皻饽税俨≈础?、“百病生于氣也，怒則氣上,，喜則氣緩,，悲則氣消，恐則氣下,，驚則氣亂,，思則氣結(jié)?！笔澜缟显S多長(zhǎng)壽者都是在樂(lè)觀的情緒中度過(guò)一生的,。不良情緒可以致病,；而樂(lè)觀的情緒可以治病,。性格頑強(qiáng)，情緒樂(lè)觀,，就可減輕病痛,，有利于治療。人到老年難免患病,，要有正確的態(tài)度是,，一是要不諱疾忌醫(yī)，二是要情緒樂(lè)觀,，“既來(lái)之,，則安之”，精心醫(yī)治,、調(diào)養(yǎng),。 老年人生活在一種愉快、歡樂(lè)的氣氛中,，是有益處的,。老年人興趣不妨廣博一點(diǎn),，無(wú)需精益求精。如體育,、繪畫(huà),、書(shū)法、寫(xiě)作,、下棋,、攝影,、集郵,、養(yǎng)魚(yú)、玩鳥(niǎo),、種花,、烹飪等等，可以從頭學(xué)起,，每天有一點(diǎn)安排,，時(shí)間長(zhǎng)了，便生樂(lè)趣,，便有一種依托,，可培養(yǎng)愉快平靜的情緒和積極向上的精神，既可調(diào)劑生活,，避免單調(diào),、枯燥，又可陶冶情操,，有益身心健康,。 老年人離開(kāi)了工作崗位，成為社會(huì)的普通一員,。種種變化使他們變得與社會(huì)發(fā)生距離,，與社會(huì)不融洽，于是他們會(huì)產(chǎn)生種種心理上的不平衡,。從家庭來(lái)看,，日趨小型化，青年人需承受著來(lái)之社會(huì)各方面的壓力,，對(duì)老人關(guān)心,、交流少了，勢(shì)必造成老年人的孤獨(dú)感,，甚至發(fā)生心理疾病,。隨著時(shí)間的推移，老年人的心理會(huì)越來(lái)越脆弱的,。 老年人要樂(lè)觀地認(rèn)識(shí)到：昨天和今天的“我”沒(méi)有關(guān)系,，要主動(dòng)地去調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng),，更好地適應(yīng)不斷變化的客觀形勢(shì)，使之長(zhǎng)期保持最佳狀態(tài),，以求心靈較徹底的解放,，體會(huì)輕松自由。 |
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