中醫(yī)揭秘：古代名人養(yǎng)生9個“數(shù)字訣”(圖)

　　一“德”。

　　明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁可長壽,，德可延年,，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”

　　二“安”,。

　　宋代文學(xué)家蘇東坡認為,，養(yǎng)生在于“安”“和”二字。“安”即靜心,，“和”即順心,，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順”,。

中醫(yī)揭秘：古代名人養(yǎng)生9個“數(shù)字訣”(圖)

　　三“戒”,。

　　孔子曰：“君子有三戒。少之時,，血氣未定,，戒之在色;及其壯也,，血氣方剛，戒之在斗;及其老也,，血氣既衰,，戒之在得。”

　　”四“法”,。

　　明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲,，二日慎動，三日守時,，四日卻疾,。”

中醫(yī)揭秘：古代名人養(yǎng)生9個“數(shù)字訣”(圖)

　　五“知”。

　　宋代周守忠說：“知喜怒之損性,，故豁情以寬心;知思慮之銷神,，故損情而內(nèi)守：知語煩之侵氣。故閉口而忘言;知哀樂之損壽,，故抑之而不有;知情欲之竊命,，故忍之而不為。”

　　六“節(jié)”,。

　　明代醫(yī)學(xué)家江綺石說：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,，節(jié)辛勤以養(yǎng)力,，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺,。”

中醫(yī)揭秘：古代名人養(yǎng)生9個“數(shù)字訣”(圖)

　　七“食”,。

　　清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚;食宜緩些’不可粗速;食宜八分,，“不可過飽;食宜淡些,，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛,，不可堅硬;食畢再飲茶兩三口,，漱口齒，令極凈,。”

　　八“樂”,。

　　石成金的“八樂”是：靜坐之樂，讀書之樂,，賞花之樂,，玩月之樂，觀畫之樂，聽樂之樂,，狂歌之樂,，高臥之樂。

　　九“思”,。

　　孔子日：“君子有九思：視思明,，聽思聰，色思溫,，貌思恭，言思忠,，事思敬,，疑思問，忿思難,，見得思義,。