身體密碼：什么樣的才叫萬人迷,？真正的萬人迷美人，全身都是風(fēng)情點,，就是那肚臍,，也能一眨眼的功夫就有一個媚眼兒拋出來。

被厚厚的脂肪排擠得只剩一條縫的肚臍顯然做不出任何表情,，而緊貼著后腰的癟癟的肚皮也只有一種“干巴巴”的表情,，況且隨著歲月流逝，瘦瘦的你也得面對“肉松皮皺”的可怕現(xiàn)實,。
　　只有有肌肉的平坦腹部才能做出最豐富的表情,。假以時日，你的腹部將變得更多情,。

按摩：每天洗澡后,，記得用按摩乳按摩腹部。先是用兩根手指大面積地在腹部順時針劃圈,，然后用食指在肚臍周圍輕輕扣按,。
　　肚皮舞：肚臍與性感一直關(guān)系曖昧。配合眼下流行的臍環(huán)和圍繞肚臍的紋身,，這小小的方寸之地更是成了熱點,。有空對著鏡子跳跳肚皮舞吧。

滑冰：滑冰是一項全身運動,，它能鍛煉腿部,、髖部、臀部、腹部,、背部等肌肉,。要得到最佳的效果，一周滑3次,，每次1小時,。
　　跳繩：對于一個體重53公斤的成年人，1小時跳繩能消耗539卡熱量,，而且動作協(xié)調(diào)的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展,。

爬樓梯：順著樓梯跑上跑下。上樓時注意高抬腿,，下樓時收腹,。
　　擦地：用拖把擦地，注意姿勢有意識活動腰腹部,，尤其是側(cè)腰,。