心腦血管疾病在一年四季都有發(fā)病的,，特別是在節(jié)氣交替的時候發(fā)病率會明顯上升。目前,，雖說是春季,，但經(jīng)常是乍暖還寒，如果一不注意還會誘發(fā)腦卒中,，也就是我們?nèi)粘Ｋf的中風(fēng),。那為什么會誘發(fā)中風(fēng)？中風(fēng)患者是否適合晨練,？要如何預(yù)防,？帶著以上一連串的問題，39健康網(wǎng)請到了廣州市紅十字會醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張素平來給大家解答,。

　　寒冷刺激血壓升高 易誘發(fā)中風(fēng)

　　“現(xiàn)在氣候多變,，早晚溫差大,，隨時會有寒流襲擊，人體受到低溫刺激,，交感神經(jīng)興奮,，全身毛細(xì)血管收縮，血流緩慢或血壓驟變,?！?A class=blue target=_blank>張素平說到，對于高血壓,、動脈硬化的人,，寒冷刺激使血壓增高，易誘發(fā)中風(fēng),。

　　高血壓,、高血脂、糖尿病是高危人群

　　張素平主任表示,，中風(fēng)的高危人群比較多,，如高血壓、高血脂,、糖尿病,、工作壓力較大、老年人等,。另外,，抽煙、酗酒也會誘發(fā),。我們現(xiàn)在主要是按分層來管理,，包括血脂，我們根據(jù)不同的人群來管理,。如果患者是高齡,、肥胖、高血壓,，甚至有發(fā)生過短暫的腦缺血,，這些都是屬于高危人群。病人的危險因素越高,，血脂的控制水平要求會比正常人低一點(diǎn),。

　　通過一些臨床經(jīng)驗的積累，專家逐漸形成一個共識,，對心腦血管有威脅的高危人群，如高血壓,、高血脂,、肥胖或有家族史的病人,，目前，我們認(rèn)為血脂的低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L會好一點(diǎn),。

　　天氣寒冷,、大霧不宜外出

　　張素平主任說，“為什么我們常說太寒冷的天氣,、霧天不要經(jīng)常出去,？因為發(fā)病跟季節(jié)有關(guān)系，氣壓低病人的血壓就不穩(wěn)定,，容易發(fā)病,，而且大霧的時候，空氣質(zhì)量不好,?！?/P>

　　晨練要看天氣

　　一般早上的血壓會高一些，我們要求患者測血壓有規(guī)律性,，每天早,、午、晚定時測,。老年人習(xí)慣早睡早起,，晨練就要看天氣，如果天氣正常就沒什么問題,；如果像前段時間的陰冷天氣,、大霧，建議病人不要那么早晨練,。

　　張素平主任表示,，中風(fēng)患者適合做的運(yùn)動是因人而異，一般老年人可以做比較輕緩,，不要劇烈運(yùn)動,，如散步、太極拳,；年輕人可以量力而行,，打球、游泳都可以,，只要不是競技比賽的都可以,。

　　提防中風(fēng)要關(guān)注血壓血脂

　　“最常見的心腦血管疾病，在神經(jīng)內(nèi)科方面是中風(fēng),，中風(fēng)也叫腦卒中,，分缺血性和出血性的?！睆埶仄街魅握f到,，隨著影像學(xué)的發(fā)展,，通過血管造影出來，發(fā)現(xiàn)一些血管的顱內(nèi)動脈瘤,，是出血的主要原因之一,。平常有頭痛的人做這方面的檢查，也是有幫助的,。

　　血壓最好連續(xù)幾天同一個時間測量,，沒有什么不適，血壓又比較平穩(wěn),，那基本上是正常的,。如果有突然的頭暈頭痛，那就要多次檢測血壓,。血脂方面,，只要到醫(yī)院做檢測就可以。

　　健康生活習(xí)慣可降低中風(fēng)幾率

　　張素平主任說到,，以前患者是出現(xiàn)了偏癱,、失語、意識不清等癥狀才來看病,，但隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展,，現(xiàn)在大家對醫(yī)學(xué)知識有了加深和認(rèn)識，所以要針對病人進(jìn)行健康教育,，以預(yù)防為主,。

　　預(yù)防首先要進(jìn)行科普教育，像一些心腦血管疾病的高危人群,，進(jìn)行健康教育,，讓他們知道哪些病因會誘發(fā)疾病,；另外,，日常的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣要多注意,，對高危人群進(jìn)行藥物治療,。