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隨著年齡增長,，你是否發(fā)現(xiàn)自己的手臂開始長出"拜拜肉"了呢,？這時該如何瘦手臂？推薦居家瘦手臂的方法,，真人示范居家瘦手臂運(yùn)動,，教你在家怎么瘦手臂。
甩掉拜拜肉第一步驟 1,、簡單雙手合十,； 2、然后往上撐,，不要小看這種動作對我來說,，以前沒運(yùn)動，現(xiàn)在可是做一小步就像一大步,，撐一會有點(diǎn)酸,。 3、最后就是像電影里面的動作往上頂,，朝天式。
4,、還要再加,，揮棒式運(yùn)動。
5,、捏捏它,，動動它，都有助于肥肉掰掰,。 6,、接下來在加瓶裝水，讓自己想像在健身房運(yùn)動,。
請往上撐吧,！
這動作比較累,。
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