所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒,，使大腦皮層受抑制而出現(xiàn)的心理現(xiàn)象,。之所以產(chǎn)生心理疲勞,，從根本上說，是受到人的體力,、智力,、情緒三種節(jié)律運(yùn)動規(guī)律的制約。當(dāng)三種節(jié)律出現(xiàn)運(yùn)動低谷時,，人就產(chǎn)生生理或心理上的疲勞,。

　　如何消除心理疲勞呢 首先,要正確對待社會輿論，明確奮斗目標(biāo),，激發(fā)自信心,。學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，分解個人階段性的奮斗目標(biāo),，用不斷取得的小成績激勵自己,，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，恢復(fù)自信心,，運(yùn)用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法,，提高學(xué)習(xí)效率。在愉快的情境中消除身心疲勞,，學(xué)好各門課程,。其次要改善營養(yǎng)，保證睡眠,，適當(dāng)開展文體活動,，做到勞逸結(jié)合。

　　內(nèi)向,、缺乏自信心,、疏遠(yuǎn)集體、忽視人際關(guān)系溝通的學(xué)生遇到困難容易情緒低落,，心理疲勞,。因此，在日常的學(xué)習(xí)生活中,，要努力做到“勝不驕”,、“敗不餒”、懂得“失敗是成功之母”,，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志和堅韌的毅力,。形成開朗、自信,、熱情并樂于助人的良好個性，積極關(guān)心和參加班集體活動,，建立融洽的師生,、同學(xué)關(guān)系,，這會增強(qiáng)自己克服困難的信心與勇氣，并以高昂的斗志,、旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑戰(zhàn),。