洋蔥可是好東西,，經(jīng)常吃洋蔥不僅有利于身體健康,，對女人來說，還有美容養(yǎng)顏的功效與作用,。如果你之前沒有聽說過,，那么一定要細細看下本文，我們將會告訴大家洋蔥有哪些美容養(yǎng)顏的功效和作用,。

    第一,，預防減緩老化

    洋蔥能夠預防和老化有關的AGE物質生成，而且它還含有一種叫斛皮黃酮的物質,，這是一種強力的抗氧化物質,，它可以抑制自由基所導致的老化。

    第二,，改善膚色和膚質

    洋蔥富含一種叫谷胱甘肽的物質,，它可以抑制黑色素的生成，能夠有效改善皮膚炎,、濕疹,、蕁麻疹或者肝斑等癥狀，谷胱甘肽屬于硫氨基酸的縮氨酸之一,，同樣有抗氧化的作用,，能夠提高肝功能，從而促進脂肪代謝,，有利于減肥瘦身,。此外前面所提到的斛皮黃酮更有抗紫外線的作用，因此有利于美白,。

    第三,，改善及治療便秘

    洋蔥所含的硫礦成分可以促進腸蠕動，它還有極其豐富的可溶性食物纖維,，也能刺激腸胃運動,，而低聚糖則可以抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，上述這些物質的功效,，都能有效改善及治療便秘,。

    第四,，排毒清血

    經(jīng)科學家研究表明，如果一個人每個星期都能吃上足夠的洋蔥,，那么它血液中的纖溶活性會很高,，就是溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢，可見洋蔥還有有排毒清血的功效和作用www.,。

    第五,，降血糖

    據(jù)專家介紹，洋蔥還有降血糖的功效,，而且還不會引起低血糖,，可以說是安全又有效的健康食品，很值得推薦給大家,。