孕婦沒有食欲怎么辦

1,食物外在形態(tài)要能夠吸引孕婦的食欲,同時(shí)還要清澹爽口,富有營養(yǎng).如番茄,黃瓜,辣椒,茄子,胡蘿卜,哈密瓜,蘋果等,它們色彩鮮豔,營養(yǎng)豐富,易誘發(fā)人的食欲.

2,應(yīng)該選擇易消化,易吸收的食物,同時(shí)能減輕嘔吐,如烤麵包,餅乾,大米或小米稀飯.干食品能減輕噁心,嘔吐癥狀,大米或小米稀飯能補(bǔ)充因噁心,嘔吐失去的水分.

3,所選擇的食品要適合孕婦的口味,在選擇食物前要儘量徵求孕婦的意見,烹調(diào)要多樣化,并應(yīng)儘量減少營養(yǎng)素的損失.可根據(jù)孕婦的不同情況和飲食習(xí)慣,選擇不同的材料,烹調(diào)出美味可口的食物.

4,孕婦在進(jìn)食過程中,應(yīng)保持精神愉快.可考慮在進(jìn)食時(shí)聽聽輕鬆的音樂,餐桌上可放一些鮮花點(diǎn)綴一下,這樣都有效地幫助孕婦減輕早孕的恐懼,孕吐的煩躁,從而增加孕婦的食欲,令胚胎得到正常發(fā)育.

懷孕沒有食欲的原因：

　　造成食欲降低的功能性原因很多,，主要包括精神緊張、勞累,、胃動(dòng)力減弱(胃內(nèi)食物難以及時(shí)排空)等,。