5.晨齋枸杞一杯羹

　　宋代著名詩人陸游享年86歲,，其養(yǎng)生訣竅中就有常吃枸杞子這一條秘訣，其詩“雪霽茅堂鐘磬清,，晨齋枸杞一杯羹”便是明證,。其實(shí)，枸杞子不只有延年益壽之功,，還有補(bǔ)肝養(yǎng)腎之效,。

　　據(jù)《本草綱目》記載，枸杞子能滋腎,，明目,。《藥性論》也認(rèn)為,，枸杞子能“補(bǔ)益精諸不足”,。

　　為什么枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎呢？我們知道,，肝腎虧虛的朋友,，多有腰膝酸軟,，渾身乏力,，甚至早泄、房事不舉等癥狀,。其主要問題,，就在于精血虛損。而枸杞子能通過補(bǔ)腎而生精血——精生則腎氣足,，陰血得以滋生,，肝血隨之充盈。枸杞子對(duì)于腎虛的朋友來說,，可謂一味靈丹妙藥,。