肝腎虧虛的癥狀原因-肝腎虧虛吃什么中成藥好
肝腎虧虛致目眩,，枸杞子粥調(diào)“花眼"

    有的人常常無緣無故出現(xiàn)眼花的情況,，看東西看不清楚，這往往是由于肝腎虧虛所引起的,。要想遠(yuǎn)離這種眼花,，那就得補益肝腎，養(yǎng)血明目,。

    眼花是一種通俗的說法,，中醫(yī)里面常常把它說成是“目眩”,，而且常常跟頭昏聯(lián)系在一起,，說成“頭昏目眩”。眩就是眼睛昏暗看不清楚,，就像傍晚時分看東西一片模糊,。看東西一時看不清楚,，或者是感覺眼前發(fā)黑,，有的時候感覺靜止的東茜晃來晃去，甚至還有的時候還會感到天旋地轉(zhuǎn),，但是過了一會可以恢復(fù)正常,，尤其是老年人會經(jīng)常出現(xiàn)這種眼花的情況。
    遇到目眩的時候,，正確的做法應(yīng)該停止一切活動,，可以躺下來，將頭放低,，調(diào)整頭的位置至不覺暈眩為止,。若在行走中感到目眩，可以蹲下來休息,，一直到恢復(fù)正常為止,。當(dāng)然這些做法只是應(yīng)付一時之急，不能消除目眩的發(fā)生,，過了一段時間很有可能會繼續(xù)復(fù)發(fā)，故必須從根本上進(jìn)行調(diào)治,。
    中醫(yī)看來,，肝開竅于目，眼睛上面的問題,，多是由于肝臟出了問題,。一般認(rèn)為目眩的原因，就是肝血不足無法上通于目,，因此首先就必須補肝,。另外如果是目眩比較嚴(yán)重，還需要補腎,。因為肝為腎之子,，根據(jù)子虛補其母的原則，肝血虧虛也需要補腎,。雖然中醫(yī)在臨床辨證上有氣血虧虛和腎精虧虛的說法,，但往往是肝腎同補。肝腎虧虛導(dǎo)致目眩的時候,，往往還伴隨有一些這樣的癥狀：面色枯黃沒有光彩,，嘴唇、舌頭指甲沒有血色，渾身感覺疲倦乏力,，手足有時候還會發(fā)麻等,。
    根治肝腎虧虛所致目眩，既可以吃一些具有補肝作用的食物,，也可以吃一些補腎的食物,。而最為常見的就有龍眼、松子,、紅棗,、黑芝麻、黑豆,、枸杞子等等,。龍眼是人們經(jīng)常食用的一味補血之物；松子歸于人體的的肝,、肺,、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)血的功能,；紅棗更是為我們熟知的具有補氣養(yǎng)血之效的養(yǎng)生佳品,；黑芝麻則是既能補肝，又能益腎,，是補充精血之佳品,，因它可以補腎益精，很多人常常把黑芝麻當(dāng)做腎虛的食療之物,，很多頭昏眼花之人堅持食用黑芝麻往往都能收到奇效,；黑豆跟黑芝麻一樣，也具有補腎益肝之效,，除此之外,，還可以起到活血的作用。經(jīng)常用上面這些食物熬粥服用,，時間一長就會變得氣血充足,，目眩現(xiàn)象很可能就隨之消失,。
    除此之外,，這里我推薦一個治療肝腎虧虛所致目眩的良方，那就是枸杞子粥,。
    枸杞子歸肝經(jīng),、腎經(jīng)和肺經(jīng)?？梢匝a氣補血,，而它滋補肝腎的作用更是被人們所看重。《本草綱目》記載：枸杞子粥,，補精血,，益腎氣。此外還可以去熱降火和除風(fēng)化濕,。難怪《神農(nóng)本草經(jīng)》里將它列為上品,。古人很早就用它來治療眼疾，晉朝道家學(xué)者葛洪就用枸杞子搗汁滴在眼上,，用來治療眼科疾病,。唐代名醫(yī)孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，用來治療眼睛昏暗不明,。宋代大詩人陸游到老年,，兩目昏花，視物模糊,，常吃枸杞治療,，因而留下了“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句,。用枸杞子煮粥,，再加上具有補血作用的紅糖，可以補肝益腎,，養(yǎng)血明目,，適合患有目眩的肝腎虧虛之人食用。除此之外,，由于老年人的精血日益虧虛,，所以還特別適合中老年人的日常保健。
    目?；颊咴谌粘Ｉ钪幸惨⒁馍盍?xí)慣，不規(guī)律的作息是目眩的誘因,，要避免過度疲勞和睡眠不足,，要懂得勞逸結(jié)合。要盡量避免會引起目眩的動作,，不要突然轉(zhuǎn)動頭部,，也不要劇烈運動，不長時間保持緊張姿勢,，也不要突然站起來或突然蹲下,，活動的動作要盡量緩慢。

    “按壓中渚穴"治目眩
    手背的第四掌骨上方有個叫“中渚”的穴位,，在小指和無名指指根之間往下兩厘米的手臂凹陷處,，用力按壓這個穴位會有力量散失或脫落的感覺。用食指與大拇指夾住手掌內(nèi)側(cè)和外側(cè)，深呼吸之后進(jìn)行按壓,，經(jīng)過6秒鐘之后再緩慢吐氣,，吐氣后繼續(xù)按壓。左右手交替,，各做5次,。這個方法對于治療目眩可以起到一個輔助作用,。

【方源】《本草綱目》
【用料】枸杞子50克,，粳米50克，紅糖適量,。
【制法】將枸杞子煎汁去渣,，把粳米清洗連同枸杞汁一起熬粥，待熬好之后添加紅糖食用,。
【用法】可作早餐,，也可作晚餐，一年四季均可食用,。
【功效】補益肝腎,，養(yǎng)血明目。適用于肝腎不足導(dǎo)致目眩,、久視混暗等,。

大鐘穴位置圖-大鐘穴在哪里怎么找-有什么作用
敲響大鐘穴，強腎壯骨最強音
    大鐘穴是腎經(jīng)上的一個重要穴位,，古人之所以這樣命名,，并不是一時心血來潮胡亂編出來的，而是有著它自身的來歷,。我們常說“鐘不敲不鳴”,，大鐘穴也是一樣，敲打大鐘穴可以治療無緣無故的失聲,，讓我們的喉嚨發(fā)出聲音,。
    腎經(jīng)從腳底達(dá)到腎后，直上人的喉嚨,，當(dāng)腎氣不足的時候,，就會出現(xiàn)嗓子失聲、沙啞,，甚至說不出話來的癥狀,，這時按大鐘穴可很快起效。它的這一功能也正印證了它名字的名不虛傳,。
    對于那些膽小怕事的男人,，我們總說他缺少陽剛之氣,，其實從中醫(yī)的角度來解釋，這句話也是有道理的,。有的人做事說話總是底氣不足,，一副唯唯諾諾、誠惶誠恐的樣子,，很多時候,，這也是腎氣不足的表現(xiàn)。大鐘穴是腎經(jīng)上的絡(luò)穴,，治療膽小,、恐懼這些癥狀，對大鐘穴來說是不成問題的,。
    腎氣不足的人,，常常有“心有余而力不足”的感覺，做什么事情總是想得很好,，可是一旦干起來,，就沒有沖勁了。有一個朋友向我抱怨：“人老了,，意志力也大不如從前了,，心里想著干一件事情，可總是沒干勁,，沒有動力,。”這位朋友我很了解,，他年輕的時候意志非常堅定,，干什么總是不達(dá)目的不罷休。我對朋友說：“或許是你的意志力隨著年齡的增長減退了,，但是這也只是一小部分的原因,。一個人的意志力是需要靠身體來支撐的，如果身體不行了,，即使他的意志再堅強,，也很難把一件事情堅持到底。無論任何時候,，一個人的身心總是連接在一起的，只有身體強健了,，他的意志才會更加堅定,，做任何事情都會干勁十足。對付這種毛病,，平時沒事的時候,，你可以按揉大鐘穴,，來補充體內(nèi)的陽氣。
    我認(rèn)識一個病人,，他說自己總是犯困,，整天處于迷盹狀態(tài)，沒有精神,。比如,，晚上已經(jīng)睡了10個小時，上午不到10 點,，又控制不住想睡了,，尤其是飯后，更是無精打采,，其實這種情況也是腎氣不足的表現(xiàn),。有人可能會問了，你前面不是說脾虛的人,，才會白天犯困嗎?這里怎么又說是腎虛了呢?不錯,，脾虛的人也容易犯困，但是這種困倦是分時間段的,，如早上9：00～11：00之間,，脾經(jīng)當(dāng)令時，脾虛的人就容易犯困,。而腎虛的人,，則早上起來后犯困，下午也發(fā)困,，一整天都是有氣無力,、昏昏欲睡的樣子。
    腎藏精,，腎虛便精氣不足,，導(dǎo)致了人總是想睡覺。中醫(yī)認(rèn)為,，“久病入絡(luò)”,，人生病的時間久了，經(jīng)絡(luò)就會變得虛弱,，這時候就要刺激經(jīng)絡(luò),，在強壯經(jīng)絡(luò)的同時，治療疾病,。腎虛就要補腎,，而補腎最有效的穴位就是大鐘穴。
    大鐘穴在腳內(nèi)后緣凹陷處往下1厘米,，和太溪穴相鄰,，可正坐或仰臥,，在太溪下0．5寸處取穴。大鐘穴的主要功效是排毒和御寒,，按揉此穴可排除體內(nèi)的毒氣,，溫暖身體。人腎氣不足的時候,，按這個穴位時會很痛,。按揉這個穴位會讓氣血從腳上升到腎，從而補充腎氣,，改善腎氣不足的狀況,。
    此外，凡是骨痛都和腎經(jīng)有關(guān),，所以大鐘穴也是治療足跟痛的一個要穴,，足跟痛的患者平時可多揉此穴。腎經(jīng)連著支氣管,，因此大鐘穴不僅能強腎,，還能平喘，是治療支氣管病的“靈丹妙藥".

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