南北杏燉雪耳木瓜

碧荷幽泉 2012-01-11

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南北杏燉雪耳木瓜的做法

標簽: 糖水　瘦身餐　家庭餐　老人餐　上班族快手餐　

滋陰潤燥　美容養(yǎng)顏　

木瓜半只,；雪耳1朵,；南北杏各幾顆,；冰糖；

今天介紹一款非常滋潤的糖水-南北杏燉木瓜雪耳,，加了南北杏,，有效化痰止咳、保護喉嚨,，非常適合冬季食用,。

做法和步驟

1
雪耳用清水發(fā)泡，切小朵,；
2
木瓜去皮去籽,，切塊；
3
南北杏洗干凈,；
4
燉盅洗干凈,，接適量的水，放入雪耳,、南北杏,、木瓜、冰糖燉1小時即可,。
5
一款非常滋潤的糖水-南北杏燉木瓜雪耳，加了南北杏,，有效化痰止咳,、保護喉嚨，非常適合冬季食用,。
6
雪耳：即銀耳,，也叫白木耳、雪耳,，有“菌中之冠”的美稱,。它含有一種很有益的植物膠質(zhì)，滋陰養(yǎng)顏,，補脾健胃,，潤肺除燥；木瓜：催乳豐胸,、健脾消食,、和胃化濕；南北杏：化痰止咳,、消食去積,。
7
保存木瓜小竅門：木瓜容易熟爛，用報紙包住木瓜可延長保存時間,，不能放冰箱,！