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保養(yǎng)前列腺常練這個動作

雙橋人 2011-12-31

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保養(yǎng)前列腺常練這個動作

保養(yǎng)前列腺常練這個動作

對于前列腺炎、前列腺增生等疾病,，中老年男性可以在每天鍛煉身體的時候加上這個動作來進(jìn)行防治：左腿向前弓,，右腿盡量伸直，同時上身向后仰,，直到感覺右大腿前側(cè)肌肉得到拉伸為止,，然后上身向左扭,，堅持?jǐn)?shù)秒后反方向練習(xí)。做這個動作時,，不妨拿出自己的精氣神,。
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院運動醫(yī)學(xué)系教授董寶強
原文見《家庭保健報》2011年12月13日第6版“健身養(yǎng)生”

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來自：雙橋人 > 《健康》

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