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導(dǎo)讀：豆腐熱量低，飽腹感強(qiáng),，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，因此是上佳的減肥食材。以豆腐為主要原料的減肥食譜木耳豆腐湯,、香菇豆腐,，制作簡(jiǎn)單，味道鮮美,，非常適合瘦身,。 減肥食譜一：木耳豆腐湯 材料：黑木耳25克，豆腐200克,，鹽少許,，雞湯1碗 做法： 1、先將黑木耳泡發(fā)后洗凈,，豆腐切成片,； 2、將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘,，即可食用,。 減肥功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇 減肥食譜二：香菇豆腐 材料：豆腐300克,，香菇3只,，榨菜、醬油,、糖,、香油、淀粉適量,。 做法： 1,、將豆腐切成四方小塊，中心挖空,； 2,、將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎,，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料,； 3,、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟,，淋上香油,、醬油即可食用。 減肥功效：香菇可降低膽固醇,，豆腐有利減肥,。 減肥食譜木耳豆腐湯,、香菇豆腐是兩款常見的家常菜,，有興趣的朋友不妨試一試。 相信您對(duì)以下內(nèi)容也會(huì)感興趣
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