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1.檸檬水是美容佳品 檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果,。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外,，還有鈣、磷,、鐵及維生素b1,、維生素b2、維生素c和煙酸等,。鮮檸檬泡水喝,，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品,，能防止和消除皮膚色素沉著,，起到美白的作用。 2.喝檸檬水可防治血管疾病及腎結(jié)石 檸檬水不僅可美容還能防治疾病,。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,，(能。,。,。的作用??)所以喝檸檬水可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,，從而阻止腎結(jié)石形成,，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少,。 3.經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒 檸檬含有豐富的維生素c,，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素c,。維生素c具有抗菌,、提高免疫力等多種功效，感冒初起時(shí),，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適,。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快,，尤其是剛感冒時(shí),，可以不藥而愈。 4.檸檬水祛痰功效強(qiáng) 眾所周知檸檬水開胃消食,、生津止渴還解暑,，但鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng),。將檸檬汁加溫開水和鹽,，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。將檸檬切成薄薄的片泡在水中,，浸泡時(shí)最好選用溫開水,，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶,、飲料時(shí)放入檸檬片,。 5.喝檸檬水能減肥 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食,，加上一天做15分鐘的運(yùn)動(dòng),，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效,。 溫馨提示：牙醫(yī)表示,，如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙,，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失,。另外,，檸檬水屬酸性，不宜多喝,。 相信您對以下內(nèi)容也會(huì)感興趣
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