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高考生父母必讀 面對(duì)高考,，許多考生家長(zhǎng)內(nèi)心也越來越焦慮緊張,。他們?yōu)楹⒆涌际裁礃拥拇髮W(xué)而思前想后；為孩子的功課復(fù)習(xí)著急上火,；為孩子身體能否承受重荷擔(dān)憂操勞：為孩子能否考好而憂心忡忡,。所有這些，導(dǎo)致了許多家長(zhǎng)或多或少的行為“變形”,，進(jìn)而造成對(duì)考生心理的負(fù)面影響,，使他們壓力增大、情緒波動(dòng),、心神不寧,、信心動(dòng)搖。為此,，家長(zhǎng)應(yīng)該控制好自己的情緒，注意自己的言行,。 一,、沉著冷靜不慌亂 一些家長(zhǎng)在孩子備考過程中，內(nèi)心充滿了擔(dān)憂甚至恐懼,，經(jīng)常寢食不安,，心慌意亂。這種在家長(zhǎng)身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”,，不僅會(huì)直接感染學(xué)生,，影響他們的情緒，而且,，會(huì)使家長(zhǎng)失去冷靜,，不能為孩子提供有效的幫助。所以,，家長(zhǎng)必須保持情緒的穩(wěn)定,，注意用自己的積極樂觀去沖淡孩子內(nèi)心的緊張不安，避免因家長(zhǎng)的慌亂帶給孩子“高考很可怕”,，“對(duì)高考沒把握”的消極信息或暗示,；家長(zhǎng)要學(xué)做“暖水瓶”，內(nèi)心火熱,，外表要沉著,，家長(zhǎng)以平常心面對(duì)待高考，平和的心態(tài)會(huì)感染孩子,，為他們適度減壓,。 二,、適度期望不苛求 一些家長(zhǎng)從自己的意愿出發(fā)，對(duì)孩子提出不切實(shí)際的要求,，要他們“一定”要考上××大學(xué),，或者希望他們考上××大學(xué)。這些期望往往使考生的頭上,，使他們承受巨大的壓力,，難以在考試時(shí)輕裝上陣，也就難以發(fā)揮最好水平,。家長(zhǎng)高要求,，高期望，以及行動(dòng)上有意無意地催逼,、威脅,、強(qiáng)迫和施加種種壓力，只能導(dǎo)致心理緊張和考試失利,。為了給孩子創(chuàng)造良好的心理環(huán)境,，家長(zhǎng)應(yīng)該消除一切強(qiáng)加在孩子頭上的心理壓力。做父母的對(duì)子女有期望,、有要求,，但不能不切實(shí)際地人為拔高。脫離了現(xiàn)實(shí)狀況,、脫離了考生實(shí)際水平和能力的過高期望值,，常常會(huì)造成事與愿違、適得其反的結(jié)果,。不要在子女考試前給孩子“立軍令狀”,。應(yīng)多鼓勵(lì)、開導(dǎo),，消除考生的緊張情緒,，并幫助確定合適的奮斗目標(biāo)。 三,、信任鼓勵(lì)不攀比 有些家長(zhǎng)經(jīng)常在孩子面前談?wù)搫e人的孩子,，像“人家某某的媽媽說某某學(xué)習(xí)特別勤奮，每天晚上學(xué)習(xí)到深夜”或是“聽說某某學(xué)習(xí)效率特別高,，你向人家學(xué)著點(diǎn)”,，“某某的孩子去年考到了××大學(xué)，你要得比他更好呀,！”等等,。這樣容易讓孩子受到精神打擊而喪失信心。父母應(yīng)該要明白，人與人是不同的,，硬拿自己的孩子與人家相比,，很多時(shí)候可能會(huì)把自己孩子的優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處也比沒了,。這讓孩子沒有了信心不說,，家長(zhǎng)也很容易心理受挫。而冷靜地與孩子分析自身的長(zhǎng)處及缺陷,，多肯定以鼓舞士氣,，并讓孩子確定近期復(fù)習(xí)策略，以揚(yáng)長(zhǎng)避短,，考出自己的水平,，這才是我們家長(zhǎng)最應(yīng)該做的。 四,、克制情緒忌嘮叨 越是臨近高考,，一些家長(zhǎng)越覺得對(duì)孩子不放心，所以總想對(duì)孩子多叮囑幾句,，諸如“十年寒窗,，在此一舉”，“離高考還有XX天了”,，“你看人家XXX……”或者是：“你可要努力抓緊啊,，要是考不上大學(xué)……”，“你可要為父母爭(zhēng)口氣”,，“你可要好好復(fù)習(xí)呀！”“我這可都是為了你好,！”等等,。有些家長(zhǎng)一說就失去了“剎車”，不管孩子現(xiàn)在在干什么,，不管現(xiàn)在需不需要說,，只管從“考試”講到“就業(yè)”，從“分?jǐn)?shù)”講到“前途”,，從“學(xué)業(yè)”講到“良心”……只講得孩子心煩氣躁,，難以靜心。有些家長(zhǎng)不停地督促孩子學(xué)習(xí),，施加壓力,，使得學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，容易和家長(zhǎng)發(fā)生矛盾,。這樣顯然是不行的,。家長(zhǎng)大多望子成龍、望女成鳳,。但是,，父母也應(yīng)當(dāng)站在孩子的角度想一想,，他們自己又何嘗不想考個(gè)好成績(jī)，一舉金榜題名,，進(jìn)入一所好大學(xué)呢,？所以，在短短的十幾天里,，過分“叮囑”只會(huì)對(duì)考生的生理,、心理造成不良后果。家長(zhǎng)不要過多地干涉考生的行為,，給他們一個(gè)比較寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境,。 五、后勤服務(wù)要有度 孩子迎接考試,，家長(zhǎng)做好后勤保證,，多關(guān)心和愛護(hù)孩子，這本身沒錯(cuò),。但精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度,。一些家長(zhǎng)對(duì)孩子關(guān)懷備至，一會(huì)兒給孩子送杯牛奶,，一會(huì)兒削個(gè)水果,，這些做法形成的壓力同樣會(huì)加劇孩子的緊張心理，影響孩子的情緒,?！皬母呷牡谝惶扉_始，他們(父母)就時(shí)刻關(guān)注(高考的)各種動(dòng)向,，決不會(huì)輕易放過任何一個(gè)可以‘長(zhǎng)分’的機(jī)會(huì),。從每周一次的營(yíng)養(yǎng)大餐的精心準(zhǔn)備可見一斑。每個(gè)周末,，家的飯菜總是異常豐盛,。老爸大清早去買菜，老媽從洗到燒一絲不茍,，還參考著報(bào)紙上的食譜,，?蒲У嘏浞郊庸ぃ謔牽惺蔽松找恢患σ薌富匾┑甑男量嗑??！貝雍⒆用塹男睦碭惺芊矯嬋矗改傅墓匭奈幢囟計(jì)鸕攪嘶淖饔茫漢⒆誘諛勤ざ骺嘞?，奥毮[呃春瞇南轡剩骸案聰暗迷躚?？”孩装b戰(zhàn)肓伎甲刺杪瓚死匆槐擾Ｄ趟擔(dān)跋群攘嗽俑聰啊保聳?，孩子矇拿不切独w悸貳＜頁さ惱庵指扇判緣墓匭?，需要窐饭，需要研究染U吻〉膠么?。其蕮?dān)娑宰謔樽瑯緣暮⒆櫻蓋撞晃室舶?；看着孩子专须y埃蓋裝雅Ｄ糖那乃蛻暇托?。链冃一些柬摛,，临祴呻H允本團(tuán)潞⒆映圓緩茫跋熗搜?，又o薔團(tuán)Ω納蘋鍤場(chǎng)＝峁斐珊⒆映ξ覆皇?，消化矞o肌Ｐ睦磣 六、行為自然忌反差 因?yàn)楦呖?，有的家長(zhǎng)總是小心翼翼,，不敢大聲講話，不敢大步走路,，看孩子的眼神都怕驚動(dòng)了孩子,；有的家長(zhǎng)變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切,；家里的飯菜變得更加講究,、更加豐盛；媽媽請(qǐng)假在家,，專門來服侍要高考的兒子。這一切變化,，都會(huì)使孩子內(nèi)心不安,、緊張和無所適從。從心理學(xué)角度來看,，環(huán)境的變化必然會(huì)引起主體的一種適應(yīng)過程,。孩子在家庭環(huán)境的這種變化中，也得主動(dòng)或被動(dòng)地適應(yīng),。這種適應(yīng)過程往往引起人生理心理上的一些變化,，包括精力的消耗。更何況，如果孩子不能適應(yīng)或沒來得及適應(yīng),，對(duì)考試就會(huì)有不良影響,。所以，家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜太大,。除了像家庭不和,、夫妻吵架、搓麻打牌,、賓朋不斷這種必須改變的之外,，保持原樣未嘗不好。這會(huì)有利于孩子情緒穩(wěn)定,，精力集中,。 七、保持溝通少?zèng)_突 在高考復(fù)習(xí)過程中,，學(xué)生往往會(huì)經(jīng)歷一些挫折,，他們?cè)谛睦砩锨楦猩隙夹枰P(guān)愛與幫助、理解與支持,。父母不經(jīng)意之間的心靈慰藉往往會(huì)給考生更多的感動(dòng),，也就能夠帶給他們更多的動(dòng)力。父母尊重孩子,，充滿愛意與期望的溝通,，能給孩子信心與力量，幫助他們戰(zhàn)勝自己的恐懼與不自信,，以積極的狀態(tài)面對(duì)壓力,。當(dāng)然，保持溝通除了一份愛心和誠(chéng)意之外,，還需要家長(zhǎng)動(dòng)用自己的智慧,，巧妙而不露痕跡地和孩子交流?！坝幸淮?，我考的不怎么樣，回家沒跟他們(父母)說,，但是他們通過學(xué)校的公告欄知道了這件事,，但是他們并沒有就這件事當(dāng)面跟我問原因，而是給了我一張字條,，上面寫著：你是我們最為驕傲的女兒,！”武漢大學(xué)的王利霞同學(xué)在回味父母的理解時(shí)對(duì)此印象深刻。不經(jīng)意為孩子所作的行為,，既不會(huì)給他們帶來更大的壓力,，也能夠讓孩子體會(huì)到父母的拳拳之心,。要知道，此時(shí)的強(qiáng)迫是無力的,，講空洞的大道理也是很難奏效的,，一定要靠耐心的溝通、善意的說服和方向正確的引導(dǎo);家長(zhǎng)的寬容,、理解和傾聽的態(tài)度才是開啟子女心靈之門的鑰匙,。 |
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