含碘食物排行榜(每100克所含)

1.裙帶菜(干)(15878 微克)

2.紫菜(干)(4323 微克)

3.海帶(鮮)(923 微克)

4.雞精(766.5 微克)

5.海虹(346 微克)

6.蝦皮(264.5 微克)

7.蝦醬(166.6 微克)

8.蝦米(82.5 微克)

9.可樂(68.4 微克)

10.叉燒肉(57.4 微克)

11.豆腐干(46.2 微克)

12.開心果(37.9 微克)

13.鵪鶉蛋(37.6 微克)

14.火雞腿 (33.6 微克)

15.牛肉辣瓣醬(32.5 微克)

16.雞蛋(27.2 微克)

17.牛腱子肉(24.5 微克)

18.菠菜(24 微克)

19.黃醬(19.8 微克)

20.羊肝(19.1 微克)

21.柳松茸(17.1 微克)

22.雛鴿(16.3 微克)

23.金槍魚(14 微克)

24.墨魚(13.9 微克)

25.花椒粉(13.7 微克)

26.雞肉(12.4 微克)

27.松子仁(12.3 微克)

28.南瓜子（炒）(11 微克)

29.魚翅(干)(10.9 微克)

30.核桃(10.4 微克)

31.牛肉（瘦）(10.4 微克)

32.小白菜(10 微克)

33.大豆(9.7 微克)

34.甜面醬(9.6 微克)

35.青椒(9.6 微克)

36.杏仁(8.4 微克)

37.方便面(8.4 微克)

38.杏仁（炒）(8.4 微克)

39.甜杏仁(8.4 微克)

40.胡椒粉(8.2 微克)

41.白胡椒(8.2 微克)

42.赤小豆(7.8 微克)

43.凍豆腐(7.7 微克)

44.平魚(7.7 微克)

45.羊肉(瘦)(7.7 微克)

46.羊前腿肉(7.7 微克)

47.松花蛋（鴨蛋）(6.8 微克)

48.黑魚(6.5 微克)

49.青魚(6.5 微克)

50.柿子(6.3 微克)

51.小黃魚(5.8 微克)

52.榴蓮(5.6 微克)

53.帶魚(5.5 微克)

54.午餐肉(5.4 微克)

55.杏仁露(5.3 微克)

56.橘子(5.3 微克)

57.油皮(5 微克)

58.鴨蛋(5 微克)

59.蕓豆(4.7 微克)

60.鯉魚(4.7 微克)

61.榛子仁（炒）(4.4 微克)

62.羊肉(后腿)(4.1 微克)

63.菠蘿(4.1 微克)

64.雞粉(3.9 微克)

65.八寶菜(3.8 微克)

66.糯米(紫)(3.8 微克)

67.小米(3.7 微克)

68.火腿(3.6 微克)

69.野雞(3.5 微克)

70.鲅魚(3.5 微克)

71.小麥面粉(2.9 微克)

72.老抽(2.9 微克)

73.小麥富強粉(2.9 微克)

74.花生仁（生）(2.7 微克)

75.番茄(2.5 微克)

76.香蕉(2.5 微克)

77.白醬油(2.4 微克)

78.醬油(2.4 微克)

79.蓮藕(2.4 微克)

80.稻米(2.3 微克)

81.豬肉(瘦)(1.7 微克)

82.香菜(1.5 微克)

83.鹿肉(1.5 微克)

84.乳黃瓜(1.3 微克)

85.雞肝(1.3 微克)

86.洋蔥（白皮）(1.2 微克)

87.土豆（黃皮）(1.2 微克)

88.醬牛肉(1.2 微克)

89.茄子 (1.1 微克)

90.山竹(1.1 微克)

91.豌豆(0.9 微克)

92.酸奶(0.9 微克)

93.橙子(0.9 微克)

94.平菇(0.8 微克)

95.四棱豆(0.7 微克)

96.梨(0.7 微克)

97.芹菜(0.7 微克)

98.生抽(0.6 微克)

99.牛里脊肉(0.5 微克)

100.西葫蘆(0.4 微）