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關(guān)于這個(gè)問題,，說法不一,。有人說，子午卯酉按四時(shí)練功才好,；有的說,，子至巳時(shí)屬陽練功最好，午后屬陰納氣才好,；也有人說,，按子午流注因病而異；還有人說,，氣生于寅,，三至五時(shí)最好。宋代文豪蘇東坡則說：“每夜以子后（三更三,、四點(diǎn)至五更以來）披衣起（只床上擁被坐亦可）,，面東若南盤足”而練,。金元四大家之一李東垣也主張夜半收心練坐功。
我認(rèn)為練氣功的時(shí)間可以參照前人之說,，然而也不必拘泥,。深夜入靜容易收心有其優(yōu)點(diǎn)，然而許多人不易做到,。晨起空氣新鮮是很好的練功時(shí)機(jī),，大家也習(xí)慣易于堅(jiān)持。
午休時(shí)間較短,，如沒有條件睡,，練會(huì)兒氣功也很適宜，既可以解除疲勞,，有利于下午的學(xué)習(xí)和工作,，也可以幫助消化。在午休的較短時(shí)間內(nèi),，練習(xí)靜坐或臥功比較合適,。
晚上練功收心，尤其練靜功,，有益于入睡安眠。一般要把主要時(shí)間用于工作學(xué)習(xí),，所以應(yīng)因人而異靈活安排練功時(shí)間,，每天能有一至二小時(shí)練功時(shí)間，持之以恒,，定會(huì)收到治病強(qiáng)身的效果,。病人可按自己情況安排練功時(shí)間，如有的要少些,，不要過芳,，有的則應(yīng)多安排時(shí)間如三、四小時(shí)以上,，以加強(qiáng)療效,。 |
