寒冷季節(jié)冷空氣活躍,，這些冷空氣多半干冷，水汽含量極少，常常會誘發(fā)口唇干裂,、嘴角裂口,。導(dǎo)致口唇干裂的內(nèi)因是許多人新鮮蔬菜吃得少，維生素B2,、維生素A攝入量不足,。所以應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,，尤其是梨,、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當(dāng)然,，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些維生素,。此外，說話太多也能誘發(fā)唇干唇裂,，應(yīng)及時飲水,，不要等口渴了才飲水。

　　寒冷季節(jié)口唇略有干燥,，是很正常的,。即使干燥到很難受的程度，也要避免以下幾個壞習(xí)慣：

　　一是隨意舔唇,。其實舔唇只會帶來短暫的濕潤,，當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，結(jié)果是越舔越裂越痛,。另外唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì),，比較黏稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一層面糊一樣,，風(fēng)一吹,，水分蒸發(fā)了，“面糊”就枯在唇上,，會引起深部結(jié)締組織的收縮,，唇黏膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害,，嚴(yán)重者還會繼發(fā)感染,、腫脹，造成更大的痛苦,。

　　二是撕掉唇皮,。口唇干裂后一般都會起皮,，但皮在脫落之前,，總與口唇粘連。此時，總有一些不怕疼痛的人,，千方百計想把翹皮撕扯掉,，最后的結(jié)果自然就是出血、疼痛,，尤其說話時疼痛加劇,。其實如果起皮現(xiàn)象特別嚴(yán)重，完全可以對著鏡子,，找準(zhǔn)角度,，小心翼翼地用鋒利的小剪刀剪掉唇上翹起的皮。

　　三是亂用護(hù)膚品,。有人用甘油搽唇,，以為這樣就可以滋潤唇部，其實這是錯誤的做法,，搽甘油反而會使唇部更干,。

　　正確的護(hù)唇方法可分為5個步驟，特別適宜女性梳妝時進(jìn)行：1.用熱毛巾敷唇部約5分鐘,。2.給嘴唇涂上一層厚厚的凡士林,。3.用軟毛牙刷輕輕擦拭唇部，以去除死皮,。4.涂上護(hù)唇膜,。5.洗凈后再涂上潤唇膏。

　　當(dāng)然,，保護(hù)口唇最不能忽略的就是空氣濕度,。天氣干燥時，可用灑水,、使用加濕器等方法,，提高室內(nèi)的空氣濕度。

　　(《健康報》)