冬季，不僅凍手凍腳,，還嘴干臉干,，哪里都干干的。人們只注意面部和身體上的保養(yǎng),，似乎忘記了一個(gè)重要的部位——唇部的保養(yǎng),。

唇部的皮膚相對輕薄，如果出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)缺水的狀況,，就會(huì)出現(xiàn)蛻皮干裂的現(xiàn)象,。

那么，應(yīng)如何保護(hù)我們的美唇呢?

讓鄭州人民醫(yī)院口腔科主任隨麗娜送你《潤唇寶典》,。

隨麗娜介紹,，冬季氣候干燥，風(fēng)大,，若是飲食不注意,，水分補(bǔ)充不及時(shí)，口唇?jīng)]有汗腺和油脂的及時(shí)保護(hù),，容易致使兒童或者成人出現(xiàn)嘴唇干裂,、脫皮，甚至出血等表現(xiàn),，疼痛難耐,。更嚴(yán)重的是,，日后容易導(dǎo)致“唇炎”反復(fù)發(fā)作。解決這一問題其實(shí)不難,，只要改善一些平日的生活習(xí)慣再加上一點(diǎn)小措施即可,。

隨麗娜主任給出以下幾點(diǎn)建議：

1.唇部干裂別用舌頭舔

唇部干裂，一些人喜歡反復(fù)用舌頭去舔,，以滋潤口唇,，緩解不適，卻不知,，舔嘴唇雖然可以解一時(shí)之急,，但是當(dāng)唇部的水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中,，結(jié)果越舔越干,，越舔越裂，越舔越痛,。

2.嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脫皮,，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷,?？上扔脽崦矸?—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,，再涂護(hù)唇膏,。隨麗娜提醒，千萬不要用手去撕死皮,，以免撕裂嘴唇,，導(dǎo)致疼痛、流血,，甚至感染,。

3.戴口罩

人們外出時(shí)最好能戴口罩，這樣可以有效地保持嘴唇的溫度和濕度,，以免缺水,、干燥。

4.忌食過辣食物

這種季節(jié),，吃過多辛辣的食物會(huì)對嘴唇產(chǎn)生刺激,，使干燥惡化。一些食物上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜,，導(dǎo)致潰爛,，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣,。

5.多補(bǔ)水

要及時(shí)補(bǔ)充足量水分,，適當(dāng)多喝溫開水,，保持體液水分的均衡，減少嘴唇干裂的發(fā)生,。

6.正確使用唇膏

唇膏最好在出門前,、涂口紅前和睡覺前使用,，最好含有維生素C,、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能,。冬天,，最好是隨身攜帶潤唇膏，當(dāng)嘴唇干裂時(shí)就拿出來涂涂,。

唇膏的使用得當(dāng),，也可以很好的起到對唇部保濕的作用，如果你已經(jīng)開始覺得嘴唇干,，可用干凈的棉簽將植物油或蜂蜜抹到嘴唇上,，這樣可以起到很好的保濕作用。需要注意的是,，糖尿病患者切忌涂抹蜂蜜,。

7.多吃新鮮水果多補(bǔ)水

容易發(fā)生口唇干裂的人，隨麗娜建議,，最好改掉舔嘴唇的壞習(xí)慣,，注意飲食，多吃新鮮蔬菜,，同時(shí)減少熱性食物的攝入,，如熱帶水果(芒果、菠蘿,、荔枝等),、煎炸、油炸,、辛辣之品也要避而遠(yuǎn)之,。

另外，隨主任提醒,，嘴唇干裂有時(shí)不僅僅是因?yàn)闅夂蛟斐傻?，還有不少口腔疾病也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，引起唇炎,。所以冬天在補(bǔ)水的時(shí)候,，還要注意口腔的清潔,，才能有效地預(yù)防干唇。如果唇部的皸裂,、結(jié)痂癥狀長期不愈,，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，盡早查清病因,，對癥治療,。

（鄭州人民醫(yī)院 孫蕓昊 供稿 ）

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