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營(yíng)養(yǎng)早餐 具體做法是： 1、放適量的水,，然后放進(jìn)去核的紅棗,、姜片,煮沸待用； 2,、把雞蛋敲到碗里,，放一點(diǎn)紅糖、雞蛋打碎,； 3,、把生花生、生核桃,、生枸杞洗凈放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,，加上紅棗姜片打碎待用； 4,、用部分紅棗姜片沸水泡出蛋絨,； 5,、把3和所剩下紅棗姜片水一起攪成糊糊，再把這些糊糊倒入蛋絨碗里,； 6,、放黑芝麻粉拌勻就成了。女生還可以放點(diǎn)阿膠粉,。
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