親友的撮合下,，胡濤和同單位的張老師互生好感,，相處一年后就結(jié)婚了，胡濤性格隨和,，張老師知書達理,，眾人都十分看好這段姻緣，他們在大家面前也還恩愛,，只是夫婦倆卻有自己的煩惱,，而這種煩惱又無法訴說。結(jié)婚都三個多月了,，他們還沒成功地“圓房”,。

　　胡濤夫婦都覺得沒什么性欲,，可是心想，既然是夫妻,，又是新婚,，性生活是理所當然的事，而且兩個人又并非完全沒有沖動,。但胡濤發(fā)現(xiàn)自己難以勃起,，勃起所需的時間長，而維持時間短;老伴則感覺陰道十分干澀,，根本無法插入,。兩人都覺得這樣的問題實在難以啟齒，說出去還不讓人笑掉大牙?

　　肯定會被人認為老不正經(jīng),。胡濤夫婦只好抱著“再婚不過是為了找個伴,，有沒有性生活都無所謂”的想法來安慰自己。只是胡濤又覺得心有不甘,，自己還不算太老,，難道性功能真的就“報廢”了嗎?

　　隨著年齡的增加，性機能的下降是不可避免的事情,，但并不等于老年人就不能過性生活,，胡濤夫婦出現(xiàn)這樣的問題有多方面的原因，首先是因為他們還抱有一些錯誤觀念,。

　　錯誤觀念一：老了,，不行了。

　　身體步入老年,，性機能下降是不可避免的事情,，但性功能仍然是存在的。許多七八十歲的老年男性仍然能使自己年輕的妻子懷孕,，而老年婦女雖然已經(jīng)喪失了生育功能,，但完全能過性生活。因此只要保持良好的心態(tài),，建立與年齡相應(yīng)的性生活模式,，老年人也可享受性生活的快樂。

　　錯誤觀念二：老年人過性生活是“老不正經(jīng)”,。

　　性快樂并非中青年人的“專利”,，老年人也有正常的性需求。據(jù)國外的調(diào)查統(tǒng)計,，60～65歲和65～70歲的男性,，分別有83%和70%能過正常的性生活。許多老年夫婦只是因為舊的傳統(tǒng)思想的影響壓抑自己的需求，喪失了性樂趣和性能力,。

　　錯誤觀念三：性愛就是性交,。

　　老年人由于性機能的衰退會出現(xiàn)生殖器官的萎縮、勃起困難或陰道干澀等現(xiàn)象,，單純的性交往往不容易完成,，但是接吻、擁抱,、愛撫,、傾訴也屬于性愛的范疇，能滿足男女雙方對性的渴求,，并獲得心理上的滿足,。

　　老年人如何保持性生活的和諧呢

　　1.我心不老

　　保持心境常樂，做到人老心不老,，不要為身體自然的衰老現(xiàn)象而否定自己的性功能,，要意識到老年人也有正常的性需求。長期和諧適度的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，使激素水平不至于下降得過快,，有助于延緩衰老，增強免疫力,，提高抗病能力。

　　2.我心堅持

　　不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過性生活,。用進廢退是普遍的規(guī)律,，尤其對老年人來說，由于體內(nèi)的性激素水平已很低,，如果長期沒有性生活,，就會加速性器官的萎縮，男性出現(xiàn)陰莖萎縮導(dǎo)致陽痿或勃起困難;女性則出現(xiàn)陰道變薄,、干澀,，導(dǎo)致性交疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1～3次性生活比較適宜,。

　　3.我心放松

　　對于一直有性生活的老年夫婦即使出現(xiàn)了一些問題也比較容易解決,。如果出現(xiàn)了胡濤夫婦這種情況怎么辦呢?首先一定不要相互埋怨，彼此多體貼,、多鼓勵,，多了解一些老年人的性生理知識，不要對自己要求過高,。給點耐性,，不急于求成，經(jīng)過一段時間也可以逐漸恢復(fù)。

　　延長性青春之小錦囊：

　　錦囊一：鍛煉身體,，增強體質(zhì)

　　運動的好處無須多言,，在適度的前提下，就是堅持,，堅持,，再堅持。

　　錦囊二：均衡營養(yǎng),，科學進補

　　營養(yǎng)方面要注意“三少”和“三多”,。“三少”是指少脂,、少糖,、少鹽;“三多”則是指多維生素、多礦物質(zhì)和多蛋白質(zhì),。蝦,、羊肉、羊腎,、韭菜,、核桃、肉蓯蓉,、杜仲等有增強性腺功能的作用,，可適時選擇。

　　日本著名作家渡邊淳一的新作《那又怎樣》,，將關(guān)注的焦點轉(zhuǎn)向了老年人的黃昏戀,，書中的男女主人公分別為85歲和71歲。這位言情大師希望通過作品表達這樣一種觀點：老年人和青年人一樣,，也可以用“那又怎樣”的心態(tài)來輕松積極地面對生活,，因為情感上的愉悅確有讓人“返老還童”的魔力。因此這里要提供的第三個錦囊就是：常常對自己說“老又怎樣”,。