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食鹽蜂蜜排毒法 隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重,，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出,，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng),，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美,。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟的排毒食品,。 食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,，其實它的排毒功效亦很獨到。 如果你是油性肌膚中毒者,，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后,，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng),，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素,。 黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功 味甘,，性平,，又稱青瓜、胡瓜,、刺瓜等,，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒,、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì),、糖類,、維生素B2、維生素C,、維生素E,、胡蘿卜素、尼克酸,、鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分,，同時黃瓜還含有丙醇二酸,、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,，是難得的排毒養(yǎng)顏食品,。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝,，排出毒素,。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚,，保持肌膚彈性,，抑制黑色素的形成,。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺,、胃,、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益,。夏日里容易煩躁,、口渴、喉痛或痰多,，吃黃瓜有助于化解炎癥,。 荔枝甘溫而香，通神益智,，填精充液,，辟臭止痛 味甘、酸,，性溫,，有補脾益肝、生津止渴,、解毒止瀉等功效,。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香,，通神益智,，填精充液，辟臭止痛,，滋心營,，養(yǎng)肝血，果中美品,，鮮者尤佳,。” 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，荔枝含維生素A,、B1、C,，還含有果膠,、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵,、磷,、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎,、改善肝功能,、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成,、使皮膚細(xì)嫩等作用,，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。 1,、最簡單最便宜最方便但十分十分十分有效的美白方法（親身體驗),，就是——將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶,，再加入少量水,。這些東西的比例大概是2：5：1，然后往臉上抹,，接著輕輕拍打臉部,，其他什么都不要做。20分鐘后洗掉……你發(fā)現(xiàn)了什么,？是不是變白了？絕對讓你快速美白哦,！超神奇,！ 2、用絲瓜榨汁,，然后用絲瓜水調(diào)和蜂蜜涂在臉上,，效果很不錯的，長期使用,，可以美白,、去皺。 3,、去藥店買一些維生素E抹在臉上,。 4、用珍珠粉加上蜜調(diào)勻涂在臉上即可,。 5,、把白醋和鹽用水溶解，比例是大概是3：1：9,。1,，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上,，早晚各一次（如多擦一兩次也沒問題啦）,。效果很不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白,，痘痘也會不見了,。 6、用草莓炸成汁,，放上蛋清,。每2~3天擦一次。 7,、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩,。 8,、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服），用蒸氣蒸臉,，將化妝棉吸滿鮮奶,，敷在臉上十五分鐘左右，取下,，用清水將臉上的牛奶洗凈,。長期堅持，可以使膚色白凈均勻,。 9,、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉，去刺洗干凈,，然后是一塊三厘米長的黃瓜,、雞蛋清、2—3克珍珠粉,、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）,。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗,，然后放入蛋清,、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,，以不往下流淌為準(zhǔn),。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上,，干后洗凈,，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,，每周1—2次,。 10、蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白,，它能有效去油膩,，對暗瘡皮膚可以起到防止感染，使皮膚白皙細(xì)致的效果,。配方：蕃茄半個,、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后,，加入適量蜂蜜攪至糊狀,。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去,。建議每星期做1－2次,。 11、蛋清面膜,。將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后,，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上,，具有收斂皮膚,、消炎抗皺的作用。 12,、蘋果面膜,。將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部,，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油,，油性皮膚宜加些蛋清,。15－20分鐘后，用熱毛巾洗干凈即可,。隔天一次,，一個療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑,、滋潤,、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡,、雀斑,、黑斑等癥狀。 13,、檸檬面膜,。將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下,?；?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部,。每天一次,，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,，可使皮膚清爽,、潤滑、細(xì)嫩,，長期堅持能延緩皮膚衰老,。 14、黃瓜面膜,。取鮮黃瓜汁加入奶粉,、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,，20－30分鐘后洗凈,，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚,、增白,、除皺的作用。  2.檸檬 檸檬是一種富含維生素的水 3.蘋果 蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大,，易被人體吸收利用,，享有“活水”和“水果皇后”之美稱，是很好的美容護(hù)f膚品,，經(jīng)常食用既可減肥,，又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。據(jù)報道,，這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫,，而硫?qū)ζつw健美有特殊作用，可使皮膚細(xì)膩,、滑潤,。據(jù)測定,，蘋果還含有銅,、碘、錳,、鋅等微量元素,，人體內(nèi)缺少這些元素，會使皮膚粗糙,、奇癢,、失去光澤,。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素,，對皮膚健美非常有益,。 此外，蘋果還具有減肥作用,。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質(zhì),，是一種可溶性纖維質(zhì),，有助于降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常吃蘋果的人,，膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中,，還含有較多的粗纖維,，它們在胃中消化較慢，具有飽腹感故可以減肥,。 4.大白菜 大白菜是我國北方冬季的主要蔬菜,。它具有營養(yǎng)豐富、菜質(zhì)鮮嫩,、清爽適等特點,，是深受我國人民喜食的蔬菜之一。大白菜不僅是日常佳蔬,，還具有藥用價值,，對人體有很好的保健作用。它含有豐富的纖維素,，不僅可以促進(jìn)腸蠕動,，幫助消化，防止大便干燥,，還可用來防治結(jié)腸癌,。 5.香菇 香菇，香氣濃而被譽為“蘑菇皇后”,。香菇的營養(yǎng)成分非常豐富,。香菇含有多種營養(yǎng)成分對人體健美和營養(yǎng)皮膚都十分有益。常食這種高蛋白的食用菌,，可源源不斷地補充人體組織的“建筑材料”,，使皮膚得到營養(yǎng)而滑潤細(xì)膩，毛發(fā)得到營養(yǎng)而烏黑亮澤,。香菇中所含的微量元素及豐富的維生素B2,、D及維生素A原,，都是容顏悅色、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好材料,。因此,，香菇不愧是美膚佳品。 6.松子仁 松子仁是松樹的果仁,，其脂肪含量特別豐富,，具有較好的潤膚作用?！睹t(yī)別錄》載：松子仁“可以潤澤皮膚,，驅(qū)除死肌”。因為女性面容憔悴,，肌膚粗糙,，形神枯槁，如不是由疾病引起,，就是因為脂肪缺乏所致,。如能經(jīng)常食用松子仁，其中的油脂能營養(yǎng)肌膚,，若每天吃數(shù)粒,，堅持半年，皮膚就會漸見潤澤,，容光煥發(fā),，皺紋也可減少。 7.杏仁 杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品,。分苦,、甜二種?？嘈尤视置毙?，主要含有苦杏仁甙、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分,，內(nèi)服有止咳平喘,、潤腸通便作用；甜杏仁含有維生素A及維生 素B1,、B2,、C和脂肪,、蛋白質(zhì)及鐵,、鈣,、磷等多種微量元素,，有補虛潤肺作用,。杏仁主要作用于肺經(jīng),，而“肺主皮毛”,，杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護(hù)膚佳品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,，杏仁中主要含有維生素B1,、B2,、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤皮膚,，揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),，起到潤澤面容,，減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用；還可對皮膚局部的補經(jīng)末梢起麻醉止癢作用,。用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮膚表面形成一層皮脂膜,，既能滋潤皮膚，保持皮膚彈性,，又能治療色素痣等各種皮膚病。 8.魚類 魚類是極佳的美容食品,。魚肉中含有豐富的膠原蛋白和黏蛋白。膠原蛋白是一種大分子蛋白,，在分子結(jié)構(gòu)上有一定的空間，從而能充分維持生命的“結(jié)合水”,，保持皮膚具有光潔、無皺褶和富有彈性,，防止毛發(fā)脫落和富有光澤,，并有促使人體肌肉健美和骨骼發(fā)育的功能。 9.烏梅 烏梅性味酸,，溫,。含檸檬酸19%,，蘋果酸15%，還含有琥珀酸,、糖類,、谷固醇,、蠟樣物質(zhì)及齊墩果酸樣物質(zhì),、甾醇、維生素類,、三萜,、糖分等。功效止渴生津,，斂肺止咳,，消腫解毒。烏梅中含有較多的抗衰老活性物質(zhì),，能使全身組織趨于年輕化。經(jīng)常食用能促使耳下腺分泌腮腺素,，使老人面色紅潤，肌膚光澤,，延緩衰老,。外用對濕疹,、癬病、雞眼等有效。 10.米糠 美容專家研究發(fā)現(xiàn),，將天然純米糠研磨成極其細(xì)微的粉末,，就像珍珠粉一樣，用于潔膚,，可收到意想不到的美容效果。使用時先將裝滿米糠粉末的小棉布袋濕水,，米糠細(xì)末便緩緩滲出,，然后用布袋輕拍額面部等處，再用清水洗凈,。棉布袋可以重復(fù)使用,。人的肌膚主要成分是蛋白質(zhì)，其氨基酸成鎖鏈狀聯(lián)結(jié)在一起,。而米糠內(nèi)含有一些特殊的酶,，可以切斷各個氨基酸的鎖鏈，即把老死的表皮角質(zhì)層切割成細(xì)屑狀,，使得它們很容易脫落下來,，從而加速皮膚細(xì)胞的新陳代謝，保持皮膚的光潔潤澤,。 此外，米糠內(nèi)還含有豐富的細(xì)胞營養(yǎng)成分,，比如維生素B1,、B2、E等,，在潔膚時,，能強化肌膚的抵抗力。米糠美容法對長有暗瘡,、皺紋,、雀斑或表面水分不足的干性皮膚，持續(xù)使用,，效果尤其顯著,。由于米糠粉末為純天然物,，沒有其它化學(xué)品，故不會引起皮膚過敏反應(yīng),。目前,，日本化妝品市場已推出以天然純米糠為原料的美容制品。 |
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