開端　
　　行動計劃是布蘭德目標設定和計劃方法的核心,。是把設想轉變?yōu)橄鄳袆拥墓ぞ摺?br>缺少行動計劃，你的目標將變得沒有意義和價值,。為了發(fā)展出一種適合你的生活的完美
的行動計劃,，可能需要幾天、幾個月甚至幾年,。所以如果你在一開始的時候不能夠為自
己規(guī)劃出每一分鐘的細節(jié),，不要感到灰心。重要的是現在就要開始,，即使你在一開始的
時候只能夠制訂出非常短期的規(guī)劃,，隨著你不斷進步，就會有必要階段性地修改你的行
動計劃,，使它保持與當前的狀況和挑戰(zhàn)一致記住,，每天都要把你的行動計劃擺放在你的
面前。如果你這么做了,，你的目標有一天就會變成你生活中的現實,。
　　推薦的方法
　　除非你已經對在第一部分討論過的那些原則有了一個初步子了解，否則不要著手去
制訂行動計劃,。你可能需要瀏覽整個行動過程以便熟悉它的內容,，但是如果你想從中得
到盡可能多的收益，最好先做以下這些準備工作：
　　首先,，熟悉布蘭德目標設定和計劃方法的全部內容,。
　　其次，閱讀，并且反復閱讀材料,，直到充分理解了它們,。
　　第三，完成行動計劃,。
　　完成行動計劃
　　當你感到你確實已經很好理解了那些準則,，你可以準備開始制訂你的行動計劃了。
要完成計劃的制訂,，必須根據你的個人目標來有針對性地進行,。你必須考慮好騰出時間
來處理一些無關緊要的事情，以便你可以集中全部的注意力和精力來完成計劃好的行
動,。你的行動計劃應該包括具體的目標和計劃,，不僅為你，還要為你的家庭——他們與
你不可分離,。當完成計劃后，你可以著手進行以下事宜：
　　第一,，誠實地面對自己,。
　　第二，敢于追求偉大的目標,。
　　第三,，行動。
　　第四,，相信你的計劃,。
　　你的個人宣言
　　寫出一個具體的描述，內容是你想成為一個什么樣的人,?？紤]以下四個問題：你想
在精神生活中成為一個什么樣的人？你想具有一種什么樣的財政狀況,？你想獲得怎樣的
教育程度,？你想怎樣開展你的娛樂？把你在上述四個領域中每一個的想法確定成型,，要
做到非常準確,，巨細無遺。在寫下你對你想成為什么樣的人描述的時候要給予高度的注
意,，因為你會確實成為那樣一個人,。每天早上，在你的“虔信時刻”都要閱讀你的宣
言,，這一個步驟將會規(guī)范你的潛意識,，使它支配著一個全新的人。別忘了，一定要每天
閱讀這份宣言,！在完成你的個人宣言的時候,，要考慮下面這些事情：
　　第一，你如何能獲得心靈的平靜,？
　　第二,，你想要做哪種類型的工作？
　　第三,，你想獲得多高的收入,？
　　第四，你想住在什么樣的房子里,？
　　第五,，你想穿什么樣的衣服？
　　第六,，你想開什么樣的汽車,？
　　第七，你想讓別人如何看待你,？
　　第八,，你想如何幫助他人？
　　第九,，你想變得淵博嗎,？
　　第十，你將如何獲得娛樂,？
　　第十一,，你將會成為一個平衡的人么？
　　第十二,，你想變得明智么,？
　　你現在的處境如何？
　　在你開始建立合理的計劃,，決定你要走向何方之前,，你必須確定你現在在什么位
置。你必須詳細地分析個人計劃的所有四個方面,。弄清楚你現在的處境是令人滿意的還
是不能令人滿意的,，動手把它寫下來。詳細的敘述一下你當前的處境,，不管它是積極的
還是消極的,。簡單誠實地審視一下你自己，并把你所看到的寫下來,。一旦你表現出面對
現實的勇氣,，你就已經是處在通向個人進步的道路上,。在分析你在個人計劃的所有四個
方面的當前處境的時候要考慮下面這些事情：
　　第一、我現在的處境是令人滿意的還是不能令人滿意的,？
　　第二,、是什么東西使我當前的處境令人滿意？
　　第三,、是什么東西使我當前的處境不令人滿意,？
　　第四、我如何改變我當前的處境,？
　　第五,、我過著一種平衡的生活嗎？
　　第六,、我真的想改變我當前的處境嗎,？
　　第七、我敢于誠懇地直面自己嗎,？
　　短期和長期的目標設定
　　個人計劃的四個方面都分別被分成三個部分：一年期目標——五年期目標——和終
極目標,。在這三個部分中，你既可以看到短期的目標設定,，也可以看到長期的目標設
定,。如果在試圖做一個長期規(guī)劃的時候你感到困難，那么也許你嘗試僅僅去完成一個短
期的目標會更好,。不要讓自己去想你的計劃在一開始的時候是不是足夠完美，完美會隨
著時間而來,。
　　現在讓我們討論一下目標制定的這三個部分：
　　第一,、一年期目標——這是一個短期的目標設定，這個目標必須建立在一份年歷的
基礎上,。樹立你在當前這一年的剩下時間里完成的目標,，這些目標是非常重要的。這是
出于一個事實：它們是短期的,。并且讓你有機會立刻就會看到成果,。所以，在制訂一年
期目標的時候,，一定要非常明確,。
　　第二、五年期目標——它們被歸類于中期目標,。這些目標應該建立在對你的未來目
標的近期規(guī)劃的基礎上,。它們應該被逐年高速以便適應于你個人的實際。設想一下,，從
現在開始五年以后,，你將會到達一個什么樣的位置,，然后寫下它。
　　第三,、終極目標——它們是長期目標,，是終其一生所要成就的目標。它們的完成期
限是不是明確化,，這取決于你,。一開始，你也許會發(fā)現做一個長期規(guī)劃很困難,，如果確
實如此,，堅持去實施你的短期和中期計劃。這樣,，當你已做好足夠的準備迎接它的時
候,，你的長期計劃將會呈現在你面前。設想一下,，你在６５歲,，７０歲，或者７５歲時
候的樣子,，認真地考慮你希望在那個時候過著怎樣的生活,。同時自省：你對生命有什么
樣的期待,。
　　精神生活的目標
　“涯愕母鋈誦言和你對目前處境的分析牢記于心,，現在，可以開始設定在生活的精
神領域所要達到的目標了,。人類天性中就有著對崇高的渴望,，如果這種渴望不能被滿
足，人們就會感到不快樂,。整個計劃的精神部分的內容也許是最為重要的,，因為它提供
了完成你在其他三個領域設定的目標所必須的堅實的信念。請你在短期和長期目標設
定——包括一年期目標,，五年期目標,，和終極目標——的三個部分中，考慮關于精神生
活的目標設定的如下事宜：
　　第一,、你投身于有價值的事業(yè)嗎,？
　　第二、你能達到一個什么樣的精神境界,？
　　第三,、你能夠在多大程度上憑借精神的力量支持行動？
　　第四,、你的精神生活平衡嗎,？
　　第五,、在你的精神生活計劃中包括了你的家庭嗎？
　　第六,、你想做些什么來讓世界變得更美好,？
　　第七、你閱讀和學習《圣經》嗎,？
　　第八,、你計劃過你的虔信時刻（Faith period）嗎？
　　第九,、你沉思和祈禱嗎,？
　　第十、你相信上帝嗎,？
　　第十一,、你如何能夠做出一種具有持久價值的精神上的貢獻？
　　第十二,、你將如何去幫助他人,？
　　你的財務目標
　　在你的心靈中銘記你的個人宣言，以及對你當前處境的分析,，這樣你就做好了建立
你的財務目標的準備,。如果你想要變得快樂和成功，金錢對你來說是非常必要的,，但它
同時也必須被用于正確的方向,。我們所獲取的金錢是對我們所提供服務的回報——我們
提供的服務越多，我們所獲得的金錢也越多,。請你在短期和長期目標設定——包括一年
期目標,，五年期目標，和終極目標——的三個部分中,，運用我們所描述的方法。當你在
設定你的財務目標時要考慮如下事宜：
　　第一,、你想掙多少錢,？
　　第二、你想擁有多少儲蓄,？
　　第三,、你想在有價值的事業(yè)上支出多少？
　　第四,、你想何時退休,？
　　第五、在退休的歲月里你想擁有多高的收入,？
　　第六,、你真正想做的是哪一種類型的工作,？
　　第七、你憎惡運用可透支戶頭和信用卡嗎,？
　　第八,、你為你的家庭有一個現實的財務預算嗎？
　　第九,、你家庭的所有財務需求已經被充分滿足了嗎,？
　　第十、從現在開始的五年之后,，你將擁有的凈資產是多少,？
　　第十一、到退休的時候你想擁有的凈資產是多少,？
　　第十二,、你在生活中擁有財務平衡嗎,？
　　你的教育目標
　　在你的心靈中銘記你的個人宣言,，以及對你當前處境的分析，這樣你就做好了建立
你的教育目標的準備,。當你向著實現你的目標取得進展的時候,，專業(yè)知識對你來說是非
常重要的。為了取得偉大的成就,，就有必要在精神上成長起來,。請你在短期和長期目標
設定——包括一年期目標，五年期目標,，和終極目標——的三個部分中,，運用我們所描
述的方法。當你在設定的教育目標時要考慮如下事宣：
　　第一,、你會幫助你的家庭樹立目標和制訂計劃嗎,？
　　第二、你想讓自己的孩子上大學嗎,？
　　第三,、你將停止閱讀文學垃圾嗎？
　　第四,、你將只把健康的信息提供給我的心智嗎,？
　　第五、你每天都有固定的學習時間嗎,？
　　第六,、你要獲得偉大的智慧嗎？
　　第七,、你知道關于你的工作所需要知道的一切嗎,？
　　第八,、你的妻子或丈夫有獲得心智進步的計劃嗎？
　　第九,、你將和他人分享你的知識嗎,？
　　第十、你能強迫自己去做一個學生嗎,？
　　第十一,、你在生活中擁有教育上的平衡嗎？
　　你的娛樂目標
　　在你的心靈中銘記你的個人宣言,，以及對你當前處境的分析,，這樣你就做好了建立
你的娛樂目標的準備。一個有創(chuàng)造性的,，指向成功的心智,，不可能在一個有缺陷的身體
中運行。如果你將要付出為了成功所必須付出的代價,，你就必須有做好這一點的良好的
體質,，否則，你可能會遭受心臟病或由于你的缺陷所帶來的其他疾病的襲擊,。你的身體
是你的心靈所居住的廟宇,。所以，好好地照管它,。請你在短期和長期目標設定——的三
個部分中,，運用我們所描述的方法。當你在設定你的娛樂目標時要考慮如下事宜：
　　第一,、你有一個個人健身計劃嗎,？
　　第二、你喜歡個人的娛樂活動嗎,？
　　第三,、你為你的家庭留下了消遣娛樂的時間嗎？
　　第四,、當你高中畢業(yè)時,，你的腰圍是多少？
　　
　　第五,、你休假嗎,？
　　第六,、你做那些能提供精神上的放松的事情嗎,？
　　第七、你做定期的醫(yī)療檢查嗎,？
　　第八,、你從你的個人的和家庭的娛樂活動中獲得樂趣嗎,？
　　第九、你真的想獲得身心的健康嗎,？
　　第十,、你可以在什么地方加入到有益的娛樂活動中去？
　　第十一,、你在你的生活中擁有娛樂上的平衡嗎,？
　　你的每月行事歷
　　現在你已經做出了你的個人宣言，分析了你當前的處境,，并且在個人計劃的四個方
面設定了目標,，現在是采取行動的時候了。你將從在你的每月行事歷上計劃如何最有效
率地運用你的時間開始,。這些計劃必須被建立在一份年歷的基礎上,。你要從今天開始，
為你這一年剩下的時間制訂計劃,。在制訂你的每月行事歷的時候,，要采取以下步驟。
　　第一,、在每頁紙的最上端,，寫下在當前這一年度剩下的月份的名稱。
　　第二,、在每個表格里的小正方形里,，寫下剩下的月份中的每一天的日期。
　　第三,、你現在已經擁有了為當前這一年剩下的時間制訂計劃所需要的一份完整的行
事歷,。
　　第四、現在,，一天又一天地通讀每一個月,，為這一年你剩下的每一天定出計劃。要
非常非常誠懇,，不要欺騙自己,。如果你哪天不打算工作，那就別列計劃,。被扣除掉的時
間,，構成了你沒有在你的職業(yè)上積極工作的全部時間。在被你扣除掉的那些時間里,，考
慮下面這些：
　　假期
　　生日
　　周年紀念
　　消遣
　　休息
　　周末
　　節(jié)假日
　　特殊場合
　　聚會和會晤
　　宴會
　　第五,、現在你已經計劃好了在當前這一年里剩下的時間中被你扣除的部分，數一下
現在你還剩下多少個工作日來實現你的目標。不要讓任何事情來干擾你計劃好的工作
日,。讓別人去根據你和你的家庭來計劃他們的活動,。
　　第六、要保持你的每月行事歷不斷被更新,。當每一項新的活動被確定的時候,，立刻
把它們添加到行事歷上。
　　第七,、數一數在你的每月行事歷上被扣掉的夭數,。經常這樣能讓你警醒！
　　第八,、一旦你的每月計劃被制訂下來,，就堅持它。
　　第九,、把你的每月計劃的副本給那些有關的人,，以便他們得到通知。
　　第十,、把你的每月行事歷上的計劃轉寫到每周行事歷上去,。
　　第十一、讓你的每月行事歷指導你的一切行動,。
　　你的每周行事歷
　　通過使用你的每周行事歷,，現在你將更加明確地做計劃。下面是制訂準確的每周計
劃的步驟：
　　第一,、每一周你計劃的行動應當來自你的每月行事歷,，并且被轉寫到你的每周行事
歷上去。
　　第二,、在行事歷的頂端寫上每一星期的編號,。
　　第三、在行事歷的頂端寫上你這個星期的目標,。
　　第四,、在任何一個星期，你都應當列出至少十項最優(yōu)先完成的項目,。
　　第五,、在你的第周行事歷中，應當包括你的個人目標的四個方面中的所有行動,。
　　第六,、把你的每周行事歷保管在一個你肯定能每時每刻都看到的地方。
　　第七,、如果在某一個星期應當最優(yōu)先完成的項目沒有被完成,，你就應當把它列入下
一個星期以便完成它們,。
　　第八、你應當在每一周結束那天的虔信時刻,，填寫你的每周行事歷。以便計劃下一
周的行動,。你必須永遠至少提前一周作計劃,。
　　第九、保管好你的每周行事歷,，以便在每一年結束的時候分析它們,，幫助你建立新
的計劃。
　　第十,、隨書附贈每周行事歷樣本,。我們建議你訂購《一生計劃》效率手冊，它是以
布蘭德目標和計劃制定法為指導設計出來的,。這本全年效率手冊將為你的行動計劃提供
很大的方便,。
　　你可通過我們指定的銷售網站訂購：http://www.
　　你的每日行事歷
　　制訂計劃的最后一步，就是制訂每日行事歷,。這也是你的計劃制定過程中最重要的
一部分,。因為它是涉及到行動細節(jié)的行事歷。不管你到哪里,，它都伴隨著你,，決定著你
的命運。如果你想高效地執(zhí)行你的行動計劃,，你就必須使用一本每日行事歷,。下面是使
用你的每日行事歷的步驟：　　第一、每一天你計劃采取的行動都必須來自你的每周
行事歷并且被轉寫到你的每日行事歷上去,。
　　第二,、你必須在你每天早餐的虔信時刻里留下足夠的時間，回顧你的每周行事歷,，
并填寫你的每日行事歷,。
　　第三、在行事歷的頂替端,，寫下當天的日期,。
　　第四、寫下你這一天的目標,?！　〉谖濉⒘谐鲞@一天應當最優(yōu)先被完成的項目,。
　　第六,、在每日行事歷上列出的信息——姓名，地點，時刻,，日期,，應當非常明確。
　　第七,、將你的每周行事歷中十項最具有優(yōu)先權在項目分解到每一天,，以便完成它
們。
　　第八,、在每日行事歷的背面,，寫下當天你所獲得的特別信息——應當記住的名字，
電話號碼,，生意開銷,，等等。
　　第九,、在每一天結束的時候,，花點時間，在行事歷背面寫上你的成果,。這將使你能
夠現實地看清你每一天的活動,。
　　第十、在行事歷的背面,，寫下你最鐘愛的成功格言,。當你需要力量來開展一天工作
的時候，看一眼它們,。每一個人都有最鐘愛的激動人心的格言,，這些格言對他們來說意
味著很多。因此,，在你的行事歷的背面,，寫下你的格言。
　　第十一,、你必須整天攜帶這一份每日行事歷的副本,，以便在任何時候都有迅速地查
看。
　　第十二,、一旦某一個項目被完成,，從你的每日行事歷上劃去它們。
　　第十三,、保管好你的每日行事歷,，以便在一年終結的時候可以分析它們并且制訂新
的計劃。隨書附贈每日行事歷樣本,。
　　你的虔信卡片
　　你可能會愿意每天攜事著一張虔信卡片,，以便在需要的時候為自己增添力量,。你應
當這么完成你的虔信卡片：　　第一、寫下在計劃的四個領域你最主要的目標,。
　　第二,、寫下為了完成這些目標你愿意付出的代價。
　　第三,、列出你心懷感恩之情的事物,。
　　第四、寫下你最近的一個偉大成就,。
　　第五、寫下你最喜愛的成功格言,。
　　第六,、在你的虔信卡片上表達出你的個人興趣。
　　第七,、每天三遍——早晨,，中午，和晚上——閱讀你的虔信卡,。這一步驟將規(guī)范你
的潛意識,。
　　第八、每一個月,，都制訂一張虔信卡片,，并且任何時候都把它帶在身邊——它將在
你需要的時候給你勇氣。
　　你的可視圖表
　　“如果你每天堅持把你的目標保持在你的面前,，它就一定會變成現實”,。　　第
一,、把你的目標保持在你的面前的一種簡單而有效的方法,，是使用一份可視圖表。
　　第二,、買一大張海報紙,，并且把你想要的東西的圖片貼到紙上。
　　第三,、把它放在你可以一天看見好幾遍的地方,。
　　第四、你可以在書籍,、雜志等出版物中找到可視圖表達上所需要的彩色圖片,。
　　第五、通過使用可視圖表,，你把你的目標不可磨滅地刻在你的潛意識當中,。這是另
一種把你的目標保持在你面前的方法,。
　　你的成功格言
　“涯闋鈧影的成功格言寫在海報上、卡片上,，或者其他東西上,，并且把它們放在讓
你能夠每天持續(xù)不斷地看到它們的地方。它們就會給你許多你最需要的靈感,。卷尾語
　　我拒絕做一個平庸的人,。
　　這是我的權利：做一個不平庸的人——
　　只要，我能夠做到,。
　　我要尋找的是機遇,，而不是安全。
　　我不想做一個領救濟金的公民,。
　　依靠國家供養(yǎng)生活,，
　”拔⒍心靈空虛。
　　我渴望著精心計劃的冒險,，
　　去夢想,，去行動，去失敗然后
　　去成功,。
　　我拒絕了一點點救濟讓自己喪失動力,，
　　我愿意迎接生活的挑戰(zhàn)，
　　為了獲取理想之國的平靜安寧,，
　　我愿意奮戰(zhàn),。
　　我不愿意為了好處出賣自由。
　　也不想為了一點施舍出賣尊嚴,。
　　我繼承來這種權利,，去思考和行動，
　　為我自己,，去享用我自己的成功果實,，
　　面對世界，我無所畏懼,，
　　并放言：
　　“上帝助我,，成就這許多。