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1杯 杏仁半杯 核桃50克 調(diào)料 水適量 大豆杏仁核桃露的做法 材料集合圖：   黃豆提前用清水浸泡一夜  杏仁提前用清水浸泡三小時(shí)左右   將黃豆,、杏仁洗凈，與核桃仁一同放入豆?jié){機(jī)中  加水至指定水位線,，按下全豆豆?jié){鍵,，15分鐘后即可飲用      1、黃豆,、杏仁需提前浸泡,，保證出品口感更好； 2,、杏仁注意要選用甜杏仁,，苦杏仁會(huì)影響味道； 3,、如果沒有豆?jié){機(jī),，可以將所有材料用料理機(jī)打碎，再放入鍋中熬開飲用,； 4,、喜歡細(xì)滑口感，可以使用濾網(wǎng)過濾,。 核桃有“大力士食品”,、“益智果”之稱，大力士我就不追求了,，就指望著它卓越的健腦功能和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值給我的大腦加加油吧 核桃的外形就像一個(gè)微型的大腦,，食用和藥用價(jià)值都很高，具有健胃,、補(bǔ)血,、潤(rùn)肺,、養(yǎng)神等功效，被譽(yù)為延年益壽的上品,。 杏仁不僅可食用,，還是一味具有一定療效的中藥。一般來說,，杏仁分苦,、甜兩種，苦杏仁能止咳平喘,、潤(rùn)腸通便,；甜杏仁偏重滋養(yǎng)，有補(bǔ)虛,、潤(rùn)肺,、散寒驅(qū)風(fēng)、止瀉潤(rùn)燥等功效,，益處相當(dāng)多。 黑豆核桃粉蜂蜜奶 水淼淼 / 原文 / 2011-09-14 / 5621人看過 星級(jí)：5分 做法：泡 口味：奶香味 難度：初級(jí)入門 人數(shù)：未知 準(zhǔn)備時(shí)間：30分鐘 烹飪時(shí)間：<5分鐘 黑豆500克 核桃500克 牛奶1杯 調(diào)料 蜂蜜1匙 黑豆核桃粉蜂蜜奶的做法 黑豆炒熟（我直接用烤箱烤熟的,，倒在烤盤上,，200度，10分鐘左右）,，冷卻后磨成粉（用料理機(jī)打成粉,，盡量細(xì)膩，口感好） 核桃炒微焦（我仍然是用烤箱烤的）,，冷卻后去衣,，搗成泥 取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,，早晨或早餐后服食（我的圖片上那大勺蜂蜜太多了,，呵呵，根據(jù)自己喜歡的程度調(diào)整一下多少吧,。是不是看起來不像蜂蜜,？這是吉林白蜜，是這種顏色和狀態(tài)的啦） 給大家一個(gè)食療的秘方,，可以改善眼睛疲勞,，治療眼睛干澀，在滿足口腹之欲的同時(shí)又能起到治療保健的作用,，一舉兩得,，何樂而不為呢？而且是在早上的時(shí)候吃,，加點(diǎn)主食,，順便也可以解決了早飯問題,，哇，一舉三得啦…… 核桃紅棗米漿 依依 / 原文 / 2011-09-02 / 2916人看過 星級(jí)：5分 做法：榨汁 口味：甜味 難度：新手嘗試 人數(shù)：3人份 準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘 烹飪時(shí)間：<15分鐘 核桃1杯 大米1/5杯 棗(干)1/3杯 調(diào)料 蜂蜜適量 水1升 核桃紅棗米漿的做法 材料集合圖： 紅棗清洗后去核,，剪成小塊,；大米清洗干凈；加州核桃沖洗一下,；全部材料放進(jìn)豆?jié){機(jī),，加入1升清水 啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的八寶鍵，程序完成后放涼,，根據(jù)需要直接飲用或者加入適量蜂蜜,。如果想豐富口感，可以像我這樣在核桃紅棗米漿里面加入紅棗片和整塊的核桃一起吃 自從有了豆?jié){機(jī),，就一直做各種豆?jié){,、米糊、米漿等,，非常方便,。今天用紅棗和美國(guó)加州核桃做了一個(gè)核桃紅棗米漿，在豆?jié){機(jī)工作的過程,，陣陣香味就傳遍了整個(gè)家里,，真香呀！這個(gè)核桃紅棗米漿不但聞起來香噴噴的,，喝起來也非?？煽冢敲此臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值又如何呢,？ 1,、美國(guó)加州核桃，預(yù)防心血管疾病的最佳選擇每天只需1.5盎司的美國(guó)加州核桃就可以對(duì)心臟起到保護(hù)作用,，不僅降低了總的膽固醇,，也降低了LDL“惡性”膽固醇，但加強(qiáng)了活躍在心臟動(dòng)脈血管中的內(nèi)皮細(xì)胞的功能,。 2,、美國(guó)加州核桃， 控制體重的好幫手美國(guó)加州核桃中的好脂肪,， 足夠的膳食纖維,， 蛋白質(zhì)能帶來飽腹感， 促進(jìn)腸胃健康,， 成功的控制體重,，同時(shí)降低膽固醇。 3,、美國(guó)加州核桃,，強(qiáng)壯骨骼美國(guó)加州核桃富含ALA和Ω3脂肪酸,，可以減少骨質(zhì)損傷，有利于骨骼健康,。美國(guó)加州核桃是ALA最豐富的營(yíng)養(yǎng)來源,。 4、紅棗,，又名大棗,，紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),。有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能,；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪,、醣類,、有機(jī)酸、維生素A,、維生素C,、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。主要的好處有：健脾益胃,、補(bǔ)氣養(yǎng)血,、養(yǎng)血安神,、緩和藥性,，紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉,，民眾無需購買坊間昂貴的補(bǔ)品,，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。 非常簡(jiǎn)單方便的核桃紅棗米漿,，非常適合早餐時(shí)喝,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又有很好的養(yǎng)生保健功效,。 百合蓮子豆?jié){ 紅姨食坊 / 原文 / 2011-07-28 / 4880人看過 星級(jí)：5分 做法：榨汁 口味：其它口味 難度：初級(jí)入門 人數(shù)：3人份 準(zhǔn)備時(shí)間：15分鐘 烹飪時(shí)間：<30分鐘 綠豆30克 百合(干)10克 蓮子10克 銀耳10克 調(diào)料 水適量 百合蓮子豆?jié){的做法 材料集合圖： 綠豆揀去雜質(zhì),，用水沖洗干凈 百合、蓮子用水洗凈,，備用 銀耳放碗中用水泡發(fā) 摘去根蒂,，用手撕成小塊 洗凈的綠豆﹑百合和蓮子放入豆?jié){機(jī) 加水到1000ml的位置 接通電源，選擇“干豆豆?jié){”按“啟動(dòng)”按鈕 20分鐘左右聽見豆?jié){機(jī)“吱吱”的響聲,，盛出即可享用 1,、綠豆味甘,，性涼，入心,、胃經(jīng),；具有清熱解毒，消暑除煩,，止渴健胃,，利水消腫之功效；綠豆性寒,，素體虛寒者不宜多食或久食,，脾胃虛寒泄瀉者慎食。 2,、百合味甘微苦,，性平，入心,、肺經(jīng),，有潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)陰清熱,，清心安神,，益氣調(diào)中等功效； 3,、蓮子味甘,、澀，性平,。歸脾,、腎、心經(jīng),。具有益腎固精,、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神,、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋?/p> 4,、銀耳味甘、性平,，歸肺,、胃、腎經(jīng),。是傳統(tǒng)的高級(jí)滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌,，具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃,、益氣安神,、強(qiáng)心健腦等作用,。 綠豆是夏令飲食中的上品，盛夏酷暑,，喝些綠豆湯,，甘涼可口，防暑消熱,。伏天,，天氣燥熱，容易上火,，睡眠不好,。若用清熱解暑的綠豆，加上養(yǎng)陰清熱的百合﹑養(yǎng)心安神的蓮子和潤(rùn)肺生津的銀耳,，釀制一碗酷暑天的清熱解暑安神豆?jié){,。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又可以消暑除煩,，伏天里能讓你睡個(gè)好覺的百合蓮子豆?jié){,。 |
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