古代名人養(yǎng)生訣

    2011-9-29（21714）
駑馬摘編

 “一德” 明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁可長壽,，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也,。
    “二子” 宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為：生在于“安”,、“和”二字。“安”即靜心,，“和”即順心,，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順”,。
    “三戒” 孔子日：“君子有三戒,。少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色,；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗,；及其老也,，血?dú)饧人?，戒之在得?span lang=EN-US>”
    “四法” 明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一日寡欲，二日慎動(dòng),，三日守時(shí),，四日祛疾。”
    “五知 ”宋代周守忠說：“知喜怒之損性,，故豁情以寬心,；知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守,；知語煩之侵氣,，故閑口而忘言,；知哀樂之損壽，故抑之而不有,；知情欲之竊命,，故忍之而不為。”
    “六節(jié)” 明代醫(yī)學(xué)家江綺石說：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,，節(jié)煩惱以養(yǎng)神,，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力,，節(jié)思慮以養(yǎng)心,，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。
    “七食 ”清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些,，不可遲晚,；食宜緩些，不可粗速,；食宜八九分,，不可過飽；食宜淡些,，不可厚味,；食宜溫暖，不可寒涼,；食宜軟爛,，不可堅(jiān)硬。”
    “八樂” 石成金的“八樂”是：靜坐之樂,，讀書之樂,，賞花之樂，玩月之樂,，觀畫之樂,，聽樂之樂，狂歌之樂,，高臥之樂,。
    “九思” 孔子日：“君子有九思：視思明，聽思聰,，色思溫,，貌思恭，言思忠,，事思敬,，疑思問，忿思危,，見德思義,。