相對(duì)而言,，父母和老師都更喜愛(ài)“好孩子”，他們“上進(jìn)心強(qiáng),、成績(jī)優(yōu)秀,、乖巧聽(tīng)話(huà)、凡事讓大人放心”,。但是,，這些“閃光點(diǎn)”往往掩蓋了“好孩子”人格方面的缺陷,，并最終導(dǎo)致了一系列悲劇的發(fā)生。專(zhuān)家研究顯示：“好孩子”在心理上往往比一般孩子脆弱,，他們身上常常存在成就焦慮,、孤獨(dú)、自負(fù),、依賴(lài),、獨(dú)占欲強(qiáng)等心理問(wèn)題。人們公認(rèn)的“好孩子”中,，超過(guò)10%的人存在“強(qiáng)迫癥”癥狀,。因?yàn)?#8220;好孩子”面臨的壓力大，家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)他們的期望值高,，當(dāng)其從封閉的環(huán)境進(jìn)入開(kāi)放環(huán)境后,，極易造成心理失衡，產(chǎn)生諸如失落,、自卑,、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,，甚至形成心理疾病,。
權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示,，全國(guó)少年兒童心理和行為問(wèn)題發(fā)生率高達(dá)13.9%,，小學(xué)生存在不同程度心理障礙的比例為20%－30%，中學(xué)生為40%－60%,。“心理障礙排除法”總結(jié)了八種可以在家庭范圍內(nèi)實(shí)施的心理障礙排除方法,。這些方法經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明，都是簡(jiǎn)單易行又速見(jiàn)成效的,。
孩子心理不健康的三個(gè)層次
許多專(zhuān)家呼吁重視和解決孩子的心理健康問(wèn)題,。 一般來(lái)說(shuō)，心理不健康有三個(gè)層次：
第一個(gè)層次,，就是通常所說(shuō)的精神失常,，比如精神分裂、精神病,、各種非常明顯的精神反?，F(xiàn)象。這在孩子中間并不多見(jiàn),。
第二種情況就比較多一些,，用現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)的術(shù)語(yǔ)講,，就是不同程度的精神神經(jīng)癥,，具體如強(qiáng)迫癥,、恐怖癥、疑病癥,、憂(yōu)郁癥,、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等,。
有的小孩老擔(dān)心自己和父母的安全,，害怕自己出事或者父母出事，什么事情總往最壞處想,，很多很多焦慮,，這就屬于一種不健康現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為焦慮癥,。有的孩子老懷疑自己有這種病或那種病,，這也是一種精神上的不健康現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為疑病癥,。有的孩子老覺(jué)得自己的手沒(méi)有洗干凈,，反復(fù)洗，這是一種強(qiáng)迫癥,。很大的孩子夜晚還不敢獨(dú)自睡覺(jué),，老覺(jué)得有危險(xiǎn)因素，害怕很多東西,，這可能有些恐怖癥,。這些都是精神上的不健康，這種現(xiàn)象在孩子中間是比較多的,。
第三種,，一般的心理障礙、心理脆弱,。
例如學(xué)習(xí)稍微緊張一點(diǎn),，會(huì)出現(xiàn)一些不正常的反應(yīng)，經(jīng)?？人?，并不是感冒造成的咳嗽，是精神性的,，考試結(jié)束就消失了,。只要考試一來(lái)他就開(kāi)始咳嗽，劇烈咳嗽,，甚至嘔吐,。還有的孩子一到星期一精神狀態(tài)就開(kāi)始不好，感到緊張，到周未了就松弛下來(lái),。這些現(xiàn)象都反應(yīng)出孩子精神上的某些不健康狀況,。年幼孩子的家長(zhǎng)更應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。如果在孩子小時(shí)候不注意他的心理健康,，等他長(zhǎng)大以后,，問(wèn)題就會(huì)累積得比較嚴(yán)重,。
調(diào)查表明,，當(dāng)代大學(xué)生中存在心理不健康現(xiàn)象及各種心理障礙的比例相當(dāng)大,。嚴(yán)格地說(shuō)，大多數(shù)學(xué)生都有這種或那種心理上的不健康現(xiàn)象,，有這種障礙或那種障礙,，有些還比較嚴(yán)重。例如很多大學(xué)生在生活緊張時(shí),，總覺(jué)得自己這兒不舒服,，那兒不舒服，好象是生理原因,，其實(shí)是心理原因,，比如胸悶、消化不良,、頭痛,，還包括很多婦科的不正常反應(yīng)。
做家長(zhǎng)的既要重視自己的心理健康,，還要從小重視孩子的心理健康,，才會(huì)使他們成年后能夠避免心理疾病和心理障礙。前面提到的各種不健康狀況,，如孩子因?yàn)椴荒苓m應(yīng)生活及學(xué)習(xí)的壓力,，精神緊張,，產(chǎn)生了各種情緒和心理反應(yīng),，像焦慮、抑郁,、孤僻,，與周?chē)瑢W(xué)及社會(huì)交往困難，甚至有些變態(tài)心理,，還有通常所說(shuō)的神經(jīng)衰弱及由很多心理原因造成的腸胃官能癥,、心動(dòng)過(guò)速等等。到了大學(xué)乃至成人階段,，累積的就比較多,，它們都將極大地危害孩子的成長(zhǎng)。
造成孩子心理不健康的原因
心理學(xué)研究表明，造成孩子心理不健康的原因主要是家庭,。包括特殊情況和普遍情況兩部分,。
特殊情況主要有三種：
一是家庭變故，比如父母離異或者父母中有一個(gè)人去世,，對(duì)孩子造成精神上的刺激和創(chuàng)傷,。
二是個(gè)別家長(zhǎng)對(duì)孩子施暴、虐待,，孩子可能會(huì)產(chǎn)生精神創(chuàng)傷和心理疾病,。
三是孩子遭受過(guò)外界的欺凌，比如流氓騷擾,，甚至性迫害,，受到小霸王式的同學(xué)欺侮，這也可能使孩子產(chǎn)生心理疾病和不健康現(xiàn)象,。這三種情況數(shù)量比較少,，相對(duì)來(lái)講特殊一點(diǎn)。
我們還總結(jié)了家庭教育中造成孩子心理不健康的比較普遍的七種原因：
第一,，對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài),，造成孩子心理承受能力比較差。而心理承受能力差的孩子更容易產(chǎn)生心理不健康現(xiàn)象,。
第二,，與溺愛(ài)并行的專(zhuān)制。孩子在溺愛(ài)和專(zhuān)制的環(huán)境中,，很容易產(chǎn)生心理上的不健康,。因?yàn)槟鐞?ài)和專(zhuān)制極大地破壞了孩子正常發(fā)育所需要的自在狀態(tài)。
第三,，偏重智力教育,，忽略了智力以外的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。從小的溺愛(ài),，再加上對(duì)智力的高追求,、高開(kāi)發(fā)，也是孩子產(chǎn)生心理障礙,、心理不健康的重要原因,。
第四，父母期望值過(guò)高,，因而使孩子產(chǎn)生壓力,。這種壓力和現(xiàn)在普遍存在的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)在孩子很小時(shí)就開(kāi)始了,，一年又一年累積起來(lái),，孩子心理上的扭曲,、不健康是必然的。
第五,，孩子從小和父母關(guān)系過(guò)于緊密,，容易產(chǎn)生“戀父情結(jié)”、“戀母情結(jié)”,。
目前中國(guó)的家庭中,，戀母情結(jié)是比較普遍的。在街上經(jīng)?？梢钥吹?，一個(gè)三四歲的小男孩對(duì)母親呵斥來(lái)呵斥去，就好象一個(gè)很粗暴的男性在呵斥聽(tīng)話(huà)的妻子一樣,。這種情況應(yīng)該引起家長(zhǎng)的警惕,。孩子從小得不到父愛(ài)或母愛(ài)，是不幸福的,。反過(guò)來(lái),，愛(ài)超過(guò)了一定限度，到了溺愛(ài)的程度,，也會(huì)產(chǎn)生不正常的心理變化,。當(dāng)有的母親很驕傲地對(duì)人講，兒子十來(lái)歲了,，晚上還要她摟一摟才能睡著覺(jué),，吃不下飯還要她喂一喂。她不知道,，這實(shí)際上是葬送孩子的一種家庭教育,。一個(gè)男孩子十來(lái)歲了，還對(duì)母親如此依戀,，離開(kāi)母親不能吃飯,，不能睡覺(jué)，這是一種病,。
第六,，對(duì)不同年齡段的孩子缺乏正確的性教育。
醫(yī)學(xué)研究還表明,，很多嚴(yán)重的心理障礙,、心理疾病，都源于小時(shí)候不正確的性教育和性指導(dǎo),。一個(gè)大學(xué)生患有嚴(yán)重的焦慮和抑郁，因?yàn)樗诔踔须A段有過(guò)手淫行為,，使他產(chǎn)生了深刻的犯罪感,。這種犯罪感一直控制著他，使他覺(jué)得無(wú)臉見(jiàn)人，在生活中和人交往有障礙,。
第七,，因?yàn)楝F(xiàn)在的家長(zhǎng)普遍溺愛(ài)孩子，同時(shí)又在不自覺(jué)地進(jìn)行攀比,，比如我的孩子穿的用的有沒(méi)有其他孩子好,；別人的孩子出國(guó)夏令營(yíng)，我是不是也讓孩子去等等,。家長(zhǎng)的攀比同時(shí)也造成了孩子間的攀比,，是我們家的車(chē)好還是別的同學(xué)家的車(chē)好？是我的手機(jī)款式新,，還是別的同學(xué)手機(jī)款式新,？這種攀比常常對(duì)孩子產(chǎn)生額外的刺激和壓力。這種精神壓力也是造成孩子心理上不健康的原因,。
以上七種比較普遍存在的原因,，應(yīng)該引起家長(zhǎng)的重視。
改變錯(cuò)誤的家庭教育方式,，首先需要改變家長(zhǎng)的觀念,。一個(gè)人不懂得成功之外還需要健康，是很愚蠢的,；不懂得健康的重要方面之一是心理健康,，是不具備現(xiàn)代意識(shí)的。只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)而不關(guān)心孩子心理健康的父母,，是不稱(chēng)職的父母,。把孩子當(dāng)做精神寄托，用孩子來(lái)滿(mǎn)足自己的虛榮心,，而不考慮孩子未來(lái)發(fā)展前景的父母,，是不負(fù)責(zé)任的父母。
如果因?yàn)榧议L(zhǎng)不妥當(dāng)?shù)慕逃椒?，已?jīng)對(duì)孩子產(chǎn)生了一些不良的影響和結(jié)果,，要從現(xiàn)在開(kāi)始逐步調(diào)整。有八種可以在家庭范圍內(nèi)實(shí)施的心理障礙排除方法,。
這些方法經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明,，對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)孩子都是簡(jiǎn)單易行又速見(jiàn)成效的,。
對(duì)于輕微的心理障礙,、心理疾病，可以通過(guò)這些方法自然康復(fù),。
1,、傾訴法
孩子或者父母有某種壓抑的情緒,、壓抑的情結(jié)，壓抑得多了,，時(shí)間久了,，就會(huì)形成一種心理行為障礙。比如經(jīng)常有孤獨(dú)感,，孤獨(dú)感壓抑著,；經(jīng)常恐懼,，恐懼感老壓抑著,；經(jīng)常有某種擔(dān)心、不安全感,，不安全感壓抑著,；老有某種欲望，這種欲望不敢說(shuō),，不敢實(shí)現(xiàn),，老壓抑著；這些都會(huì)成為一種心理障礙,，心理上的不健康現(xiàn)象,。包括心里有很多苦惱，很多冤屈,，不說(shuō)出來(lái),，人也會(huì)有疾病。
治療這種疾病的第一個(gè)方法就叫“傾訴法”,。
你有心理障礙,，自己找人傾訴。家人有這種情況,，讓家人傾訴,。孩子有這種傾向，讓孩子對(duì)你傾訴,。你要成為一個(gè)耐心聽(tīng)取孩子真心傾訴的好家長(zhǎng),。這樣，你才能有一個(gè)健康的孩子,。也可以鼓勵(lì)孩子采用其他方式傾訴,，例如對(duì)同學(xué)傾訴、寫(xiě)博客傾訴等等,。
善于傾訴是孩子心理健康的一個(gè)重要保證手段,。有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在某些健身活動(dòng)中,，有的人就是因?yàn)樵谝环N放松的狀態(tài)中大哭一場(chǎng),，過(guò)段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己身體的疾病好了,。為什么,？他把壓抑情緒釋放出來(lái)了,。所以，“傾訴法”是釋放自己壓抑的各種情緒,、情結(jié)的手法之一,。
2、宣泄法
現(xiàn)代人工作比較緊張,，經(jīng)常在人際關(guān)系中造成某些沖突,。人在特別憤怒的時(shí)候，在和領(lǐng)導(dǎo),、同事發(fā)生沖突的時(shí)候,，常常很壓抑。日本有些公司就專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備了一些沙袋,，甚至把沙袋做成總經(jīng)理的形象,。部下生氣了，就沖著沙袋暴打一頓,。都是為了釋放情緒,，釋放完了人就舒服了。宣泄的方式也可能是哭,，也可能是其他的表示,，要找到各種適當(dāng)?shù)男狗绞健?
3、脫敏法
脫敏是一個(gè)心理學(xué)概念,。你有什么煩惱,，或者孩子有某種心理障礙，怕一個(gè)人待在屋里,，不敢單獨(dú)睡覺(jué),，怕生人，或者老擔(dān)心有什么不安全因素,。這時(shí),，你可以讓自己或者讓孩子把自身所壓抑的東西，懼怕的東西,，或者某些缺點(diǎn),、缺陷、心理障礙全寫(xiě)在紙上,。是你的你自己寫(xiě),，是孩子的讓孩子自己寫(xiě)。寫(xiě)完以后,，把紙一撕,，說(shuō),，我不要這些缺點(diǎn)了，我從此以后不要它們了,。這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，你的心理發(fā)生了變化。有時(shí)候也許一次不能解決問(wèn)題,，兩次不能解決問(wèn)題,，多做幾次就解決問(wèn)題了。這叫“脫敏法”,。因?yàn)楫?dāng)你撕紙的時(shí)候,，你的心理上就有了一個(gè)要把這些東西否定掉的能量。這一瞬間,，自己對(duì)自己進(jìn)行了一個(gè)心理調(diào)整,，就等于批判了、否定了,、拋棄了自己的這個(gè)情結(jié),，這個(gè)病態(tài)的東西。
家里沒(méi)用的東西,，生活的垃圾,，我們可以用直接拋棄的方法。
心理上不健康的東西也要扔掉,。但是心理上的不健康你看不見(jiàn),，當(dāng)你寫(xiě)在紙上時(shí)，它就是一種外在的表現(xiàn),。當(dāng)你把紙撕了扔掉的時(shí)候,，就完成了一種拋棄的心理模擬，這就能起到把缺陷,、弱點(diǎn)扔掉的那種心理變化,。比如你有某種缺陷，害怕某種現(xiàn)象,，或者特別害怕站在高處──恐高,，或者容易急躁，動(dòng)不動(dòng)就著急,，這種超出常規(guī)的急躁帶有心理障礙特征的時(shí)候,，要把這些缺陷寫(xiě)在紙上，一撕,，然后扔掉,。你扔的動(dòng)作特別干脆，撕的動(dòng)作特別干脆，決心特別大,，話(huà)說(shuō)得特別利索,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在心理上發(fā)生了變化,。
在心理上拋棄一個(gè)東西,，用這種“象征”的手法，跟扔掉垃圾是一樣的,。
4,、“哼哈二將”法
自古以來(lái),，我們說(shuō)“哼哈二將”,，其實(shí)就是你的左右手。
當(dāng)你心理上有一些畏懼,，疑神疑鬼了,，老擔(dān)心什么了，或者有其他不良心理障礙的時(shí)候,，找一個(gè)地方站著,，并且同時(shí)，左手往前一推為“哼”,，右手往前一推為“哈”,。這樣，一哼一哈,，一哼一哈,，左右手交替向前推，同時(shí)大聲喊哼哈,，哼哈,，哼哈，哼哈,。聲音越大越好,，氣壯山河。“哼哈二將法”調(diào)動(dòng)了你心理的能量,，能戰(zhàn)勝很多不良心理,。無(wú)論是疑神疑鬼，不良信息,，膽小,，還是迷信的想法，一哼一哈全部去除,。對(duì)不良信息,、不良心理因素干擾，用“哼哈”表示排斥,、拒絕,，意思是不要你們,！這個(gè)方法家長(zhǎng)可以用，孩子也可以用,。
有的時(shí)候孩子特別膽小,，老覺(jué)得床底下有什么東西；老是在晚上不敢出門(mén),，怕遇到危險(xiǎn),；有的孩子一聽(tīng)外面刮大風(fēng)就害怕。你教孩子玩一會(huì)兒“哼哈二將法”就好了,。
5,、心理分析法
所有的心理障礙都是有原因的，父母和孩子要在平等對(duì)話(huà)中慢慢分析出原因,。
有的孩子上高中了,，還不敢一個(gè)人在家睡覺(jué)，老要父母陪著,。其實(shí)這是個(gè)心理障礙,，而家長(zhǎng)卻不知道為什么。分析一下才發(fā)現(xiàn),，從小母親經(jīng)常出差,，父親也很忙，孩子特別怕失去母愛(ài),，也怕失去父愛(ài),。因?yàn)榕赂改覆辉谏磉叄彤a(chǎn)生了一個(gè)只要父母不在身邊就不敢睡覺(jué)的心理現(xiàn)象,。而自從他有了這種心理現(xiàn)象以后,，父母就總要有一個(gè)人陪在家里。
他用不敢一個(gè)人睡覺(jué)把父母留在身邊,。
一個(gè)中學(xué)生從小怕黑,，上高中了還不敢關(guān)燈睡覺(jué)。經(jīng)過(guò)細(xì)致的分析發(fā)現(xiàn),，孩子上幼兒園時(shí),，曾經(jīng)被老師關(guān)過(guò)幾次小黑屋。原因分析清楚以后,，怕黑的癥狀徹底消除了,。
很多心理障礙就是這樣形成的，非常微妙,，要分析,。
6、減輕壓力放松法
很多心理障礙是由于生活、學(xué)習(xí)壓力過(guò)重所致,。
如果不能夠適當(dāng)?shù)販p輕壓力,、壓力持續(xù)地壓在身上、任何人都可能承受不了,，產(chǎn)生心理障礙?，F(xiàn)在很多種疾病被稱(chēng)為心身疾病，是由心理原因引起的身體疾病,。很多腸胃疾病,，心臟疾病、高血壓等等,，其實(shí)是神經(jīng)官能性疾病,，要用“減輕壓力放松法”來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
7,、暗示鼓勵(lì)法
孩子雖然有這樣的缺點(diǎn),，有那樣的障礙，可是你暗示他：你慢慢就好了,，你慢慢就膽大了，你慢慢就不怕了,。這就是暗示鼓勵(lì)法,。
8、聽(tīng)之任之法
人有了這種心理障礙或那種心理障礙,，在進(jìn)行調(diào)節(jié)的時(shí)候,，要有個(gè)過(guò)程，不是說(shuō)好就好的,。這時(shí)堅(jiān)持,，一個(gè)原則特別重要，由這個(gè)原則引伸出的方法叫“聽(tīng)之任之法”,。
有了心理障礙和不正?，F(xiàn)象，不要太當(dāng)回事,。太當(dāng)回事就會(huì)更成一回事,。
一位大學(xué)生對(duì)我說(shuō)，他老愛(ài)臉紅,，只要一張嘴說(shuō)話(huà)臉就脹得通紅,。
這實(shí)際上也是一種心理障礙。他問(wèn)我怎么辦,？我告訴他,，有一點(diǎn)對(duì)你很重要，就是不要太在意。有的時(shí)候你的臉并不是太紅,，你太在意了,，老覺(jué)得別人在注意你的臉紅，就愈發(fā)臉紅,。所以聽(tīng)之任之,，并不太在意的態(tài)度，有的時(shí)候也是處理心理障礙的一個(gè)方法,。
