以最簡單的方法激發(fā)、生成自體的天然『鈣片』

聽到任何人建議,，要付諸實行前,，不管他的描述有多大的誘惑，你都必須從兩方面作認(rèn)真考量：1.評估你需要做出什么樣地付出,；2.實行起來的風(fēng)險在哪里,？

我見過一位得一等獎的歌唱演員，年近50男 唱女聲,，歌聲婉約,、動人，高音部分要多高有多高,，人也特別精神特顯年輕,；于是討教他的養(yǎng)生經(jīng)驗，他介紹說他有獨(dú)特的練聲方法,，練丹田氣養(yǎng)丹田氣,，還說他這 一招幫過不少人；本人對這種養(yǎng)生方法也有認(rèn)知，但掌握不到技巧,，沒派上用場,。經(jīng)他一點(diǎn)撥開了竅，于是按他的指引練習(xí),，不到4個月就有想象不到的,、腰好、牙好的效果,！我冥思苦想這其中道理,， 想不通。
    恰恰那個時候,，一位朋友買了二本《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》的養(yǎng)生書給我，其中有一句話令我倍受啟發(fā)：『激光為什么能穿透鋼板,？』大家都看到,，散 光除了照明，沒有任何的力量對任何物質(zhì)產(chǎn)生威脅,；骨質(zhì)疏松謂之疏與松,，反義是密和緊，我們從小就接受教育『團(tuán)結(jié)就是力量』,，自然界的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來自于道,，人 要順其道才能得其道；而如何順其道集合自身的散光變成激光,？也就是如何組織自身的能量,，把自己的能量團(tuán)結(jié)起來，收攝存放在自己的重要器官里,，這是中國人幾 千年前就有認(rèn)知的養(yǎng)生大法,；也是各門各派功夫要求在招式之前的準(zhǔn)備式：提肛、收腹,，實為收攝,，攝勢待發(fā)，中醫(yī)謂之『回春術(shù)』,。如此小小一個動作卻奧妙無 窮,！為什么這么小小一個動作，也不乏人提示提醒,，但受益人群不多,？
     就像全世界都無人挑戰(zhàn)的哲學(xué)大家老子說：『天道無親常與善人』天道沒有親疏，但總是和善 良的人在一起,，你行善自然天會幫助你,，道理就這么簡單，能有幾個人真正明白，再發(fā)自內(nèi)心地去實踐,？明白就是關(guān)鍵,！小動作尤有機(jī)巧，就像書法越簡單的字越難 寫,！

    具體做法：吸氣,，意念上肚臍和命門重疊在一點(diǎn)；吸氣,、收緊肛門,、收陰、同時會陰收緊意守在肚臍和命門重疊的這點(diǎn)上,。（人處于松弛狀）吐氣,，（人處于松弛狀）氣從腹底排出。練這功是填補(bǔ)腎氣,；腎氣不是柴米油鹽,，它是錢，能買回柴米油鹽,，無論你在哪個年齡階段,，錢對你都有用！按照此法慢慢練習(xí),，功到自然成,。