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百靈的美顏小食——紅薯香蕉餅

 蘭黛公主 2011-09-06
 
百靈的美顏小食——紅薯香蕉餅 - cavalrylady - cavalrylady

 

【紅薯香蕉餅】(參考分量:9個(gè))

配料:瘦版紅薯1個(gè),,香蕉半支,細(xì)砂糖10克(可不加),,糯米粉30克,,牛奶2大勺,植物油適量

烹飪:平底鍋,,150度,,10分鐘左右 (可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整)

 

制作過程:

1、地瓜去皮切小塊,,入微波爐加熱6分鐘(分兩次,,3分鐘后取出搖動(dòng)一下)。

2,、香蕉切0.5cm薄片備用,。(下面是我新買的茶花菜板,白白的,,好喜歡哪~~~)

3,、加熱好的紅薯趁熱用勺壓成泥,加入細(xì)砂糖,,攪拌均勻,。

4、加入糯米粉拌勻,。

5,、加入牛奶并攪拌均勻,。

6、揉成面團(tuán),,干濕度以不粘手略濕為宜,。

7、將面團(tuán)分成小乒乓球大的小份,,揉圓后按扁,,包入一片香蕉,收口捏緊成小圓餅,。(香蕉只用了九片,剩余的被我吃掉百靈的美顏小食——紅薯香蕉餅 - cavalrylady - cavalrylady

8,、平底鍋中注入植物油,,燒熱后將紅薯餅放入,中小火慢慢煎至兩面金黃即可,。

 

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TIPS

1,、牛奶可以換成等量的水,如果面團(tuán)濕度適宜就不需加水了,。

2,、百靈先前做的南瓜餅和這款異曲同工。南瓜餅面團(tuán)稍硬些,,餅餅不易變形,。紅薯餅面團(tuán)略濕潤(rùn),口感則更軟糯,。

3,、細(xì)砂糖根據(jù)個(gè)人口味來加,可不加,,原味的也不錯(cuò)哦,。

3、一定要小火慢慢煎,,這樣既能保證全熟,,又不會(huì)火大變糊。

4,、這款小甜點(diǎn)可以每周食用1—2次,,你的腸道會(huì)因它而變得很輕松哦~~

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(有內(nèi)涵哦~~~)

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