由於工作原因，我一整天的時間都坐在電腦前面,，早上8：00上班,，一直忙到12：00，下午2：00一5：00,，眼看著小肚子越來越明顯,，心也越來越著急，挨餓減肥吧,，自己又控制不了,，少吃一點都不行；以前也吃過減肥藥,，可是反彈,，真的是一點辦法也沒有。

那怎麼辦呢,？有一次,，當中醫(yī)的舅舅來我家看我媽，我問他有什麼中藥可以減肥的嗎,？他你用薏米加紅豆煮粥喝,。薏米，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,，它可以治濕痹,，利腸胃，消水腫，健脾益胃,，久服輕身益氣,。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”,，也有明顯的利水,，消腫，健脾胃之功效,，因為它是紅色的,，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大,，心氣虛，飲食不節(jié),，運動量少,，脾虛濕盛。既要祛濕,，又要補心,，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬,。

第二天我便買來薏米和紅豆,，一起煮粥喝，我是每天都喝,，主食和平時一樣,。熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,，紅豆也很硬,，如果放在鍋裏一直熬，大概熬一個多小時還不爛,，很浪費火或者電,，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底,。我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進去足夠的水,，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時,，再加火,，燒開後再悶半個小時,，紅豆粥就煮成了,。第二種方法更簡單，就是把咱們家現(xiàn)在不常用的保溫瓶洗乾淨,，把薏米和紅豆放在裏面,，再倒進去開水,，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好,，早晨起來就是粥了,，正好當早餐喝。這是非常省事的,，也最節(jié)省能源的,，不用去熬。

薏米紅豆粥有個好處,，就是怎麼熬都不會發(fā)粘發(fā)稠,，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯,，薏米和紅豆的有效成分大半在湯裏,。由於熬粥的時候，水放得很多,，這些湯可能就夠我們喝半天了,，正好可以當茶喝。如果是夏天,，上午就得爭取把它喝完,，因為喝到下午就餿了。沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃,，如果覺得口感不太好,，可以拌點白糖。這可不是既能當茶喝,，又能當飯吃嗎,？

結(jié)果一個月下來，體重真的輕了,，足足有5斤,，皮膚也變得又亮又白。薏米紅豆湯不僅能減肥,，還能美容而且也不例外不傷身體,，真的管用。

還有一個要提的,，就是那種容易水腫的MM們這個粥最好不過了,，本人就是了，還有俺上半身是很瘦的那種,，瘦得骨頭都出來了（不過手也有點粗）,。就是下半身特別胖，所謂“大象腿”了，肉很軟的那種,。希望這個粥能給同樣癥狀的MM有幫助,。

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