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導(dǎo)讀：不同的人在不同的時(shí)期會(huì)有不同的面色,，而不同的面色則透露出不同的身體狀況。下面為你推薦幾款專門為不同面色的人制定的健康食療譜,?？纯茨闶欠裼幸韵滤f(shuō)的面色問(wèn)題，有的話就趕緊補(bǔ)一補(bǔ)吧,。
面色蒼白型：氣血不足 食療：蜜汁花生棗
制法為：紅棗100g,，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量,，小火煮到熟軟,，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米,、紅棗熟后入鍋,。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血,，花生米滋潤(rùn),，蜂蜜補(bǔ)氣,，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
面容黑暗型：腎氣不足,，陰液虧損,。
食療：栗子燉白菜
制法為：生栗子200g，去殼,，切成兩半,，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g,，鹽,、味精少許，白菜熟后勾芡,。鴨滋陰補(bǔ)虛,，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,，綜合功效使面色白哲明亮,。
面容粗糙型：陰血不足，見(jiàn)于燥火型體質(zhì),。
食療：筍燒海參
制法為：水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條,，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟,，加入鹽,、味精、酒,，勾芡后食用,，海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱,。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn),。
面容多皺型：脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
制法為：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮,，壓泥,，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置核桃仁,、紅棗,、山植、青梅等果粒,，上蒸鍋煮約10分鐘,，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎,，核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤,。
面色虛胖型：陽(yáng)虛,，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部,。
食療：海米炒油菜
制法為：油菜200g,，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒,。再放入溫水發(fā)透的海米509,，加適量雞湯炒熟,，加鹽,、味精，勾芡即可食用,。油菜利尿除濕,，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣,。綜合功效使面部浮腫消退,。 |
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來(lái)自： 寶二小姐 > 《我的圖書(shū)館》
