臉色食療法 5種面色的飲食調(diào)理
 
面色蒼白型：氣血不足

食療：蜜汁花生棗

制法為：紅棗100g，花生米100g,，溫水泡后放鍋中加水適量,，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g,，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右,，蜂蜜可待花生米,、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣,，花生衣補(bǔ)血,，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣,，綜合功效使面色紅潤(rùn),。

面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損,。

食療：栗子燉白菜

制法為：生栗子200g,，去殼，切成兩半,，用鴨湯適量喂至熟透,，再放入白菜條200g，鹽,、味精少許,，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛,，栗子健脾補(bǔ)腎,，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮,。

面容粗糙型：陰血不足,，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。

食療：筍燒海參

制法為：水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條,，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,，加瘦肉一起烙熟,，加入鹽、味精,、酒,，勾芡后食用，海參滋陰養(yǎng)血,，竹筍清內(nèi)熱,。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

面容多皺型：脾胃兩虛

食療：什錦山藥泥

制法為：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,，去皮,，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀,，上置核桃仁,、紅棗、山植,、青梅等果粒,，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜,。山藥補(bǔ)脾益腎,，核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,。綜合功效使皮膚皺紋舒展,，光滑潤(rùn)澤。

面色虛胖型：陽(yáng)虛,，腎陽(yáng)不足,，水濕上泛于頭面部。

食療：海米炒油菜

制法為：油菜200g,，洗凈切長(zhǎng)段,，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509,，加適量雞湯炒熟,，加鹽、味精,，勾芡即可食用,。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng),，雞湯補(bǔ)虛益氣,。綜合功效使面部浮腫消退。