1,、疲勞：B1,、C500毫克、泛酸20毫克,。
2,、舒緩壓力：C、B群（B1、B6,、B12）,、E。
3,、感冒頭痛：C（每隔12小時(shí)吃500毫克）可20—30克/天,、A、B群,。頭痛：B1,、煙酸、C,、E,。
4、讓皮膚頭發(fā)光亮：A,、B2,、B6、C,、E,、煙酸、生物素,。
5,、讓頭發(fā)烏黑亮麗：E。
6,、提高記憶力,、增強(qiáng)腦力：B1、B6,、E,、C。
7,、消除筋骨肌肉酸痛：B1,。
8、消除肥胖：B2,、泛酸,、C。
9,、治療便秘：C（每天3克）,、食物纖維。
10,、痛經(jīng)：B1,、B6,、E、C,。
11、預(yù)防老年癡呆：E,、C,、 B1,、B6。
12,、預(yù)防神經(jīng)衰弱及睡眠不足：B1+糖除疲勞，B6 集中注意力,，煙酸+B6對(duì)治療憂郁癥有效，E,。
13、保護(hù)肝臟（飲酒損傷）：B1,、B2、B12,、C。
14,、預(yù)防手腳冰涼：E每日60--150毫克,，連用2—3月，煙酸,。
15,、治療眼睛疲勞：A,、B群（B1,、B6、B12）,、C+B2,。
16、懷孕授乳：B2為平時(shí)的1.5倍,，B12為3微克,，D為400個(gè)國際單位,，C為60—90毫克，B6,。
17、糖尿?。?/span>B1,、B2為4—7毫克、B6為6毫克,。
18,、骨質(zhì)疏松：D為400個(gè)國際單位、C,。
19,、治療動(dòng)脈硬化：E預(yù)防為50—150毫克，治療為50—300毫克,，B2為60毫克,。
20、讓肝恢復(fù)活力：A,、B群,、C為500毫克、E為150毫克,、K,。
21、預(yù)防白內(nèi)障惡化：C1—3克,、B2。
22,、預(yù)防特應(yīng)性皮炎：C、B6,。即過敏癥。
23,、治療痛風(fēng)：B12與葉酸。
24,、預(yù)防貧血：B12、葉酸600微克,、C、E,。
