我兒子剛進了一家廣告公司工作，幾乎每周都有應酬,，每次喝醉回到家都吐得一塌糊涂,。我特別心痛，到底有什么方法可以減少酒精對身體的傷害呢,？

　　讀者：林女士

　　林女士：

　　武警番禺醫(yī)院急診科廖建坤主任介紹道,，每年的七八月份，醫(yī)院都會接診許多“不勝酒力”的患者,，一來,，高考完學生們聚會多，二來,，職場新人剛入職,，開始“應酬”。嚴重者已經(jīng)不省人事,，只能通過靜脈注射減輕不適,。

　　廖主任提醒建議，首先,，在飲酒之前要及時進食一些主食,，如米飯、饅頭,、面條等,，避免空腹飲酒。其次,，勿將酒與碳酸飲料如可樂,、汽水等混在一起喝,，因為飲 料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,，因為各種酒成分,、含量各不相同，相互混雜,，發(fā)生化學反應,，使人飲后易醉、頭痛,。

　　飲酒的時候,，牢記慢、少,、多的原則,。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝,。少是指每次喝的分量小,，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合,。在飲酒的同時,，吃點 主食、豆制品等保護胃和肝臟,。喝酒時應多吃綠葉蔬菜,，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品,，其中的卵磷脂能保護肝臟,。 

　　飲酒之后，盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯,，解酒效果較佳,。酒后切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶堿可使血管收縮,，血壓上升,，反而會加劇頭疼?？梢猿运蛘吆裙驗樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?，也可以多喝清水,，促進酒精快點排出體外。

　　飲酒過量,，頭痛,、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡,，吃頓清淡的早餐，補充大量的水,，然后充分睡眠休息,。

　　最后，廖建坤主任建議廣大“酒友”,，平時應多吃青菜,，多運動增強體質，盡量減小酒精對身體的傷害,，當然,，能少喝最好不過了。

　　信息時報記者 徐姍 通訊員 張明雀