很多女性在懷孕后都會不同程度地出現(xiàn)妊娠紋，尤其是孕晚期,。除腹部外,，它還延伸到胸部、背部及臀部等處,，影響美觀,，年輕的媽媽們常常因此感到非常煩惱。不過妊娠紋既然出現(xiàn)了,，我們就要想辦法去消除,，看看以下的七大妙招可以幫您消除妊娠紋哦。

    1,、控制體重增長

　　在懷孕時體重會有所增長,，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤,。

　　推薦方案：

　　A,、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果,，少喝果汁;喝脫脂奶,，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯,，多吃低糖水果,，少吃餅干和沙拉。

　　B,、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速,。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水,，它可以刺激腸胃蠕動,，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的,。如果你常被便秘所困,，不妨在水中加些鹽。

　　C,、要保證均衡,、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,，導(dǎo)致體重增長過多,。

　　D、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù),。對增加腰腹部,、臀部,、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯,。

　　2,、增強皮膚彈性

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性,。

　　推薦方案：

　　A,、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物,。

　　B,、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性,。

　　C,、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜,、水果和富含維生素C的食物,，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　3,、適度的按摩

　　防止或修復(fù)妊娠紋,，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油,，及肌膚彈性修復(fù)液,，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致,、彈性,、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛,、粗糙等現(xiàn)象,。

　　進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用,，不僅讓按摩更容易進行,，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯,。

　　建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩,，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　推薦方案：

　　養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣,。沐浴前,，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部,、腿部進行揉洗,，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉,。

　　十幾分鐘后洗凈,，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘,。洗完澡后再涂上纖美緊致露,，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚,，促進新陳代謝,。

　　好奇溫馨提示：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,，并輕輕按摩腹部,、臀部、乳房,、大腿內(nèi)側(cè),、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性,。

　　妊娠紋調(diào)理必須每天一次,，堅持使用以達到最佳效果。

　　4,、使用妊娠紋防護產(chǎn)品

　　在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液,。

　　懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化,，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。 對于出現(xiàn)淺紋的媽咪來說,，就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用,，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生,，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,，凹凸感明顯減弱至消失。

    推薦方案：

　　8:00-12:00,，皮膚的活力會達到頂峰,，此時最適合進行妊娠紋預(yù)防護理。妊娠紋防護液,、妊娠紋修復(fù)液,、肌膚彈性修復(fù)液等,，給準媽媽肌膚輕柔細致的呵護，減少生育帶來的后顧之憂,。

　　每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于腹部,、臀部、乳房,、大腿內(nèi)側(cè)上,，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。

　　然后使用肌膚彈性修復(fù)液,，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收,。10分鐘后，使用妊娠紋防護液,，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳,。

    5,、不要選擇A酸保養(yǎng)品

　　一般有通過政府認證的保養(yǎng)品，皆可以使用,，并盡量選擇針對孕婦設(shè)計的保養(yǎng)品,，因為它會采用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養(yǎng)品,，尤其是口服的產(chǎn)品,，因為它有致畸胎的副作用，刺激性比較大,。其它溫和性的保養(yǎng)品孕婦都可以選用,。

　　6、腹部總是癢個不停

　　經(jīng)常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨,，這是因為肚皮擴張造成的皮膚搔癢,，可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜，來減輕,、舒緩癥狀,。

　　但是如果孕婦癢到睡不著覺，并發(fā)現(xiàn)從肚子到大腿,，有慢慢形成丘疹,，或是一塊一塊大的斑塊時，就必須請教醫(yī)師了,，可能是患了癢疹,。為何會出現(xiàn)癢疹?至今原因未明，但根據(jù)統(tǒng)計,，通常在懷孕的后三個月產(chǎn)生的癢疹,，雖然不會危害孕婦及胎兒的健康,，卻會造成孕婦的痛苦，有些甚至癢到睡不著覺,。對此,，醫(yī)師會開立處方如：止癢藥或口服藥，做為治療方法,。

　　7,、防止妊娠紋護體油自制DIY

　　準備材料：強生嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊

　　制作方法：用2-3粒VE膠囊,，把膠囊剪開,，滴入強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻,，讓VE與潤膚油完全融合,。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。