10分鐘完成最簡(jiǎn)單卻最流行的夏季海鮮
粉絲蒜蓉蒸扇貝
介款粉絲蒜蓉蒸扇貝,,做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,,關(guān)鍵還健康,尤其適合那些累了一天的白領(lǐng),,回家撐死10分鐘就吃上了,,而且連烤箱也不用刷,老實(shí)說(shuō)特?zé)┧⒖颈P,,而且由于這款樂(lè)葵鎖住了食物里的水分,,即使放在烤箱里烤,微波爐里打也會(huì)鎖住食物的鮮嫩,。既然有這么多的好處,,那我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
蒜蓉粉絲蒸扇貝
原料:扇貝,、大蒜,、泡好的粉絲、青紅椒,、香蔥,、樂(lè)葵料理盒
調(diào)料:鹽、美極醬油、雞精,、紹酒
做法:
1,、 扇貝洗凈控干水分,淋少許紹酒腌漬,。蒜切成蒜末,,青紅椒切小粒
2、 鍋內(nèi)做油放入蒜末煸炒出香味
3,、 放入青紅彩椒粒煸出香味,,淋上美極鮮醬油和少許鹽、雞精調(diào)好味,。
4,、 將超好的蒜末青紅椒粒放在扇貝上,放入樂(lè)葵料理盒內(nèi)
5,、 再在扇貝上碼上粉絲,,再加上蒜蓉青紅椒粒
6、 把料理盒蓋好,。
7,、 放入烤箱內(nèi),烤箱提前預(yù)熱上下火220°烤5-8分鐘
8,、 打開(kāi)料理盒,,稍微晾涼,即可出鍋擺盤
酷夏之際,,給自己來(lái)一份海鮮,,美味可口,全家人都會(huì)跟著你享口福,。而且還那么流行,,簡(jiǎn)單,何樂(lè)而不為呢,?粉絲蒜蓉蒸扇貝,,學(xué)會(huì)了就趕快回家做一份吧。 |
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來(lái)自: 青菁 > 《養(yǎng)生保健》