痛經(jīng)是指婦女月經(jīng)來潮時或行經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛,、腹脹,、乳房不適等癥狀。困擾著無數(shù)的女性,，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,，超過一成的女性正倍受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病的煎熬。痛經(jīng)分原發(fā)與繼發(fā)性兩種,。原發(fā)性痛經(jīng)以未婚女青年多見,，月經(jīng)初潮時就有發(fā)生，大部分為先天性因素如子宮過度前傾,、后屈,、子宮發(fā)育不良等引起,。繼發(fā)性痛經(jīng)已婚婦女多見，常因生殖器官器質(zhì)性病變所引起,，如子宮內(nèi)膜異位癥,、急慢性盆腔炎、子宮狹窄,、阻塞以及子宮粘膜下肌瘤等引起,。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此病多因寒凝血瘀,、氣機(jī)不暢,、胞脈阻滯或氣血虧虛，經(jīng)脈失養(yǎng)所引發(fā),。

1,、雞蛋治療痛經(jīng)的食療方法

雞蛋2枚，元胡15克,，益母草30克,，生姜3～5片，加適量的水煎煮,，待雞蛋熟透后,，用干凈的筷子把雞蛋殼敲碎，再以微火煎煮10～15分鐘,。食用時吃蛋,，喝湯，早晚食用,。

2,、雞肉治療痛經(jīng)的食療方法

雞肉（以草雞為好）半斤左右，益母草30～50克,，香附15克,，生姜3～5片，大蔥白3～5根,，大棗5～10個,，加適量的水煎煮，待雞肉熟透后,，吃肉,，喝湯，一天食完,。

3,、姜棗治療痛經(jīng)的食療方法

干姜15～30克，大棗10～15枚，水煎服,。服用時,，加適量的紅糖攪勻服用,每天兩次。

4,、山楂治療痛經(jīng)的食療方法

山楂15～30克,，白芍15克，桂枝10克,炙甘草6克,，水煎服用,。服用時兌入適量的紅糖,，早晚各一次,。

5、黑豆治療痛經(jīng)的食療方法

黑豆30～50克,，薏苡仁30克,，干姜10克，大棗3～5枚,，粳米適量,，一起熬粥，早晚食用,。

6,、韭菜治療痛經(jīng)的食療方法

新鮮韭菜250～500克，洗凈切碎,，榨取韭菜汁,。然后把適量的紅糖用熱水化開，兌入韭菜汁即可服用,，早晚各一次,。

7、羊肉治療痛經(jīng)的食療方法

羊肉一斤,，洗凈切塊,，加入當(dāng)歸30克，生姜10～15片,，一起煎煮,，待羊肉熟爛后，吃肉喝湯,，早晚食用,。

8、烏雞治療痛經(jīng)的食療方法

烏骨雞一只,，黨參30克,，黃芪50克，益母草30克。把藥放入殺好洗凈的烏雞腹內(nèi),，加適量的水煎煮,，待雞肉熟爛后，吃肉,，喝湯,。

【溫馨提醒】

1、食療對痛經(jīng)的調(diào)理效果較好,，但療程要長,，大約3個月經(jīng)周期左右。日常生活要保持良好的心情,，消除緊張和壓力,，經(jīng)期不宜洗冷水浴，忌過性生活,。月經(jīng)期間一定要注意防寒保暖,，不要食用寒涼性的食物。