“減肥”還是“變瘦”,？,！

體重問(wèn)題就像天空中的壓頂烏云，叫人透不過(guò)氣,。難以下咽的食物,，魔鬼式的減重訓(xùn)練，統(tǒng)統(tǒng)嘗試過(guò),，感覺(jué)簡(jiǎn)直生不如死,！好不容易瘦了幾斤，稍不留神體重反超,。脂肪們就這樣堂而皇之的來(lái)了又走,，走了又來(lái)，散不了,，驅(qū)不盡,！

減肥者的一大誤區(qū)就是經(jīng)常把“減肥”掛在嘴上，放在心里,，大腦每天接觸到“肥”的信息,，將其傳遞給身體的每一個(gè)細(xì)胞，惟命是從的細(xì)胞們即刻復(fù)命,，從血液中獲取大量促成脂肪合成的原料并源源不斷的生成脂肪,，最終導(dǎo)致全身肥胖和總也“吃不夠”的饑餓感。當(dāng)你覺(jué)得自己的身材不盡完美,，情緒低落,，垂頭喪氣時(shí)，負(fù)面的情緒與正在塑造的完美身材的行動(dòng)頻率不一致,，行動(dòng)的動(dòng)力被一點(diǎn)點(diǎn)消耗,，即便勉強(qiáng)繼續(xù)，想創(chuàng)造更好的自己,，也是難于上青天,。要想減掉身上的脂肪,，必須先減掉思想的重負(fù)！

1.如同念咒一樣說(shuō)“變瘦”而非“減肥”,，也就是對(duì)大腦反復(fù)發(fā)布“瘦”的心理暗示,。這種暗示也適用于大腿、胳膊,、腰腹等處的局部減肥,。

2.每次吃東西之前，或者是進(jìn)餐過(guò)程中,，對(duì)自己輕輕說(shuō)聲“我飽了”,，這種心理暗示能讓人只吃少量食物就有“飽”的感覺(jué)，自然而然減少食物攝入量,。

3.盡可能遠(yuǎn)離與肥胖有關(guān)系的事物,，如果鏡子里的你已經(jīng)很胖，那就在家里多增加一些細(xì)長(zhǎng)的物品吧,，比如竹子或窄條紋床單等,。

我真的老了嗎？

雖然瓶瓶罐罐的化妝品孕育著無(wú)齡美肌的夢(mèng)想,，但當(dāng)各種歲月痕跡紛至沓來(lái),，還是會(huì)陷進(jìn)措手不及的恐慌。但根據(jù)科學(xué)的解釋,，我們的身體每秒都有上百萬(wàn)個(gè)細(xì)胞死去,，同時(shí)也制造上百萬(wàn)個(gè)新的細(xì)胞，因此在非常短的時(shí)間就能獲得一個(gè)嶄新的身體,。從這個(gè)角度上說(shuō),，我們的身體永遠(yuǎn)都是“幾個(gè)月”大！就像愛(ài)因斯坦說(shuō)的,，時(shí)間只是個(gè)幻象,！忘記年齡，忘記老化,，時(shí)刻想著完美的自己,，就能得到完美的身體，完美的肌膚和永遠(yuǎn)的青春,。

那些點(diǎn)兒背的小事

芝麻掉進(jìn)針眼里：雖然有點(diǎn)小潔癖,，但每晚周公之前的罪惡大餐一定要在床上享用！左手小心翼翼捧著裝滿鴨舌的碟子,，右手緩慢地往嘴邊送,，心想萬(wàn)一倒在新?lián)Q的巨額白被套上就麻煩了，正在這時(shí)，一盤鴨舌來(lái)了個(gè)華麗轉(zhuǎn)身……

疑似老年癡呆癥：已經(jīng)到嘴邊的人名卻怎么也想不起來(lái),，腦海尋它千百度,，卻只看到一片空白,。直到你將心中吶喊的“我忘了”,，替換成“我馬上就能想起來(lái)”，不需任何努力,，這個(gè)名字自會(huì)現(xiàn)原形,。

睡美人夢(mèng)想的破滅：最羨慕沾到枕頭就呼呼大睡的人，在失眠這個(gè)問(wèn)題上,，越是不努力的人,，越是睡得驚天動(dòng)地，而試圖通過(guò)意志強(qiáng)迫自己入睡的,，基本只有輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天明的份兒,。