艾灸關元的作用-關元穴位位置圖在哪里怎么找

　　關元穴——性保健的必知大穴

　　關元穴同時為任脈穴位,、小腸募穴和足三陰會穴,，所以對足三陰,、小腸、任脈這些經(jīng)行部位發(fā)生的病都有療效,，有培補元氣,、腎氣，暖下元的作用,，可以治療婦科的白帶病,、痛經(jīng)、各種婦科炎癥以及男科的陽痿,、早泄,、前列腺疾病等。

　　人體當中有個非常重要的穴位,，叫做關元穴,。中醫(yī)認為，人活著就是靠一口氣——元氣,，沒有了元氣,，人就要死了。小孩子生下來的時候手是握著的,，叫做握固,，固的就是元氣；人死的時候手攤開了,，元氣渙散,，叫做撒手歸西。關元穴就是關住元氣,，不讓元氣外泄的一個穴位,，是人的救命大穴,。

　　關元穴同時為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會穴,，所以對足三陰,、小腸、任脈這些經(jīng)行部位發(fā)生的病都有療效,，有培補元氣,、腎氣，暖下元的作用,，治病范圍廣泛,，包括婦科的白帶病、痛經(jīng),、各種婦科炎癥,，男科的陽痿、早泄,、前列腺疾病等,。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極,，為男子藏精,、女子蓄血之處也”的說法。刺激關元穴用灸比較好,，每天堅持灸15～20分鐘,，兩周后就會感覺性功能有明顯提高，對那些老是感覺腰部發(fā)涼,、陽痿,、早泄及體質虛弱導致的眩星、無力,、怕冷的人效果最好,，還可以治療突發(fā)的昏厥。

　　長期灸關元穴,，會感覺后腰兩腎部位有明顯的發(fā)熱感,，有熱氣自關元穴斜向兩側上方，非常舒服,。還有,，很多老年人睡眠不好，灸關元穴一段時間后就能改善,，效果很好,。

　　如果艾灸不方便，不妨時常按摩關元穴,，前提是一定要讓手指熱起來,，不要用冷冰冰的手去刺激腹部皮膚,。尤其是女性，一定要注意下腹部保暖,。但是,，關元和子宮靠得很近，未婚未育的女性不能亂灸關元穴,，那樣很可能造成不孕,。

　　幾在腰部的穴位，不管腹部還是后背都很重要,，因為腰部是腎之所在,，穴位和腎氣或多或少有關聯(lián)。所以,，即使平時沒有刺激這些穴位,，也一定要有個意識，就是保持腰部的溫度,。腰部是人最容易長肉的地方,，這其實是身體在自主調控，因為它有更重要的職責——保護腎,。所以對于腰腹,，一個不變的養(yǎng)生法就是保暖。

關元穴

　　關元穴是全身三大強壯要穴(足三里,、關元、氣海)之一,，古人有“針必取三里,，灸必加關元”的說法。關元穴,，是人體元陰和元陽的交會處,，在古代，

　　“元”通“玄”,，關元,，也就是“玄關”的意思，

　　“玄竅開時竅竅開”,，玄關是道教丹道養(yǎng)生中最重要的名詞,。由此，關元穴也成為古往今來許多養(yǎng)生學家修養(yǎng)精氣神的要穴,。刺激關元穴,，可以提高脾胃生化氣血的功能，從而起到補血的作用,。

　　關元穴,，是任脈上的穴位,，也是小腸的募穴，可以統(tǒng)治足三陰經(jīng)以及小腸和任脈的疾病,。中醫(yī)認為,，關元是“男子藏精，女子蓄血”之處,。因此,，按摩關元穴，尤其可以調養(yǎng)女子的氣血,。因為小腸也具有造血的功能,，而關元是小腸的募穴，故堅持按摩關元可以促進小腸的造血功能,，從而起到補血的作用,。

　　注重養(yǎng)生的人們可以多按摩關元穴，對打通全身的經(jīng)絡非常有用,；而女士們可以經(jīng)常按摩一下關元穴,，可以美容并延緩衰老。每天用掌心按摩關元穴,，可以激發(fā)身體的陽氣,，起到補腎補血的作用。

　　關元穴位于肚臍正下方的四指處,，每次按摩時,，要輕輕按壓穴位，每一輪按壓8次,，每次按壓8輪,。腹部是最容易囤積脂肪的部位，不管是對男同志來說,，還是對女同志來說，都是如此,。因此,，小腹比較肥胖的人可以相對加大按壓穴位時的力度。腹部之所以比較容易囤積脂肪,，就是因為人們工作時總是坐著,，這樣就非常影響腹部氣血的運行，按壓關元穴還可以幫助活絡腹部的氣血,，對于消除肥胖的小腹也有一定的作用,。

　　教您找穴位

　　關元穴在肚臍下3寸，將大拇指之外的四指并攏、中指的中間關節(jié)為準,，這個寬度就是3寸,。以它為準，肚臍四指下面之處就是關元穴,。