歲月悄悄地流逝,，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,，這是多么令人苦惱,。縱然是歲月無情,，但請仔細想壹想,，自己平時有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機,？

其實,，抗擊衰老的最好方法就是最好預(yù)防衰老的工作。生活中壹定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，幸免以下這些壞習(xí)慣,。

衰老原因壹：整天愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng),，臉上的皮膚干枯無華,，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”,。

笑壹笑,，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,，擁有壹顆和氣寬容心的女人是十分美麗的,，其實也并不只是壹種心理上的印象,。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足,，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,，如果低于這個水平,，可要對自己的健康指數(shù)重新估量。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,，尤其是柔嫩的眼部肌膚,。而壹個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞,，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,，延緩皮膚的老化。

衰老原因三：經(jīng)常曝曬

汲取過量的紫外線壞處多多,，輕則令皮膚變黑變粗,，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字剂?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋,。所以,，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

衰老原因四：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用,，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,，所以，如果你是壹個抽煙者,，看上去就會比同齡人衰老10歲,。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水,，間接影響到皮膚的正常功能,。

衰老原因五：面部表情過于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉,、狂笑,、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋,，所以,，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

衰老原因六：不愛喝水

水是生命之源,。讓肌膚及時補充足夠的水份,，才是護膚之道的關(guān)鍵所在,。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足,，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料,。

衰老原因七：不喜歡運動

這可不好,。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度,，從而增強皮膚潤滑,，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡,，大大減低肌膚衰老的機會,。所以，要加強鍛煉啊,。

衰老原因八：卸妝不徹底

這是大多數(shù)人會犯的錯誤,。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,，影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因九：不了解自己的皮膚,，用不合適的護膚品

你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇,。不妨找個機會做個肌膚測試,，了解多壹些。

衰老原因十：親近刺激性的食物,，遠離維生素