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要和他約會了,，可是新買的衣服好像太緊了一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,，那就試試3日緊急瘦身餐,，只要認真執(zhí)行，就能在短短3天內減掉6斤,，不過你必須牢牢記住,，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過后采取更安全更有營養(yǎng)的瘦身食譜,，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次,，長期使用會造成營養(yǎng)不良。
白粥減肥餐(三天可減6斤) Day 1 早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥,，一只白煮蛋 晚餐：白粥,，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥,，一只白煮蛋 晚餐：白粥,，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥,，一個提子麥包 晚餐：白粥,，一碟炒菜 注意事項： 1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2.若怕白粥太寒涼,，可加幾片姜同煲 3.為增加食味,，可滲入1/3糙米煲粥 4. 可能會出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止,，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 5.三天之后應可減四至六斤,，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化,，就是其他完全不吃,，只吃白粥，但有些人未必適應得來,，你或可試試,，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥,，你會發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人,，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少,。 |
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