第一,，宜飲菊花龍井茶 ,。菊花10克，龍井茶5克,。將二味去雜質(zhì),，和勻放茶杯內(nèi)，沖泡開水,，加蓋,，泡10分鐘后即可飲用。具有舒風(fēng)散熱,、清肝明目的功效,，適宜用于早期高血壓,、肝郁頭痛、結(jié)膜炎等病癥,。

第二,，宜飲藿香茶。藿香,、佩蘭各10克,。清水洗凈，切碎,，沖入開水泡10分鐘,。具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品,。

第三,，宜飲豆葉茶。鮮扁豆葉100克,。清水洗凈,，將葉搗爛取汁，沖開水飲用,。具有解熱清暑的功效。

第四,，宜飲枇杷竹葉茶,。枇杷葉、鮮竹葉,、蘆根各20克,。清水洗凈，切成細末,，放入沙鍋內(nèi),，加水500毫升，煎15分鐘,，去渣濾液,，趁熱加入少許白糖和鹽，是清暑的佳品,。

第五,，宜飲清暑茶。青蒿300克,，荷葉360克,，藿香280克，甘草90克,。將青蒿,、荷葉,、藿香切碎，用文火微炒,，甘草另打粗塊,，與這些藥混合，分裝,，每袋13克,，1次1包，每日2次,，開水泡飲,。具有清熱解暑的功效。

第六,，宜飲鹽茶,。茶葉10克，鹽5克,。用沸水1000毫升沖泡溶解,，待涼飲用。具有預(yù)防中暑的功效,。

第七,，宜飲翠衣涼茶。鮮西瓜皮18克,，炒梔子3 8克,，赤芍6克，黃連1克,，甘草1克,，白糖15克。將西瓜皮切成小塊,，與其他藥物一起放入鍋中,。加水一碗半，文火煮20分鐘,，濾取汁液,，放入白糖，攪勻,，待涼飲用,。每日1次，適于中暑發(fā)熱,、煩悶口渴等病癥,。

第八，宜飲苦瓜茶。苦瓜1條,，綠茶15克,。將苦瓜上端切開，挖去瓤,，裝入綠茶,，把苦瓜掛于通風(fēng)處陰干。取下洗凈,，連同茶切碎,，混勻，每次取10克放入杯中,，以沸水沖泡,，悶半小時，可頻頻飲用,。具有清熱解暑,、除煩的功效。適于中暑發(fā)熱,、口渴煩躁,、小便不利等病癥。

第九,，宜飲蓮花茶,。蓮花6克，綠茶3克,。取7月間含苞未放的大蓮花花蕾或開放的花,，陰干，和茶葉共研細末,。每日1次，用白開水沖泡,，代茶飲,。蓮花性味甘涼，能清心涼血,《日華子本草》稱蓮花“鎮(zhèn)心,，益色駐顏”,。
蓮花茶可以清暑熱，清暑渴,。另外,，由于是由蓮花和綠茶組成，故適用于冠心病,、高血壓,、高脂血癥、膽石癥、糖尿病等患者飲用,。也可作為保健飲料,，平日常飲。

第十,，夏季宜飲荷蘆飲,。鮮荷葉與鮮蘆根各50克，加水煎服,?？芍我蚴顭嵋鸬男貝灐㈩^漲及口渴等,。

第十一,，宜飲楂荷茶。山楂30克,，鮮荷葉50克,。將荷葉、山楂切小塊,，水煎去渣,，放涼后即可飲用。能治暑熱頭昏,、高血壓眩暈,、高血脂等。

第十二,，宜飲綠茶,。夏季暑氣當令，氣候炎熱,，大汗淋漓,，人體內(nèi)津液消耗大。在農(nóng)歷四,、五,、六3個月里，人若要喝茶,，宜常飲龍井,、毛峰、碧螺春,、珠茶,、珍眉、大方等綠茶,。中醫(yī)認為,，夏季喝綠茶綠葉湯，對身體健康有益。綠茶清鮮爽口,，性味苦寒,，具有清暑解熱、去火降燥,、止渴生津的作用,。滋味甘香的綠茶，富含維生素,、氨基酸,、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。所以,，在驕陽似火的夏天,，常飲些綠茶，既有消暑解熱,、解毒之功,，又有增補營養(yǎng)之效。