美國醫(yī)學(xué)博士尼爾伯納德Dr.NealBarnard醫(yī)生是美國責(zé)任醫(yī)療醫(yī)生委員會創(chuàng)會主席,, 癌癥計(jì)劃暨華盛頓臨床研究中心主席,和美國臨床研中心主席,,美國喬治華盛頓大學(xué) 醫(yī)學(xué)系兼任副教授,,他持純素!他告訴我們:
有時(shí)兒童吃的食物并不健康,,因?yàn)楝F(xiàn)在有更多不健康的食物可吃,,我們必須告訴他們,該吃什么,,不該吃什么,! 對兒童健康的食物我認(rèn)為有四類,我們稱為新四類:蔬菜,、水果,、全谷類及豆類也可以稱作豆莢類長豆、豌豆,、扁豆,,這四類都提供充份的蛋白質(zhì)、富含維他命及礦物質(zhì)鈣和鐵,,大量食物纖維,、沒有動物脂肪,、沒有膽固醇,對健康很有幫助,。 蓮娜.普萊迪女士是羅馬尼亞人,,因著作提倡健康素食為年輕人的首選而聞名于世,她已經(jīng)寫了七本素食食譜,,分享簡單又快樂制作素食餐的方法,。近來普萊迪女士提及建立兒童優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的重要。吃素意指吃非動物成分產(chǎn)品,,不含乳,、蛋和肉。問:請告訴大家為何您要寫關(guān)于素食小孩的書,? 普:首先,,因我很愛孩子,一直喜歡孩子,。因我自己也曾是孩子,,從那時(shí)起直到余生都喜歡。多年來在羅馬尼亞舉辦營養(yǎng)研討會期間,,我跟觀眾聯(lián)系他們有許多健康問題,,他們來 [點(diǎn)擊查看完整] 更多美食菜譜
素食媽咪孕期怎么吃? 素食怎么吃呢,?素食媽咪在懷孕期間的飲食,,簡單分為三階段:懷孕初期:每餐的份量和懷孕前差不多就好。懷孕中期:熱量要比初期多攝取300卡,,蛋白質(zhì)要多10克,,鐵質(zhì)要多30毫克,A,、B群也要多補(bǔ)充,。
孕媽咪不便秘的飲食真相 人生沒有幾件事能比輕輕松松地拉便便更讓人舒心的了。但是,,拉屎不僅僅是為了制造大便,,排便是為了讓我們保持健康的體重,排泄廢物,,清除體內(nèi)毒素,。然而,不幸的是,,孕婦可能會被剝奪這種簡單的愉悅。
女性在懷孕期為何會感到惡心想吐,? 過去人們一般認(rèn)為懷孕時(shí)女性的惡心嘔吐反應(yīng)源于準(zhǔn)媽媽對腹中胎兒的復(fù)雜情緒或者單純的荷爾蒙分泌混亂,。但最近有研究發(fā)現(xiàn),,孕期的惡心嘔吐其實(shí)是一種保護(hù)孕婦免受食源性疾病困擾的天然方法;同時(shí)
素食主義,,在懷孕期行得通嗎,? 如果你是一個素食主義者,并且懷孕了,,同時(shí)持有自己的判斷力和主張,,就可以來聊聊這個問題:素食主義在懷孕期行得通嗎?很多主流健康專家都告訴妊娠女性要停止素食菜肴
懷孕的時(shí)候,,你被騙了嗎,? 世上沒有人規(guī)定孕婦必須得喝牛奶,其實(shí),,也沒人規(guī)定成年人必須得喝牛奶,。忘掉你那些每天道聽途說的事情,嘗試著用一種嶄新的角度來評判這些事情,。
對孕婦胎兒最有利的食物 孕婦是一生中的特殊階段,,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿,??茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發(fā)育,。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一,,給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。
教月子里素食媽媽進(jìn)補(bǔ) 月子里素食媽媽要每日多吃幾餐,注意營養(yǎng)的均衡吸收,。素食的產(chǎn)婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉,,麻油有殺菌之功效,并含有多種必需氨基酸,,有助于產(chǎn)后氣血流失的恢復(fù)補(bǔ)充,。
素食準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)計(jì)劃 那么當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕,是不是心里壓力特別大,,擔(dān)心素食是否導(dǎo)致營養(yǎng)不良,,影響胎兒的生長及智力發(fā)育?那么,從現(xiàn)在開始了解素食吧,,并搞清楚素食可能遭遇的問題,,及如何預(yù)防它們的發(fā)生!
素食準(zhǔn)媽媽的補(bǔ)鐵攻略 對素食準(zhǔn)媽媽來說,預(yù)防妊娠期貧血有哪些策略呢,?攻略1 合理的蔬果搭配,,補(bǔ)充體內(nèi)可能缺乏的鐵元素。經(jīng)常食用血紅色食物,如紅棗,、紅豆,、枸杞子等。日常飲食中不要少了大豆及其制品,、芝麻醬,、綠色蔬菜、
張麗萍博士后:素媽媽與素寶寶 我很少生病,,直到31歲時(shí)才第一次打點(diǎn)滴,,就是做剖腹產(chǎn)手術(shù)的時(shí)候,破了我的紀(jì)錄,。很多人說,,吃素對于年齡大的人是很好的,對于孕婦和兒童是營養(yǎng)不夠的,。其實(shí),,我們的身體需要的營養(yǎng)素并不多。
中醫(yī)媽媽“寶寶素食如何吃” 陳瑩臻來自臺灣,,是一位吃素的"中醫(yī)師媽媽",,她堅(jiān)信合理吃素也可以令寶寶吃出健康。她的寶寶在娘胎里就跟著媽媽吃素,,現(xiàn)在長得健康又聰明,。她的經(jīng)驗(yàn)可供喜歡素食的媽媽們參考。
素食是保護(hù)兒童健康最好的飲食 美國醫(yī)學(xué)博士尼爾伯納德 Dr. Neal Barnard 醫(yī)生是美國責(zé)任醫(yī)療醫(yī)生委員會創(chuàng)會主席,,癌癥計(jì)劃暨華盛頓臨床研究中心主席,,和美國臨床研究中心主席,美國喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)系兼任副教授,,他持純素,!他告訴我們 :
減少動物性食品,預(yù)防兒童食物過敏 大多數(shù)的食物過敏反應(yīng)都發(fā)生在兒童期,,這不僅是因?yàn)檫^敏體質(zhì)的成年人更容易建立避免進(jìn)食過敏物質(zhì)的意識,,更直接的原因在于,兒童期是人體開始嘗試各類食物和對食物建立反應(yīng)的時(shí)期
現(xiàn)代兒童為何多數(shù)"早熟",? 為什么小孩會早熟,?主要原因是現(xiàn)代小孩的父母在醫(yī)生的誤導(dǎo)下,鼓勵小孩多吃大魚大肉,,因此從幼小就已呈酸性體質(zhì),,愈酸性體質(zhì)其生命力則愈薄弱,而且愈酸性體質(zhì)則愈喜食大魚大肉
多吃堿性食品提高孩子智商 體液酸度偏高的孩子脾氣暴躁,,多動,,學(xué)習(xí)精力不集中并易疲勞,,且易患感冒、齲齒,、牙周病,。其原因在于,,有不少堿性無機(jī)鹽對人體激素分泌和神經(jīng)活動有著至關(guān)重要的作用,。
治療寶寶的食療法大全 冬春季節(jié),冷熱交替,,天氣的變化使嬌嫩的寶寶容易感冒,、咳嗽,尤其是春季寶寶咳嗽明顯增多,,其中80%是由病毒或氣候變化引發(fā)的,,顯然,如果盲目給寶寶用抗菌素有害無益,。
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