常提 痔瘡愈 如能加強長強穴按摩,，療效更佳,。-----林先德

      我從1980年開始，有時便秘,，有時發(fā)痔瘡,，以后越來越嚴重。到1982年的下半年,，肛門下墜,，水腫，行坐不便,，十分痛苦,。我看到“氣功”雜志介紹的氣功治療痔瘡的文章，很受啟發(fā),，便照文章的內(nèi)容,，結(jié)合我的具體情況，設計了提肛加按摩的功法,，每晚臨睡和早晨起床前,，仰臥，意守肛門,，慢慢吸氣提肛,，以意引起入丹田，待丹田氣滿,，再慢慢吐氣松肛,。如此約10分鐘后，雙膝屈起,，兩手食指輕按肛門約5分鐘松肛,。白天不管行、坐,，常常提肛,。經(jīng)過幾個月的鍛煉，收到了意想不到的效果：痔瘡基本痊愈,、便秘,、肛墜現(xiàn)象也消失了。想到和我一樣患痔瘡的人的痛苦,，僅向他們進一言,，不妨一試。

     單純的提肛如“提腎功”可治內(nèi)出血,，卻會引致便秘,。此處便秘得解決,，是在提肛之后又松肛，且引丹田之氣灌注,。凡便秘患者,，單是常意守丹田，如道家周天功,；或是鶴翔樁動功每一式的雙回氣收功兩手按丹田,，都能治好。

     痔瘡方面,，收緊和放松肛門,，一松一緊，就可加速肛門一帶的血液循環(huán),，而痔瘡患者常常是坐得太多,，影響肛門的血液循環(huán)所致,；再加上以丹田之氣灌之,，也加強了作用。至于行坐常提肛方面,，主要的作用在治療肛門下墜,。  

　 需要注意的是：每天練習，經(jīng)過幾個月才有此成果,。在我本人的教功經(jīng)驗,，由于是多種氣功互相配合及因人因病施治，效果快速得多,，唯都市人常因繁忙而沒有天天練功,、或練功時間不足，否則更快治好疾病,。