什么是血

血，是流動(dòng)在血管中的不透明液體,，是構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一,，能為全身各臟腑組織的活動(dòng)提供營養(yǎng)和滋潤。

人體的血液總量大約是體重的７%～８%,，比如體重為60公斤,，則血液量約為4200～4800毫升,。各種原因引起的血管破裂都可導(dǎo)致出血，如果出血量較少,，不超過總血量的10%,，則可以通過身體的自我調(diào)節(jié)很快恢復(fù)；如果失血量較大,，達(dá)到總血量的20%時(shí),，則會(huì)出現(xiàn)脈搏加快、血壓下降等癥狀,；如果在短時(shí)間內(nèi)喪失的血液達(dá)到全身血液的30%或更多,，就可能危及生命。除了意外造成的身體缺血,，生活中常見的是因營養(yǎng)不良,、胃腸消化吸收功能差引起的慢性缺血，這是造成各種疾病發(fā)生以及身體衰老,、退化的禍根,。

西醫(yī)與中醫(yī)在血的檢測方法和臨床運(yùn)用上有區(qū)別。西醫(yī)以血色素的多少來判定血液質(zhì)量,。血色素就是單位面積里紅細(xì)胞的含量,，指的是血液的濃度。通俗一點(diǎn)說,，如果把血液比喻成給人體各臟器吃的飯,，那么血色素高(血液濃度高)就表示各臟器有乾飯吃，而血色素低(血液濃度低)就表示各臟器只能吃稀飯,。中醫(yī)常提到“氣血足”,、“氣血兩虧”，指的是人體內(nèi)總血量的水平,，也就是說供給各臟器的是一碗飯還是半碗飯,。中醫(yī)通過察看人的面色、皮膚,、毛發(fā)等外在特征,，探摸肢體末端的溫度，觀察眼,、耳,、鼻、口以及各臟器的功能反應(yīng)等方式來判斷體內(nèi)血液總量是否充足,，臟器有沒有“吃飽”,。

那么把中醫(yī)、西醫(yī)的觀點(diǎn)結(jié)合起來得出的結(jié)論就是：如果你的總血量充足,，同時(shí)血色素也正常,，就意味著你身體內(nèi)的每個(gè)臟器總能吃上足量的乾飯,，身體就有活力，所有的臟器就能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,；如果你的總血量少,，但血色素正常，就意味著你的臟器沒吃飽,，但還能吃上乾飯,，這個(gè)時(shí)候各個(gè)臟器都還在正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可是干勁不足,，容易出現(xiàn)疲勞,、抵抗力下降等癥狀，也就是出現(xiàn)了人們常說的亞健康狀態(tài),；如果你的總血量少,，同時(shí)血的質(zhì)量也得不到保證，就意味著你的臟器不僅沒吃飽,，而且吃的還是稀飯,，時(shí)間一長，各個(gè)臟器由于供血不足就會(huì)給身體帶來各種疾病,。

心臟沒吃飽,，就會(huì)心慌,、氣短,、胸悶，跳不動(dòng)時(shí)想休息一下,，就出現(xiàn)果了間歇，心跳的次數(shù)也會(huì)越來越慢。心臟對(duì)缺血比較敏感,，缺血了就會(huì)引起心痛,，這是在提醒你沒給它吃飽。如果你不管它,，或只是給它吃一些擴(kuò)血管的藥物,，根本原因就沒有得到改善。當(dāng)缺血現(xiàn)象進(jìn)一步加重,，血管不能充盈就造成閉塞,、心梗，甚至危及生命,。

大腦沒吃飽,，輕者頭暈、記憶力下降,，重者會(huì)出現(xiàn)腦缺血,、腦梗塞,。時(shí)間一長，沒有充足的血液澆灌,，腦子開始“變瘦”了,，就有可能引發(fā)腦萎縮、老年癡呆癥,。

肝臟吃不飽,，這個(gè)人體“化工廠”的工作就打折扣了。比如以前吃１斤肉,，它能將肉都轉(zhuǎn)化成人體需要的能量輸送到全身,，而吃不飽后，力不從心了,，再吃這么多的肉,，它只能將７兩肉轉(zhuǎn)化成能量，而沒力量去處理其余的３兩肉,，這剩下的就只好以脂肪的形式堆積起來----堆積在肝臟里,，就形成脂肪肝，堆積在血管里,，就形成高血脂,。

腎臟沒吃飽，該它做的排毒工作就不能保質(zhì)保量地完成,，只能完成部分任務(wù),，那么身體內(nèi)各種代謝的產(chǎn)物就不能及時(shí)排出體外，就會(huì)出現(xiàn)尿酸高,、尿素高等癥狀,。

胰腺也是一樣，吃飽的狀態(tài)下就能分泌充足的胰島素,，而沒吃飽時(shí),，胰島素的分泌就不足，糖代謝的功能下降,，多余的糖就存留在血管里,，血糖就增高了。

身體內(nèi)的各個(gè)臟器都是一樣,，長時(shí)間沒吃飽,，飯的質(zhì)量又太差，臟器的功能就會(huì)全線下降,。一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),，一點(diǎn)細(xì)菌的感染，都有可能導(dǎo)致人體身染重病，久久不能康復(fù),。

因此,，血是我治病防病的重點(diǎn)，而血液是否充足完全取決于我們所屹的食物營養(yǎng)是否豐富,、搭配是否合理,，以及胃腸對(duì)食物的消化、吸收的能力如何,。食療需要貫穿于人的一生,，并落實(shí)在每一天、每一頓飯上面,。“人是鐵,，飯是鋼”，一頓沒吃好,，沒吃飽,，身體就有反應(yīng)，就會(huì)不舒服,、難受,。如果長期不注意飲食，不注意保護(hù)你的胃腸,，你的身體也就不可能健康,，各種疾病纏身也就不足為怪了。

什么是寒

寒,，是一種對(duì)于溫度的感覺,，寒與熱是相對(duì)的。寒為冬季的主氣,，在氣溫較低或氣溫驟降的情況下,，都容易形成寒邪而致病,。寒,，具有陰冷、凝結(jié),、阻滯的特性,。寒為陰，熱為陽,。當(dāng)寒侵入人體后,，血液就失去了陽氣的溫煦，就會(huì)運(yùn)行不暢,、淤堵不通,。

寒還有收縮、閉塞的作用。遇寒后筋脈縮緊,，整個(gè)人就往里縮,，四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也會(huì)關(guān)閉,、堵塞,，不易出汗。

不通則痛,，疼痛是因寒致病的重要特征,，不論是四肢的關(guān)節(jié)疼痛還是心痛、胃痛,、腹痛,、頭痛等，都與寒有直接的關(guān)系,。寒用熱除,，有熱則緩、則減,、則癒,。熱是治療一切寒癥的法寶，可以在飲食中吃溫?zé)?、辛辣的食物祛寒,；可以多穿衣服保暖祛寒；可以用各種物理方法如熱敷,、理療,、艾燻等對(duì)局部加熱祛寒。

什么是濕

濕是一種有水分子存在于物體中的表現(xiàn),，反之為乾,。人體就如一件衣服，乾爽的時(shí)候輕松,、舒適,，潮濕的時(shí)候就沉重、黏滯,。衣服上的水分多了,，太陽出來就能曬乾，大風(fēng)一吹就能吹干,。人體內(nèi)的水分多了,，只要身體內(nèi)的陽氣足，也就是腎氣足,，水分也很快能上升,、蒸發(fā),，溶入我們的血液，為我們的身體服務(wù),。

可當(dāng)我們的身體內(nèi)腎氣不足,，體溫偏低時(shí)，血液循環(huán)的速度就會(huì)變慢,，飲食中的水分以及潮濕環(huán)境侵入人體內(nèi)的水分就不能很快被人體利用,，沉重、向下的特性就顯露出來,，如四肢酸重,、胸悶、胃腹脹悶,、大便不成形,、嚴(yán)重的腹瀉、小便不順暢,、小便的量減少,，以及下肢水腫、濕疹,、婦女白帶多,、濁都屬于這種情況。

生活給我們的啟示是：只要小便排出順暢,，就能帶出多余的不能被利用的水分,，就能消腫、除脹,。而小便是否順暢和腎功能強(qiáng)弱有很大關(guān)系,，腎氣足是排濕的關(guān)鍵。

什么是風(fēng)

風(fēng)是自然界一種無形的流動(dòng)的氣體,。在靜止,、平衡的狀態(tài)下不會(huì)起風(fēng)，只有在失衡,、冷熱不均的條件下,，冷熱之間的流動(dòng)才會(huì)形成風(fēng)。

中醫(yī)講到與人體內(nèi)的風(fēng)有關(guān)的疾病有很多種,，有“善行,、善變”的風(fēng)疹,、蕁麻疹,，有“風(fēng)盛則動(dòng)”的眩暈、震顫,、頭頸僵痛,、口眼歪斜以及四肢的抽搐、多動(dòng)，還有容易向上,、向外發(fā)散的鼻塞流涕,、咽癢咳嗽等。

中醫(yī)稱風(fēng)是“百病之長”,。風(fēng)是寒,、濕、燥,、熱侵入身體的先導(dǎo),，是導(dǎo)致人體患病的主要因素。也就是說,，當(dāng)我們的身體內(nèi)部臟器與臟器之間,、經(jīng)絡(luò)與臟器之間、經(jīng)絡(luò)與經(jīng)絡(luò)之間出現(xiàn)了冷熱不均,，出現(xiàn)了不平衡,、不和諧的時(shí)候，寒,、濕,、燥、熱就會(huì)在風(fēng)的引導(dǎo)下乘虛而入,，這樣我們的的身體就會(huì)顯現(xiàn)出各種不同的病癥,。

只有在血液充足的前提下，在經(jīng)絡(luò)順暢的保證下,，我們體內(nèi)才能平衡,、和諧，才不會(huì)“風(fēng)聲大作”,，這樣我們的身體才能不被各種外部的致病因素所傷害,。　

什么是虛

虛和實(shí)是相對(duì)的,，實(shí)就是飽滿,、有力量；虛就是松散,、軟弱、無力,。

身體實(shí)就是身體素質(zhì)好，正氣足,，精力充沛,，各個(gè)臟器功能正常。虛和弱是連在一起的,，身體虛就是身體素質(zhì)差，正氣不足,，疲勞乏力,，各臟器功能低下,。當(dāng)血液充足時(shí)，身體各臟器運(yùn)轉(zhuǎn)正常,，身體表現(xiàn)出來的就是實(shí),。而血少、血稀時(shí)出現(xiàn)的就是虛弱的各種病狀,。所以血液的多少和質(zhì)量好壞決定了身體是實(shí)還是虛,。

另外,，下面這幾種現(xiàn)象也會(huì)讓身體虛弱：
       過度的按摩,、刮痧,，會(huì)讓身體松散、沒勁,。
       過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體疲乏,，消耗過多而導(dǎo)致虛弱,。
       過度的性生活,，會(huì)很快讓身體空虛、軟弱。
      吃瀉藥及清熱,、寒涼的食物引起腹瀉,、尿多，會(huì)讓身體虛弱。
      過度活血(如泡熱水澡、蒸氣浴等),，會(huì)使流向皮膚的血液過多,，內(nèi)臟空虛,，身體會(huì)明顯感覺疲乏。

上面這些現(xiàn)象如果只是偶爾或適度出現(xiàn)在生活中,，對(duì)身體是有益的,。過度就會(huì)對(duì)身體造成傷害。在做上述事情時(shí)，如能通過食療及時(shí)補(bǔ)足血液,，身體的虛就會(huì)很快消失,?！?/span>

受寒涼的途徑

我遇到的許多患癌癥或其它重病的人，都有受寒涼的經(jīng)歷,。

一位60歲的女士，從年輕時(shí)就患有慢性咽炎和便秘,，經(jīng)常吃清熱潤喉的藥和清腸的瀉藥，身體內(nèi)的寒濕非常重,，并患有慢性鼻炎幾十年,，最后鼻涕中總是帶血絲，去醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)已是鼻咽癌晚期,。如果是常年吃清熱解毒,、潤喉、潤腸藥物的人,，腎臟都有可能受到傷害,。腎氣不足后,，血液上頭的力量就不足,，頭面部就會(huì)缺血，頭面部各種慢性炎癥就可能長年不能治癒,。長期下來患鼻咽癌、口腔癌,、舌癌的幾率就會(huì)大增，同時(shí)腦部腫瘤的發(fā)病率也會(huì)大增,。

一個(gè)７歲的男孩，鼻炎,、哮喘總是治不好,。究其原因是睡覺時(shí)膀子、肩部長年放在外面,，致使膀子受涼,。膀子是身體12條經(jīng)絡(luò)的源頭，經(jīng)常膀子受涼的人身體往往不是太好,，易患感冒、咳嗽,、慢性鼻炎，如果是老人還極易患上心肺疾病,，常常氣喘、胸悶,。

一個(gè)１歲的孩子，因感冒咳嗽,，去醫(yī)院打了鏈霉素，造成藥物性耳聾,，落下終身殘疾，可是打鏈霉素的孩子多著呢,，為什么別的孩子沒事,？原因不在鏈霉素上,，是這個(gè)孩子先天腎虛,、腎寒。他的母親在懷孕的過程中特別愛吃西瓜,，還有河蚌,。導(dǎo)致這個(gè)孩子出生后體內(nèi)寒濕過重，有很重的黃疽和濕疹,，還經(jīng)常感冒發(fā)熱。如果孩子的母親多吃些溫?zé)岬氖澄?，用質(zhì)量好的奶水去喂養(yǎng)孩子,；如果這個(gè)孩子能在后天的喂養(yǎng)上盡量少吃寒涼的食物,，就不會(huì)寒上加寒,，他的腎臟所受的傷害就不至于一步步地加重。腎開竅于耳,，腎虛、腎寒,，耳部的功能就弱,，再遇到注射鏈霉素等種種原因，就導(dǎo)致了孩子雙耳失聰,。

那些患上白血病的孩子也多少存在著身體內(nèi)的寒氣重,，先天腎氣不足的因素，再遇上化學(xué)藥品或嚴(yán)重的環(huán)境污染,，使本身就虛弱的腎臟受到傷害，影響了骨髓造血的功能,。

很多人得病的原因，以及很多疾病的病根都在于“寒”,。然而治病時(shí),，往往沒有人注意到這個(gè)因素。寒涼不祛除,，這些因寒而得的病又怎么能治好,？

每當(dāng)我看到寒冷的冬天,，街上到處在賣西瓜、香蕉,、柿子,、柚子、獼猴桃等各種大寒的水果時(shí),，我就在想，不知道又有多少老人,，因?yàn)槌粤撕疀龅墓瞎鹧苁湛s,，使心腦血管疾病加重，甚至出現(xiàn)意外,。

可見,，受寒涼的途徑來自生活中的各個(gè)方面：吃了太多寒涼的食物、藥物,；穿得太少太露,；睡覺時(shí)露背、露膀子,、露腳,；空調(diào)溫度調(diào)得過低，電風(fēng)扇過度使用等等,。

可生活中有的人堅(jiān)持冬泳,、堅(jiān)持常年洗冷水澡，身體并沒有生病,，還很健康,，這是為什么？這是因?yàn)橥饨缢艿暮疀鲋皇峭庖虻拇碳?，?huì)不會(huì)生病是取決于你身體的內(nèi)部素質(zhì),，只有身體內(nèi)部出現(xiàn)空虛，血液虧少,，再遇到外界寒涼侵襲才會(huì)生病,。而當(dāng)你身體內(nèi)部血液充足，溫度適宜,，人體內(nèi)正氣足的時(shí)候,，抵御寒邪的能力就要強(qiáng)的多。不分季節(jié),、分區(qū)域常年貪吃寒涼的食物,，對(duì)身體的傷害是最大的，它直接傷害身體內(nèi)部,，直接傷腎,，直接造成血液生成的減少。什么叫堅(jiān)固的堡壘只有從內(nèi)部摧毀，吃進(jìn)去的寒涼就可能直接造成身體內(nèi)部的空虛,，它要比身體受外界的寒涼對(duì)身體的傷害要嚴(yán)重得多,。用最直白的話說：活人是熱的，死人是冰涼的,，當(dāng)你長年累月用各種途徑為身體降溫,，其結(jié)果就是離健康越來越遠(yuǎn)。

寒濕重時(shí)表現(xiàn)：身體有以下癥狀或特征,，代表體內(nèi)有寒濕：
       面色發(fā)白,、發(fā)青、發(fā)暗,、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒,。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重,。
       舌苔發(fā)白,，代表體內(nèi)有寒濕。
       反復(fù)的口腔潰瘍,，代表體內(nèi)有寒,。
       口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒,。
       咳嗽時(shí)痰是稀白的,，代表體內(nèi)有寒。
       流清鼻涕,，代表體內(nèi)有寒,。
       流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒,。
       愛打噴嚏,，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷,，代表體內(nèi)有寒,。
       感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒,。
       經(jīng)常腹痛,、腹瀉，代表體內(nèi)有寒,。
       臉上長痘和斑,，代表體內(nèi)有寒。
      長濕疹,、牛皮癬,、白癜風(fēng),，代表體內(nèi)有寒。
     手,、腳長年冰冷,，代表體內(nèi)有寒。
     腳躁浮腫,，代表腎虛,、腎寒。
     四肢關(guān)節(jié)疼痛,、頸肩酸痛,、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多,，時(shí)間越長,，代表體內(nèi)寒濕越重。

祛寒濕的方法　血足是祛寒濕的根本

只有身體內(nèi)血液充足,，腎氣就足,，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適,。寒濕在充足的血液,、流動(dòng)暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼,，也就不會(huì)長斑、長痘,、長癬,。

運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人,，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大,。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用,。但是,，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏,，抵抗力下降,，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病,?！?/span>

飲食祛寒

常吃辛辣,、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈Ｓ捎诘乩須夂虻牟煌?，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣,。如北方喜歡吃蔥、姜,、蒜,、辣椒、牛肉,、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣,；貴州人喜歡酸辣,；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等,。雖然各有不同,，作用都是祛寒、祛濕,、保暖,。　

熱療祛寒

熱療祛寒是自古人們就使用的古樸,、自然,、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋,，或加熱后的沙,、石、鹽,、石蠟熱敷,；有的用艾條燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾燻,；有的用祛寒的中藥液煮水泡,、燻等；有的用各種理療儀照射祛寒,；有的用刮痧,、火罐等祛寒?？梢哉f在醫(yī)院,、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病,?！?/span>

自制外用祛寒藥酒

取花椒50克,，放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,，如果把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀,，泡１～２天就可以用了。(花椒要到超市買質(zhì)量好一些的,，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,，以防假冒偽劣，影響療效,。)

花椒性溫,，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈,、調(diào)關(guān)節(jié),、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,，上下來回搓,，搓熱后可以直接用青艾條燻，也可以焐上熱水袋,，注意不要燙傷，可隔著衣服焐,，這種方法對(duì)治療腰痛,、膝關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎等效果不錯(cuò),。　

自做祛寒棉墊

民間有一種偏方：在夏季的伏天,，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡,，稍稍擠壓一下,，不要擰，直接到太陽下晾曬,，曬乾為止,。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊,。到了冬季,，哪個(gè)部位疼痛，就將小布?jí)|縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位,，一直穿在身上,，一般使用半個(gè)月后，再換一個(gè)新的,。使用的時(shí)候,，如果在這個(gè)姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋,，效果就更好了。(注：小棉墊不一定要在夏天做,，其實(shí)冬天也一樣可以,。)

生姜性溫，有溫經(jīng)散寒,、溫胃止嘔等作用,。這種方法除了能治療頸、肩,、腰,、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支(慢性支氣管炎),、哮喘,。老慢支、哮喘有可能是腎虛,、腎寒造成,，患有老慢支及哮喘的老人，腰部一定要注意保暖,?？梢詫⒔瓑|放在背后及腰部，再放上熱水袋焐,，還可以給熱水袋做個(gè)袋子,，背在背上或系在腰上更方便?！?/span>

快速祛寒濕法

這是我用得最多的,，祛寒濕最快的方法，只限成人使用,。

方法如下：
將生姜切成薄片,，上鍋蒸熱、蒸軟后待用,。
夏季用６～８根青艾條(冬天用８～10根),，到文具商店買一個(gè)大夾子，夾住艾條,，或用膠帶將艾條捆成一排,，點(diǎn)燃。
將蒸好的姜片貼在后背,。點(diǎn)燃成排艾條,，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng),。通常燻30～40分鐘,。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些,。在初燻時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙,、痛,，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉,，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的,，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺,。燻完后拿掉姜片,，如果是姜片下的皮膚是濕的，而且生姜片也是濕的,，就說明身體內(nèi)的寒濕重,。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條燻烤幾十分鐘后,，生姜片應(yīng)該是干脆的,，皮膚上也是乾爽的。
在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,，上下燻20～30分鐘,。
在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè),，從腳踝至膝部上下,、來回各燻10～20下。
在雙手臂外側(cè),，外關(guān)穴的上下來回燻20～30下。

一般經(jīng)過一個(gè)小時(shí)左右的全身艾燻后,，因?yàn)榘牡臏責(zé)崾寡貉h(huán)加快,，患者會(huì)感到全身溫暖、舒適,、放松,，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會(huì)有所減退,，臉色變得明快,、光澤一些。

全身燻艾條的方法活血明顯,，身體內(nèi)血少的人燻后會(huì)出現(xiàn)胸悶,、心慌、頭暈等不適,。所以,，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜燻,，特別是不能燻背部及腿，要燻只能燻小腹至肚臍,。身體虛弱的人每次燻的時(shí)間都要減少,。用做保健只能一個(gè)月燻一次，冬季是收藏的季節(jié),，最好不做全身的艾燻,，只做腹部的艾燻為好。因使用的艾條多,，煙大,，最好在廚房的抽油煙機(jī)旁邊治療，這樣可以將煙及時(shí)抽走,?！?/span>

為什么身體內(nèi)寒涼，卻感到燥熱

每個(gè)人都有“上火”的經(jīng)歷,，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,，吃了上火的食物后口舌生瘡、大便乾結(jié),，還有肝火旺的人脾氣急躁,、內(nèi)熱大，久病之人“陰虛火旺”等,。

中醫(yī)將“火”分為實(shí)火和虛火,，實(shí)火的治療是用清熱、降火的瀉法,，虛火則是用補(bǔ)法,。

只要是實(shí)火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱,、解毒,、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對(duì)癥的，連吃三天肯定降火,。但是現(xiàn)在單純有實(shí)火的人已是越來越少了,，多數(shù)都是虛火。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今夫熱病者,，皆傷寒之類也......人之傷于寒也,，則為病熱。”這里指出了寒為熱病之因,。若寒邪過盛,，身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱癥、熱病，也就是說虛火實(shí)際上是由寒引起的,。

為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢,？前面介紹過，身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎,，引起腎陽不足,、腎氣虛，造成各臟器功能下降,，血液虧虛,。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉,、滋潤全身的,，當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣,，身體會(huì)干燥,。臟器也是一樣，每個(gè)臟器都需要工作,、運(yùn)動(dòng),，這種運(yùn)動(dòng)如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱,。最典型的是肝臟,，肝臟屬木，最需要水的澆灌,，而一旦缺水,，肝燥、肝火就非常明顯,。如果給肝臟足夠的水,，讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài)，它就不可能干燥,，就不會(huì)有火,。

還有頭面部也是最容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓,、主腦，腎陽不足,、腎氣虛時(shí)髓海就空虛,，遠(yuǎn)程的頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了,，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀,，如眼睛乾澀、口干、舌燥,、咽乾,、咽痛等。再加上口腔,、咽喉,、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,，較容易受細(xì)菌的感染,，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后，這里的免疫功能就下降,，會(huì)出現(xiàn)各種不適,，這樣患鼻炎、咽炎,、牙周炎,、扁桃體炎、中耳炎的概率就會(huì)增加,。又由于沒有充足的血液供應(yīng),，各種炎癥很難治癒，就會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作,，成為各種長期不癒的慢性病,，如慢性鼻炎、慢性咽炎,、慢性牙周炎,、慢性中耳炎等。

當(dāng)現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后,，當(dāng)人們在夏季長期使用空調(diào)后,，當(dāng)女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進(jìn)入體內(nèi),，自然腎火就越來越不足,，虛火就越來越大。而目前普遍都采用瀉火,、清火,、降火的寒涼藥物進(jìn)行治療，這就使得寒上加寒,、虛上加虛,，越治火越大。

實(shí)際上,，這是沒有對(duì)癥治療,?？扇绻サ羯眢w內(nèi)的寒濕，要補(bǔ)腎,，用的都是溫?zé)岬氖澄?/strong>,。溫?zé)岑煼ǎ@難道不是火上澆油嗎,？確實(shí),，有虛火的人普遍都存在“虛不受補(bǔ)”，但這種補(bǔ)不得的狀況只是一種假象,。