安眠藥依賴多由治療不當引起,，正確服用安眠藥對健康利大于弊,！

    85%的失眠癥是由焦慮癥、抑郁癥,、甲亢,、高血壓等疾病引起。要有效治療失眠,，必須找出病因,，方能對因施治。最近的一項調查顯示,，近七成醫(yī)師在過去一年中受到過失眠困擾,，但讓人意外的是，如何服用安眠藥治療失眠,，很多醫(yī)生和我們普通大眾一樣“蒙查查”,！由于不知患者應服哪種類型的安眠藥、服藥同時該怎樣進行對因治療,，導致一些患者產生藥物依賴,，病情也越來越重。

    睡眠專家提醒,，其實市民不必對安眠藥有恐懼心理,，只要正確服用安眠藥，它給我們健康帶來的好處遠遠大于壞處,。

    失眠所致記憶缺損遠超安眠藥,！

    如何判斷自己是否患了失眠癥？偶爾一次睡不著并不是失眠癥,！判斷是否患失眠癥,，可以參考如下幾個指標：如果上床躺半小時仍沒入睡，或整晚睡眠時間少于6個小時,，或中間醒來的時間超過半個小時,，同時明顯影響到第二天的工作和學習，出現(xiàn)心情煩躁,、丟三落四等,，基本上就可以確診為失眠癥了,。“為什么要強調后者？主要是人們在睡眠上存在很大的個體差異,，有少部分人每天只需睡眠四五個小時,，第二天照樣精神抖擻，這種情況不會影響到自己的工作和生活,，所以不算失眠,。”

   在出現(xiàn)過失眠癥狀的人當中，一半為偶爾失眠,。偶爾失眠并不可怕,，但需要當心的是，很多慢性失眠癥患者都是從偶爾失眠發(fā)展而來,。一周失眠時間超過三天,，這種情況持續(xù)超過一個月，就應該就醫(yī)了,。但很多患者一開始并不把失眠當一回事,，常常隨便到醫(yī)院開點安眠藥了事。等到越治越嚴重,，才去看?？漆t(yī)生。不少人甚至因此而對安眠藥產生畏懼心理,，認為其副作用太大,，吃了會上癮。

    專家指出,，其實這是一種對安眠藥的誤解,。國外早就有過研究，失眠所導致的記憶缺損和衰退遠遠高于安眠藥,。很多時候,，人們以為自己的記憶力出問題是由服用安眠藥所致，其實,，主要是他們的治療不得當,，只治標不治本，導致安眠藥越服越多,、失眠越治越重,，最后出現(xiàn)明顯的記憶力衰退。

     85％的失眠由其他疾病引起,！

    有研究指出,，85％的失眠癥都是由其他疾病引起。“至少一半失眠患者是由焦慮癥、抑郁癥等精神疾病引起,，15％的是由甲亢,、冠心病以及用藥等方面的原因而引起，還有10％由呼吸暫停綜合癥,、不寧腿綜合癥等引起,。”真正的原發(fā)性失眠只占失眠癥患者的15％,，所以治療失眠并不是幾片安眠藥就能解決的,。問題是，大多數(shù)非?？漆t(yī)生并不知道這一點,，只要病人來訴說失眠的痛苦，他們都會開幾片安眠藥,。只對癥不對因,，其結果就是病人的失眠總不見好，吃藥就能睡,，一停藥甚至比以前更糟糕,，久而久之，就會形成惡性循環(huán),，導致藥物依賴,。     

    失眠如何治不少醫(yī)生“蒙查查”！

    近日出臺的一項中國醫(yī)師睡眠狀況調查結果顯示,，近七成醫(yī)生在過去12個月內出現(xiàn)過失眠癥狀,，其中62.8％的醫(yī)生認為自己的健康問題可能與睡眠問題相關，47.8％的醫(yī)生認為自己的睡眠問題影響到醫(yī)患關系,。雖然他們都很重視失眠問題,，但調查也同時顯示，應該如何服用安眠藥,，醫(yī)生們自己也“蒙查查”,。有些醫(yī)生服用安定類安眠藥，有些服用非安定類安眠藥,，還有一些服中藥或保健品,。而如何作出上述選擇，不少醫(yī)生并不是以對自身疾病的診斷為依據,，而是以朋友推薦為準,。此外，對于如何治療失眠,，醫(yī)生們的做法也不一樣,。其中9％是在患者有要求的時候才開安眠藥，另一些則不然。

    其實,，安眠藥發(fā)展到現(xiàn)在,，已經包括了很多種類。除了常見的苯二氯卓類安眠藥（即安定類安眠藥）,，還有非苯二氮卓類安眠藥,。從國外的發(fā)展趨勢來看，安定類安眠藥已逐步被淘汰,，取而代之的是非苯二氮卓類安眠藥,。“安定類安眠藥價錢便宜，但也容易導致醫(yī)藥依賴和反跳性失眠,，而國產非苯二氮卓類安眠藥每粒至少1元左右,，雖然價錢稍貴，但副作用小很多,，按需服用即可,。”睡眠專家提醒，失眠患者根本不必談安眠藥就色變,，如果害怕引起藥物依賴,，完全可以選用非苯二氮卓類安眠藥。

    此外,，現(xiàn)在市場上治療失眠的藥物和保健品很多,，不少患者根本沒弄清自己是什么情況，就到藥店買一堆回來,。專家提醒,，不少所謂助眠的保健品，其實是安慰劑,，效果很難保證,。每個人病情不同，治療辦法也不同,，如果出現(xiàn)失眠癥狀,，建議最好請專科醫(yī)生對癥下藥,。

----南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院失眠?？崎T診 譚善勇博士