搜狐體育訊 1. 兩儀說：

　　兩儀歌曰：“鷹熊競(jìng)志，取法為拳,，陰陽(yáng)暗合,，形意之源。”兩儀者,，拳中鷹熊之勢(shì),，防守進(jìn)取之理也。前人見有鷹熊競(jìng)志,，因取法為拳,，防守像熊為陰，進(jìn)取像鷹為陽(yáng),。

　　2. 三節(jié)說：

　　所謂三節(jié),，即是梢節(jié),、中節(jié)、根節(jié),。以人的整體而言,，頭為梢節(jié)，軀干和上肢為中節(jié),，下肢為根節(jié),；以上肢而言，手為梢節(jié),，肘為中節(jié),、肩為根節(jié),。其運(yùn)動(dòng)規(guī)律為“梢節(jié)起，中節(jié)隨,，根節(jié)催”,。

　　3. 四梢說：

　　人有血、肉,、筋,、骨，其末端曰梢,，蓋發(fā)為血梢,，舌為肉梢，牙為骨梢,，爪為筋梢,。四梢用力，則可變其常態(tài),，使人畏懼,。

　　① 血梢：恕氣填胸,，豎發(fā)沖冠,，血輪速轉(zhuǎn)，敵膽自寒,，發(fā)毛雖微,，催敵不難。

　?、?肉梢：舌卷氣降,，雖山亦憾，肉堅(jiān)似鐵,，精神勇敢,，一言之威，落魄喪膽,。

　?、?骨梢：有勇在骨，切齒則發(fā),，敵肉可食，眥裂目突,，惟齒之功,，令人恍惚。

　?、?筋梢：虎威鷹猛,，以爪為鋒,，手攫足踏，氣勢(shì)兼雄,，爪之所到,，皆可奏功。

　　4. 五行說：

　　五行拳包括劈,、崩,、鉆、炮,、橫五拳,，前人根據(jù)五行及五行生克的學(xué)說，結(jié)合中醫(yī)理論形成的形意拳內(nèi)與五臟相合,，外與五官相配的理論,。五行與五拳、五臟,、五官相配的原理是：金在五臟為肺,，在拳為劈拳，在五官為鼻（鼻通于肺）,；木在五臟為肝,，在拳為崩拳，在五官為目（目通于肝）,；水在五臟為腎,，在拳為鉆拳，在五官為耳（耳通于腎）,；火在五臟為心,，在拳為炮拳，在五官為舌（舌通于心）,；土在五臟為脾,，在拳為橫拳，在五官則為人中（人中通脾）,。所以在五行拳中有謂：劈拳順則肺氣充,，崩拳順則肝氣舒，鉆拳順則腎氣足,，炮拳順則心氣壯,，橫拳順則脾氣健。

　　5. 六合說：

　　形意拳講求“六合”六合者,，雞,、龍、熊,、鷹,、虎,、雷，六形合為一體,，表現(xiàn)為雞腿,、龍身、熊膀,、鷹爪,、虎抱、雷聲,。六合還包括“內(nèi)三合”和“外三合”,，其中心與意合，意與氣合,，氣與力合,，謂之內(nèi)三合；手與足合,，肘與膝合,，肩與胯合，此為外三合,。

　　6. 七拳說：

　　七拳實(shí)指人體頭,、肩、肘,、手,、胯、膝,、足等部位的用法,。形意拳廖有：“頭打落意隨足走，起而未起中央,；腳踏中門搶他位,，就是神仙亦難防；肩打一陰反一陽(yáng),，兩手只在洞中藏,；左右全憑蓋他意，束展二字一命亡,；肘打去意上胸膛,，起手好似虎捕羊；或往裹撥一傍,，后手只在肋下藏,；拳打三節(jié)不見形，如見形影不為能,。能在一思進(jìn),，莫在一思存；能在一氣先,，莫在一氣后,。胯打中節(jié)并相連,，陰陽(yáng)相合得之難,；外胯好似魚打挺，里胯藏步變勢(shì)難,；膝打幾處人不明,，猛虎好似出木蘢；和身展轉(zhuǎn)不停勢(shì),，左右明撥任意行,；腳打踩意不落空，消息全憑后足蹬,。”

　　7. 八字訣

　　頂一頭上頂有沖天之雄,，手外頂有推山之功，舌上頂有吼獅吞象之容,。

　　扣一肩扣氣力達(dá)肘,，手扣氣力到手，足扣樁步力厚,，齒扣筋骨緊縮,。

　　圓一脊背圓則力催身，胸圓則兩肋力全,，虎口圓則勇猛外宜,。

　　抱一丹田要抱氣不外散，心氣要抱遇敵有主,，兩肋要抱出入不亂,。

　　垂一氣重則氣貫丹田，肩垂則力推肘,，肘垂則兩肱自圓,。

　　曲一兩肘曲力富，兩膝曲力湊,，兩腕曲力厚,。

　　挺一頸挺精力貫頂，腰挺力達(dá)四梢,，膝挺氣恬神怡,。

　　敏一心敏如怒貓攫鼠，眼敏如饑鷹捉兔，手敏如餓虎捕羊,。