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鮮嫩適口的蝦仁豆腐 - 3158.cn資訊

 忘卻的悲傷 2011-04-08

鮮嫩適口的蝦仁豆腐

來源:互聯(lián)網(wǎng)  發(fā)布時(shí)間:2010.08.27
 
蝦仁豆腐鮮嫩適口,是一道很好吃的簡單家常菜,。此菜含鈣豐富,,還含有磷、鐵,、蛋白質(zhì),、脂肪、維生素a,、維生素b1,、維生素b2等營養(yǎng)物質(zhì),適宜孕婦常食,,增加鈣質(zhì),,防治小腿抽筋。蝦仁豆腐的做法也有多種,,下面我把三種比較常見的做法介紹如下,,供朋友們作為參考吧。

蝦仁豆腐做法一:豆腐,,蝦仁或者鮮蝦,,蛋清,,蔥絲,姜片,,鹽,,料酒,水淀粉,,香油,,生抽各適量。將豆腐切成小方丁,,放入開水鍋中焯一下,,然后撈出瀝干水分。將鮮蝦處理干凈,,只保留蝦仁,,拭干水分,加入少許鹽,,料酒,,水淀粉,雞蛋清上漿,。將蔥絲,,姜片,料酒,,生抽,,水淀粉和香油放入小碗中,調(diào)成芡汁,。生抽也可以不放,,可以保持自自然然、清清淡淡的顏色和味道,。炒鍋燒熱,,倒入油,燒熱后下入蝦仁炒熟,,再加入豆腐丁同炒,,受熱均勻后倒入調(diào)好的芡汁,迅速翻炒均勻,,淋上香油即可出鍋裝盤,。

蝦仁豆腐做法二:青蝦仁100克,豆腐150克,,淀粉5克,,蔥花、姜末各1克,,鹽5克,,料酒2.5克,,味精1克,醬油10克,,植物油10克。將蝦仁洗凈,,把料酒,、蔥花、姜末,、醬油及淀粉等調(diào)汁浸好,;豆腐洗凈,切成小方丁,。鍋置火上,,放油燒熱,倒入蝦仁,,用旺火快炒幾下,,再將豆腐放入,繼續(xù)攪炒,,并將余下的作料倒入,,再炒幾下即成。

蝦仁豆腐做法三:豆腐500克,,蝦仁100克,,豆油250克,料酒15克,,醬油50克,,精鹽5克,糖10克,,蔥15克,,蒜10克,辣椒油5克,,味精3克,,淀粉8克。將豆腐切成長條,;大蔥去皮,,洗凈,切成2厘米長的段,;生姜去皮,,洗凈,切末,,待用,。炒鍋燒熱,,放入豆油,待七成熱時(shí),,放入豆腐條,,炸成兩面呀金黃色時(shí),撈出,,控油,,倒去余油。炒鍋內(nèi)放入25克豆油,,旺火燒熱,,放入蔥段、姜末,、煸炒幾下,,下入蝦仁,煸炒幾下,,加醬油,、料酒、糖少許,,燒開后,,放入豆腐,改小火燜3分鐘,,加味精,,用水淀粉勾芡,淋上辣椒油,,即可,。

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