春困怎么辦?春眠不覺曉，處處聞啼鳥,，不冷也不熱,，真是睡覺的大好機(jī)。在辦公室對(duì)著電腦犯困,，那個(gè)昏昏欲睡啊,，折磨得人精神難以集中，極度影響響工作狀態(tài)和效率,。春困怎么辦!怎么辦啊!!!世界工廠網(wǎng)小編給您推薦幾道美食食譜,，讓你消乏提神，幫你擺脫春困,，趕快試試吧!

　　春暖花開，萬物復(fù)蘇,，“春困”也不請(qǐng)自來,，讓人困擾啊。“春困”雖不是病,，但精神不振讓容易導(dǎo)致人情緒不穩(wěn),、疲勞，不利于人的身體及精神健康,。送走“春困”,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)就可以輕松解除。

　　蟲草燉雞

　　烏骨雞1只,，洗凈切塊,，蟲草、黨參各10克,，黃精,、熟地各5克，紗布包好,，一同入鍋內(nèi),，加玉蘭片、冬菇,、料酒,、生姜、食鹽,、蔥頭等調(diào)料和適量清水,，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次,。

　　山藥桂圓蒸甲魚

　　懷山藥35克,，桂圓肉15克,，甲魚1只。先用熱水燙甲魚,，切開洗凈,，去內(nèi)臟，然后與山藥,、桂圓肉,、料酒、鹽,、蔥,、姜一起入沙鍋內(nèi)，注入雞湯煨燉至爛熟,，即可食用,。

　　紅棗燉兔肉

　　兔肉500克，紅棗20克,。將兔肉切塊,，加料酒，鹽腌漬20分鐘,，紅棗放鍋底,，下兔肉，加生姜片,、蔥頭,、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用,。

　　二米紅棗粥

　　糯米100克,，薏米仁500克，紅棗50克,。將糯米搗碎,，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內(nèi),，加清水適量煮粥,，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖再煮片刻即食用,。

　　核桃丹參佛手飲

　　核桃仁5個(gè),，佛手片6克，丹參10克,。將丹參佛手煎湯,，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均,，用小火煎煮10分鐘,，冷卻后即可飲用。

　　鴿肉參芪湯

　　白鴿1只,，黨參20克,，黃芪、懷山藥各30克,。將白鴿肉切塊,，放入沙鍋中，與黨參,、黃芪,、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽,、味精,、生姜、蔥花,、胡椒粉調(diào)味,，飲湯食肉，隔日一次,。

　　山藥胡桃粥

　　鮮山藥100克，扁豆,、胡桃肉各50克,，粳米60克。將山藥洗凈切片,，與扁豆,、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi),，加水適量煮粥,，待粥熟后加精鹽、味精,、生姜,、蔥花調(diào)味食用。

　　飲食專家建議,，春季里飲食宜清淡,，少吃甜食、肥膩和難消化的食物,，常吃水果和飲果汁,，適量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”,。另外,，多喝些清淡的香茶也能醒腦助神。那么,，食用哪些食材可以幫助我們抗疲勞呢?最簡單的還是多喝水,，少喝碳酸飲料，尤其是堿性水,，有助于肝臟和腸道的