“積極的心態(tài)”在當前是一個非常流行的話語，我們常常聽到有人在強調(diào)它,。但是從真正塌實成長的角度看,，?積極的心態(tài)”這一概念還有含混的地方，籠統(tǒng)地強調(diào)“積極的心態(tài)”,，未必就有積極的效果,，有時候甚至是一種防御機制。 
 
    我們有必要對這一概念進行辨析,。 
 
    什么是真正的“積極的心態(tài)”,？ 
 
    抽象地說，所謂“積極的心態(tài)”應(yīng)該是指當人處于困境中時，看待事物和自身能夠突破一時的局限,，用發(fā)展,、成長的眼光來看自己狀況的一種心態(tài)?；蛘哒f,，當人遭遇困境之時，能夠盡量放空自己,，盡量不帶任何主觀偏見和心?情結(jié)來看待自己,。 
 
    現(xiàn)實生活中有不少關(guān)于“積極的心態(tài)”的誤區(qū)： 
 
    例如，常常有人把“積極的心態(tài)”解釋為只看正面,，不看負面,，甚至忘記負面?；蛘咧豢捶e極的方面,，不看消極的方面，甚至忘記消極的方面,。 
 
    在現(xiàn)實生活中,，有的人過去曾經(jīng)遭受心理創(chuàng)傷，現(xiàn)在仍然留有明顯的心理問題,，他們或者嚴重焦慮,、恐懼、易激惹,，或者經(jīng)常有內(nèi)心沖突,，或者脾氣古怪等，如果您勸他找咨詢師解決,，他就會說,，這是過去?事情了，過去的事情就讓它過去,，我要向前看,。他們會把自己的這種態(tài)度解釋為“積極的心態(tài)”。 
 
    有的人有強烈的負面情緒和心理問題,，他們有時候?qū)嵲诒锊蛔×?，于是也去尋求心理咨詢，但他們在咨詢中,，卻不愿意碰自己的傷疤,。他們常常辯解：“我是來尋求方法的。” 他們也會把自己的這種態(tài)度解釋為“積極的心態(tài)”,。 
 
    人有一種“避苦趨樂”的天性。在生活中我們難免遭遇一些挫折，難免遇見一些難受的事情,，大多數(shù)人在這個時候往往是盡量隔離它,，?去想它，盡量去忘記它,。他們往往還會有一種理由,，美其名曰“時間是最好的良藥”。如果是處于應(yīng)急狀態(tài),，當下有重要的事情需要處理,，我們的臨時的回避是合理的。但如果這個階段已經(jīng)過去,，我們?nèi)匀灰晃痘乇?，這就有問題了。這是遷就我們“避苦趨樂”的天性,。欲望有高有低,，心態(tài)有好有壞。采取積極的心態(tài)是需要做出一定努力的,。 
 
    我們的文化中歷來有“報喜不報憂”的習俗,。我們的文化自覺或者不自覺地回避甚至掩蓋陰暗面。這也促使我們?nèi)菀族e誤地去對待負面情緒,。 
 
     512大地震時,，到處流行“別哭，別傷心”等勸告,，其實這是有一定問題的,。這種流行的勸告，如果是在地震正在進行過程中的時候,，作為應(yīng)急是可以的,。或者在沒有條件進行心理治療的情況下,，人們只能夠這樣做,。但在地震危險期過去后，再這樣勸告,，則會產(chǎn)生壓抑情緒,，形成心理問題的作用。有一些心理咨詢師在災(zāi)區(qū)進行心理治療時,，只注意包扎傷口,，注意安慰當事人，不注意引導當事人宣泄自己的情緒,，面對客觀現(xiàn)實,。由于錯誤理解“第二次創(chuàng)傷”的問題，有意地回避了當事人的心理創(chuàng)傷，放棄了對?事人進行實質(zhì)性的治療,。這些做法都常常有一個好聽的根據(jù)：“積極的心態(tài)”,。 
 
     與此相反，真正治本的心理治療并不只是要樹立正的一面,，消除負的一面,，而是處理和疏通阻礙當事人發(fā)揮自己的心理障礙和心理情結(jié)。處理當事人負面的心理情結(jié)就是幫助他挖掘出自己的壓抑的潛能,。這是著眼于當事人長遠利益的真正的“向前看”,。 
 
    真正的“積極的心態(tài)”，不是避開消極的情緒,，恰恰是要敢于面對,，進而接納自己的消極情緒，接納這些以前由于恐懼等情緒沒?接納的東西,。一旦做到了對消極情緒的接納,，我們的能量就得到解放。積極的情緒也就能夠得到適當?shù)?、正確的發(fā)揮,。 
 
      面對、接納,、行動,，是積極心態(tài)的重要內(nèi)容。 
 
      在這里,，關(guān)鍵的一步是讓自己面對和接納自己原來不接納的負面的情緒,。一旦接納了自己原來不接納的情緒，這原來是所謂負面的情緒就會轉(zhuǎn)化為可以正面可以運用的能量,?；蛘哒f，這實際上是從根本上化解一種人為的,、虛妄的,、浪費人能量的正面與負面的對立。 
 
    如果您憑借自己的力量就可以做到這一點,，當然很好,，怕就怕如果做不到反而增加了一些防御機制。這時候,，對于您來說,，真正的“積極的心態(tài)”就是勇敢地去尋求心理咨詢師的幫助。