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網(wǎng)友提問： 我極力挽回,，他說我?guī)Ыo他的都沒有正面的東西，都是負(fù)面,。我們在一起,，他想起來都沒有多少開心的事情,。我該怎么去引導(dǎo)他改變對我的看法,？ 負(fù)面認(rèn)知的重點(diǎn)在于負(fù)面的某個(gè)點(diǎn)，讓對方無法接受,。那你必須要找出你身上的,，你們相處過程中的另一個(gè)正向的點(diǎn)去平衡這個(gè)負(fù)面的點(diǎn)。也就是讓對方先行的合理利弊 A,溝通之—合理化錯(cuò)誤：你需要告訴對方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面,，比如說x x x x, 你怎么就看不到了呢,？難道你只能接受人的好，一點(diǎn)不好的地方都包容不了嗎,？ B,，溝通之—自我描述：當(dāng)你剛剛跟他分手，或是剛開始挽回的時(shí)候,，你會感覺走向他的路都被冰封了,，你需要一些手段方法接近他，這時(shí)候你就需要破冰自我描述,。 C,，溝通之—帶領(lǐng)思維：矛盾與隔閡，是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路,，如果凡是遇到阻礙你就道歉,，認(rèn)錯(cuò)，保證悔改,，那你的伴侶絕對會一直挑剔你的不是,。他就沒有了自我反思，自我合理化,，自我認(rèn)識的機(jī)會和空間,。 D，溝通之--提供情緒價(jià)值：每個(gè)人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面，比如有些小時(shí)候原生家庭帶來的傷害,，長大了也會埋藏在心里,，當(dāng)你能給他提供這方面的情緒價(jià)值，他對你的看法或者會改觀,。 弗洛伊德說過：“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷,，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會對人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷,，長大后再怎么成功,、美滿，心里都會有個(gè)洞,，充斥著懷疑,、不滿足、沒有安全感……不論治療身體還是心理上的疾病,，都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事,。那些發(fā)生于童年時(shí)期的疾病是最嚴(yán)重、也是最難治愈的,。 心理暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧,，能夠短期內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加個(gè)人的心理承受能力,。人們?yōu)榱颂颖芡纯?，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí),，人們會相互安慰：“快過去了,，快過去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦,。 例子：和他的好朋友打好關(guān)系，讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變：比如,，對了,，那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動，想不到她還有這樣的一面,，以前只知道她喜歡打吃雞,。 不要小看這么簡單的行為，人都是容易接受暗示的動物,，有所堅(jiān)持,，相信會慢慢改觀。如果想要更好地走出他對你的負(fù)面認(rèn)知,，那么就可以經(jīng)常給他暗示一些,， 帶有鼓勵(lì)性質(zhì)的語言,、符號以及動作 行動消除負(fù)面認(rèn)知的還有很多，我就先不舉例,，如果還是不是很明白的的小伙伴,，多人看的話，我晚點(diǎn)再來更新,。資質(zhì)：韋林，緣梵情感督導(dǎo)師,，國家認(rèn)證心理咨詢師二級,，婚姻家庭咨詢師二級，親子溝通培訓(xùn)師,，中級塔羅牌操作師,，初級星盤師,。 擅長方向：家庭親子關(guān)系,，婚戀情感關(guān)系咨詢，人際交往及社交恐懼,，焦慮認(rèn)知及情緒壓力調(diào),，創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)障礙及自我療愈，個(gè)人成長,。咨詢時(shí)長超萬余小時(shí),；協(xié)同社區(qū)家庭服務(wù)工作，擁有豐富婚姻家庭咨詢經(jīng)驗(yàn),；結(jié)合社會心理,、性格心理深剖問題，覺察表象看本質(zhì),，引導(dǎo)個(gè)人心理成長,；擅長從反思視角解讀兩性關(guān)系，視角獨(dú)到,，有不同行業(yè)經(jīng)驗(yàn)和人生真切感悟,。
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